[Sciences de la santé] Il est temps de se « couvrir au printemps » à nouveau, de renforcer vos points d'acupuncture pour améliorer votre santé

Au début du printemps, le temps est froid et toutes les choses dans la nature sont dans une période de transition où le yin recule et le yang grandit, le froid disparaît et la chaleur arrive. Comme le dit le proverbe : « N’enlevez pas vos vêtements en coton en février, il y aura encore des fleurs de poirier et de la neige en mars. » À cette époque, l'énergie yang augmente progressivement, mais le froid n'a pas complètement reculé et des changements climatiques de « froid de fin de printemps » se produisent souvent. Il est toujours très important de rester au chaud en cette saison. Si vous ne faites pas attention à l'alternance du froid et du chaud, l'air froid profitera de l'occasion pour s'infiltrer. Si vous enlevez trop tôt des vêtements épais, le corps sera facilement envahi par le vent et les mauvais esprits froids. Pendant cette période, vous devez vous « couvrir » de manière appropriée. Nous pouvons « couvrir » diverses parties de notre corps pour atteindre l'objectif de stabiliser l'énergie yang et de renforcer le corps pour la santé, afin d'éviter certaines maladies courantes au printemps, telles que le rhume, l'asthme, l'indigestion, les douleurs articulaires et d'autres maladies qui nuisent au corps.

- 01 -

Pièces de couverture de ressort

La « couverture printanière » est non seulement conforme à la croissance de l’énergie Yang, mais constitue également une bonne recette de santé pour prévenir les maladies. Au cours de leur vie et de leur pratique professionnelle à long terme, les anciens ont compris que « le rhume commence par les pieds ». Tout d’abord, le plus important est de couvrir le bas du corps , car la circulation sanguine dans la partie inférieure du corps humain est pire que celle dans la partie supérieure. Par conséquent, les défenseurs traditionnels de la préservation de la santé préconisent que les vêtements de printemps soient « épais en bas et fins en haut ». "Lao Lao Heng Yan" dit : "Le gel printanier n'a pas encore fondu, il est donc préférable que le bas du corps soit trop chaud et que le haut du corps soit légèrement réduit." Cela peut nourrir le yang et restreindre le yin, et est en harmonie avec le changement climatique naturel du printemps ; la deuxième est de se couvrir la tête , car la tête est le « lieu de rencontre de tout le yang » et c'est là que la chaleur est la plus facile à dissiper, ce qui entraîne une perte rapide de chaleur et le risque le plus élevé d'attraper un rhume ; ensuite, recouvrez le dos . Dans la théorie des Cinq Éléments, le dos est le yang parmi le yang, et le vent et le froid maléfique peuvent facilement envahir le corps humain par le canal Du sur le dos. De plus, le dos est adjacent au cœur et aux poumons, il est donc particulièrement important de le garder au chaud ; et l'autre est de couvrir l'abdomen . Les patients souffrant de maladies gastro-intestinales et les femmes souffrant de maladies gynécologiques doivent accorder plus d'attention au maintien de la chaleur de l'abdomen pour éviter que le froid ne stagne et ne provoque des douleurs abdominales.

- 02 -

Ces points d'acupuncture doivent également être « couverts »

En plus de ne pas se précipiter pour enlever vos vêtements, il est également important de couvrir ces points d’acupuncture. Grâce à l'auto-massage, vous pouvez utiliser la chaleur de vos mains pour stimuler les fonctions des points d'acupuncture, ce qui peut encore améliorer l'effet de réchauffement du yang et de maintien de la santé !

Pointe Neiguan

Nei Guan est un point collatéral du méridien du péricarde et est connecté au méridien Yin Wei, qui se connecte à tous les méridiens yin. Ce point peut donc réguler les fonctions du cœur, du foie, des reins et d’autres organes internes. Il a pour fonction de tranquilliser l'esprit, d'harmoniser l'estomac et de soulager les réactions indésirables, de réguler le qi et de soulager la douleur. Au début du printemps, l'énergie yang monte progressivement, les pores se dilatent et il est facile d'être affecté par le vent et l'énergie froide maléfique, ce qui provoque une mauvaise circulation du qi et du sang et un blocage du qi. « Le blocage provoque de la douleur », donc garder le point Nei Guan au chaud peut jouer un rôle dans les soins de santé préventifs.

