Tabous et précautions pour les bains thermaux en hiver

L'hiver est là et de plus en plus de gens se rendent aux sources chaudes. Il est en effet très agréable de se baigner dans une source chaude par temps froid, mais de nombreuses personnes ressentent des démangeaisons cutanées après s'être baignées dans des sources chaudes, ce que l'on appelle communément la « maladie des sources chaudes ». Cela est principalement dû au fait de ne pas prêter attention aux précautions à prendre pour les sources chaudes. Alors, à quoi faut-il faire attention lorsqu'on se baigne dans des sources chaudes en hiver ?

Qui ne devrait pas prendre un bain dans une source chaude ?

1. Les femmes qui ont leurs règles ou qui souffrent d’une inflammation gynécologique devraient également essayer d’éviter de prendre des sources chaudes.

2. Les personnes souffrant de maladies cutanées, respiratoires ou autres maladies infectieuses ne doivent pas prendre de bain dans les sources chaudes, car cela leur serait nocif et affecterait également les autres.

3. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ou d'hypertension artérielle ressentent souvent des étourdissements, des palpitations, des difficultés à respirer et même des évanouissements lorsqu'elles prennent un bain de source chaude. En effet, l'eau chaude à haute température provoque une dilatation importante des vaisseaux sanguins de la peau, ce qui entraîne une rétention de sang plus importante dans les vaisseaux sanguins de la peau et des muscles, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant au cœur ou au cerveau. Si ces personnes prennent un bain dans une source chaude, elles doivent veiller à ne pas régler la température de l’eau trop haut. Si vous ressentez des symptômes tels qu’une oppression thoracique, des étourdissements ou des palpitations, vous devez quitter immédiatement la piscine thermale. Il est préférable pour les personnes âgées de procéder d’abord à un examen de santé, puis de prendre un bain dans une source chaude si leur condition physique le permet.

4. Les personnes qui ont bu de l'alcool, qui ont l'estomac vide ou qui viennent de manger un repas complet ne doivent pas prendre de bain de source chaude, car une fois que la température de l'eau de source chaude augmente, la circulation sanguine du corps humain s'accélère, le rythme cardiaque s'accélère, la pression artérielle augmente et les gens se sentent anxieux et transpirent.

1. Comprendre la température

Rincez votre corps avant de prendre un bain de source chaude : assurez-vous de nettoyer votre corps avant de prendre un bain de source chaude, comprenez la température de chaque source chaude et évitez les brûlures.

2. Entrez dans la piscine de manière ordonnée

Lorsque vous vous baignez dans une source chaude, commencez par une température basse, puis passez progressivement à des températures plus élevées une fois que votre corps s'est adapté. Chaque bain ne doit pas dépasser 15 minutes pour éviter des symptômes tels qu’une oppression thoracique, une soif et des étourdissements.

3. Réhydratez-vous à temps

Pendant le bain, essayez de boire beaucoup d’eau bouillie pour compenser l’eau perdue par la transpiration.

4. Appliquez un masque facial

En raison de la température trop élevée de l'eau des sources chaudes, les pores du visage se dilatent après un certain temps de trempage. Il est préférable pour les amies d'appliquer un masque facial ou une serviette froide sur le visage avant de se baigner dans les sources chaudes. Il est préférable de fermer les yeux et de coordonner avec le corps pour prendre des respirations lentes et profondes. Cela peut soulager plus efficacement la fatigue et soulager le stress physique et mental.

5. Alterner chaud et froid pour de meilleurs résultats

L'adoption de la méthode d'alternance du chaud et du froid, également connue sous le nom de méthode de bain de style sauna coréen, peut non seulement favoriser efficacement la circulation sanguine, mais également améliorer la force physique.

6 Différentes piscines utilisent différentes méthodes

Lors d'un bain à mi-corps, il est préférable de faire tremper le corps en dessous des organes internes. Cela permet non seulement d'ajuster la température corporelle, mais aussi d'équilibrer efficacement le système endocrinien. Lors du choix d'un bain en cascade, essayez d'éviter l'impact direct de la pression de l'eau sur le corps. Il est préférable d'utiliser un angle oblique pour ralentir la pression de l'eau. Si vous appliquez une serviette sur la zone touchée, l'effet du traitement des maux de dos sera meilleur.

À quoi faut-il faire attention après avoir pris un bain de source chaude ?

1. Séchez votre corps

Faites attention à rester au chaud après avoir trempé dans les sources chaudes. Lorsque vous sortez des sources chaudes, séchez rapidement tout votre corps avec une serviette sèche, en particulier les aisselles, l'entrejambe et le contour du nombril, puis appliquez une crème hydratante sur tout votre corps, ce qui permettra de mieux retenir l'humidité de la peau.

2. Réhydratez-vous à temps

Après un bain dans une source chaude, une grande quantité d'eau dans le corps sera perdue avec la transpiration, vous devriez donc boire un verre d'eau bouillie. Cela sera bon pour votre santé.

À quoi faut-il faire attention lorsque l'on prend un bain de source chaude en hiver ? L'article ci-dessus vous l'a présenté. Les personnes qui ne sont pas aptes à prendre un bain de source chaude ne doivent pas le faire, afin de ne pas nuire à leur propre santé et à celle des autres. Après avoir pris un bain de source chaude, vous devez faire attention à boire de l'eau et à sécher votre corps.