Le point d'acupuncture Neiguan est situé sur le côté palmaire de l'avant-bras, à 2 pouces au-dessus du pli transversal du poignet, entre le tendon du long palmaire et le tendon du fléchisseur radial du carpe.

Vous pouvez appuyer sur le point Neiguan avec le bout de votre pouce à tout moment, puis faire pivoter et masser le point pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur, un engourdissement et un gonflement dans la partie du point. Faites ceci 1 à 2 fois par jour pour réguler le Qi de tout votre corps.

La vidéo est reproduite à partir du compte officiel WeChat de Jingu Massage (https://mp.weixin.qq.com/s/5S2oP4k2QJVub_KpLsBRDw)

Pointe Fengchi

Il existe un vieux dicton qui dit : « Même les dieux ont peur du vent derrière leur tête. » Cela montre que dans le vent du printemps, nous devons garder la tête et le cou au chaud. Le vent est un mal yang de nature légère. Seul le vent peut atteindre le sommet de la tête. Le point Fengchi est situé dans la dépression de la racine des cheveux derrière le temple. C'est l'endroit où le vent maléfique s'accumule et est facilement envahi par le vent froid. Par conséquent, lorsque vous « couvrez » au printemps, vous devez bien couvrir le point Fengchi. Lorsque la température baisse, portez un chapeau ou une écharpe lorsque vous sortez pour éviter efficacement le froid, rester au chaud et bloquer l'invasion du vent et du froid.

Le point Fengchi est situé sur le cou, sous l'os occipital, au même niveau que le point Fengfu, dans la dépression entre le muscle sternocléidomastoïdien et l'extrémité supérieure du muscle trapèze.

Vous pouvez utiliser les pouces des deux mains pour masser à plusieurs reprises le point Fengchi 30 fois avec une force appropriée, 1 à 2 fois par jour, ce qui peut réchauffer les méridiens et dissiper le vent, ouvrir les orifices et activer les collatéraux, et dégager la tête.

La vidéo est reproduite à partir du compte officiel WeChat de Jingu Massage (https://mp.weixin.qq.com/s/5S2oP4k2QJVub_KpLsBRDw)

Pointe Shenque

Le point Shenque, qui correspond au nombril, est souvent traité par moxibustion dans la médecine traditionnelle chinoise. Il peut réchauffer le yang, dissiper le froid et l'humidité, éliminer l'humidité et la chaleur et peut être utilisé pour traiter la diarrhée, les douleurs abdominales, le rhume d'estomac et les vomissements. Un traitement de réchauffement régulier du point Shenque peut rendre les gens pleins d'énergie positive, pleins d'esprit, des muscles de la taille forts, une force physique abondante, un corps léger et prolonger la vie.

Vous pouvez frotter vos mains l'une contre l'autre pour les réchauffer, les placer sur votre nombril et appuyer doucement sur le point Shenque dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ 5 minutes à chaque fois. Gardez ensuite vos mains sur le point pendant 1 minute pour transférer la chaleur de vos mains au point Shenque pour vous réchauffer et chasser le froid. Faites ceci 1 à 2 fois par jour.

La vidéo est reproduite à partir du compte officiel WeChat de Jingu Massage (https://mp.weixin.qq.com/s/5S2oP4k2QJVub_KpLsBRDw)

Pointe Mingmen

Le point Mingmen est un point sur le méridien Du, situé au niveau de la taille. La taille abrite les reins, et le méridien Du traverse la colonne vertébrale et appartient aux reins. Il a pour fonction de renforcer les fondations et de renforcer la taille et les genoux. Ce point est donc le premier choix pour réchauffer et nourrir le yang des reins et renforcer les fondations. La « couverture printanière » peut protéger efficacement le yang des reins en gardant la taille correspondant au point d'acupuncture Mingmen au chaud. Le yang du rein est la base de l’énergie yang des organes internes. L’énergie yang des cinq organes internes ne peut pas être libérée sans le yang des reins. Des symptômes tels que le corps et les membres froids, la peur du froid et la préférence pour la chaleur, ainsi que la douleur et la froideur à la taille et aux genoux entrent tous dans la catégorie d’une déficience du yang du rein. Vous pouvez généralement utiliser des sacs de sel pour des compresses chaudes ou une moxibustion sur ce point pour jouer un rôle de soins de santé.

Le point Mingmen est situé sur la taille, sur la ligne médiane postérieure, dans la dépression sous l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire, et au même niveau que le nombril.

Placez une main ou les deux paumes se chevauchant sur le point d'acupuncture Mingmen et frottez horizontalement en même temps pour créer une sensation de chaleur dans la zone. Faites-le au moins 50 fois à chaque fois, 1 à 2 fois par jour.

La vidéo est reproduite à partir du compte officiel WeChat de Jingu Massage (https://mp.weixin.qq.com/s/5S2oP4k2QJVub_KpLsBRDw)

Point d'acupuncture Sanyinjiao

Ce point est situé sur la face interne du mollet, là où se croisent les méridiens du foie, de la rate et des reins. C'est un point important pour reconstituer le sang et nourrir le yin. Il a pour fonction d'activer la circulation sanguine et de réguler les menstruations, de revigorer le qi et de renforcer la rate, et de nourrir le foie et les reins. Le « Canon intérieur de la médecine » dit : « La douleur est causée par un excès de froid. La douleur survient à cause du froid. » Par conséquent, garder au chaud au printemps la face interne du mollet où se trouve le point Sanyinjiao peut prévenir et soulager les douleurs abdominales causées par le rhume du foie, la diarrhée due à une déficience de la rate, etc. causées par l'entrée du mal froid dans le corps.

Sanyinjiao est situé sur la face interne du mollet, à 3 pouces au-dessus de l'articulation médiale de la cheville.

Lors de l'opération, vous pouvez utiliser le bout de votre pouce pour frotter le point Sanyinjiao jusqu'à ressentir une sensation de douleur et de gonflement. Masser 3 minutes de chaque côté, 1 à 2 fois par jour. Vous pouvez également appliquer la moxibustion sur ce point d’acupuncture jusqu’à ressentir une sensation de chaleur locale.

La vidéo est reproduite à partir du compte officiel WeChat de Jingu Massage (https://mp.weixin.qq.com/s/5S2oP4k2QJVub_KpLsBRDw)

Bien sûr, au printemps, l'énergie yang du corps humain rayonne vers le haut et vers l'extérieur, mais nous devons également nous rappeler de ne pas trop nous couvrir. Une accumulation excessive d'énergie yang dans le corps se transformera en chaleur et provoquera ce que les gens appellent des symptômes de « colère », tels que des rhumes de vent et de chaleur, des saignements de nez, des maux de gorge, des urines jaunes et rouges et d'autres manifestations de maladies.

J’espère que mes amis pourront « se couvrir au printemps » correctement, maintenir leur santé efficacement et le faire de manière appropriée. En même temps, faites attention à l'alimentation, à la vie quotidienne et à l'exercice nécessaire, suivez la montée de l'énergie Yang, améliorez l'énergie positive du corps, assurant ainsi la santé et la stabilité du corps et posant la première vague de fondations au printemps pour un bon corps pour toute l'année.

Illustrations I Chen Huibin Jia Jun

Rédacteur en chef I Liu Gaoxinli*

Relecture I Chen Yingying

Audit I Zhang Wei

Les images proviennent d'Internet, veuillez les supprimer si elles constituent une infraction ; la vidéo est originale de Jingu Massage, veuillez indiquer la source si vous la réimprimez