Pour protéger la santé de votre estomac, nous vous recommandons ces trois étapes !

Beaucoup de gens pensent que l'estomac est l'organe le plus heureux, mangeant des aliments délicieux et buvant des boissons épicées, mais le savez-vous ? L’estomac est également l’organe le plus vulnérable aux maladies.

« Neuf personnes sur dix ont des problèmes d’estomac » est un dicton traditionnel, ce qui signifie que presque tout le monde a déjà souffert de problèmes d’estomac. La raison pour laquelle les problèmes d’estomac sont fréquents est que l’estomac est l’organe qui reçoit le plus de stimuli de communication externes. Vous mangez du tofu puant aujourd'hui, du poisson frais et des crevettes demain, et un ragoût avec divers accompagnements après-demain. Tous ces éléments apportent divers stimuli microbiens. Ces éléments font de l’estomac l’organe qui reçoit le plus de stimuli de communication externes. Par conséquent, plus il reçoit de stimulation, plus il aura de problèmes. C'est ce qu'on appelle : plus il y a de travail, plus il y aura de problèmes. C'est donc sur cette base que 9 personnes sur 10 ont un estomac.

Selon les statistiques, l'incidence des maladies gastriques dans mon pays atteint 85 %, ce qui montre une nette tendance au rajeunissement, et la proportion de patients souffrant de gastrite chronique âgés de 23 à 34 ans augmente d'année en année. Alors, comment surviennent les problèmes d’estomac ? La maladie gastrique est appelée « maladie de la pauvreté ». Le taux d’incidence présente de grandes différences régionales et est étroitement lié à la structure alimentaire des personnes.

Il figure également parmi les trois principaux cancers jusqu’à présent. Les maladies graves de l’estomac, représentées par le cancer gastrique, sont toujours les maladies les plus menaçantes et les plus répandues pour l’homme. De plus, l’ulcère gastroduodénal, la gastrite atrophique, la gastrite superficielle et érosive, qui sont beaucoup plus bénignes que le cancer gastrique, sont des maladies que nous rencontrons souvent.

À l’époque, nos estomacs devaient travailler plus qu’aujourd’hui. La densité calorique des aliments était faible et nous devions manger beaucoup pour obtenir suffisamment de calories. De plus, la faiblesse de la muqueuse gastrique est qu’elle est relativement délicate . Si une trop grande quantité de substance riche en fibres est broyée, elle sera endommagée. C'est le premier point. La deuxième raison importante des problèmes d’estomac est une alimentation générale insuffisante. Que signifie une nutrition globale insuffisante ? La plupart des gens sont un peu pâles et maigres. D'une manière générale, un apport insuffisant en protéines rend la couche protectrice de notre estomac insuffisante, le taux d'incidence est donc très élevé.

Si nous voulons avoir un estomac sain, commençons par connaître un « bon ami » : la muqueuse gastrique. La muqueuse gastrique est un tissu muqueux très fin et fragile situé sur la couche la plus interne de la paroi de l’estomac. Ne sous-estimez pas ce film mince, il a une vitesse de renouvellement étonnante, et les cellules de la muqueuse gastrique se renouvellent tous les 3 à 5 jours .

La muqueuse gastrique agit comme une « barrière » naturelle pour protéger la sécurité de la paroi de l’estomac. La réalisation de la fonction barrière est indissociable d’un support matériel important : l’acide gastrique.

Tout d’abord, il y a de l’acide gastrique dans l’estomac, qui est la deuxième plus grande barrière du corps humain. Parce qu’il y aura un grand nombre de micro-organismes dans vos aliments, y compris des champignons, des bactéries et même certains virus. En règle générale, le pH de l'acide gastrique est inférieur à 2, ce qui est appelé acide fort. La plupart de ces choses seront détruites en présence d’acide gastrique.

Alors, d’où vient l’acide gastrique ? L'acide gastrique provient de la muqueuse gastrique. La muqueuse gastrique doit sécréter cet acide fort et doit également se protéger de la corrosion causée par cet acide fort . Afin de sécréter une grande quantité d’acide gastrique, il doit absorber une grande quantité de protéines liées à la production d’acide gastrique. Afin de se défendre contre la digestion acide gastrique, il doit construire une couche de cellules muqueuses très résistante. Cette couche cellulaire est résistante aux acides et le taux de renouvellement de cette couche cellulaire est très rapide.

En fait, les problèmes d’estomac sont causés par deux facteurs. D'une part, il y a trop d'acide gastrique ou trop d'acide . En revanche, la fonction protectrice de la muqueuse gastrique n’est pas suffisante. Par conséquent, la nutrition est extrêmement importante pour la sécurité globale de l’estomac.

Lorsque la nutrition est déficiente, la première maladie à survenir est une maladie de l’estomac. Vous constaterez donc que l’apparition de problèmes d’estomac est en fait une malnutrition ou un apport sanguin insuffisant, ce qui entraîne une diminution de la capacité de défense de la muqueuse gastrique. Sous l'action de l'acide gastrique, les dommages à la muqueuse gastrique deviennent de plus en plus graves et on entrera dans le stade de gastrite atrophique ulcéreuse. La gastrite atrophique évoluera progressivement vers une métaplasie intestinale étendue, une néoplasie intraépithéliale de bas grade, une néoplasie intraépithéliale de haut grade et un cancer gastrique. C'est tout le processus.

La muqueuse gastrique est très importante. Je crois que nous comprenons également le véritable sens de ce que disaient nos ancêtres : « Pour les problèmes d’estomac, trois parts de traitement et sept parts de soins . » Les « soins en sept parties » font ici référence à la muqueuse gastrique. En parlant de cela, je crois que beaucoup de gens se demandent également s’ils ont nourri leur muqueuse gastrique. Par exemple, lorsque l’estomac est inconfortable, la plupart des gens achètent généralement des pilules et les prennent directement. En fait, c’est comme aggraver les maux d’estomac.

Si la motilité gastrique est insuffisante, utilisez des médicaments qui favorisent la motilité gastrique et facilitent la digestion et l’absorption. Mais quel est l'équivalent ? Quand son estomac était très fatigué, nous lui faisions une injection de cardiotonique, ce qui revenait à fouetter un âne tirant un moulin. Pensez-y, cela n’aggrave-t-il pas la santé générale de l’estomac ?

Si « prendre des médicaments contre les maux d’estomac » revient à forcer les patients à aller travailler alors qu’ils sont fatigués, alors que devrions-nous faire pour être sur la bonne voie pour « enrichir la muqueuse gastrique » ?

Comme le dit le proverbe, lorsque Dayu contrôlait les inondations, il valait mieux draguer que bloquer. Il faut trouver un moyen de résoudre le problème en amont. La clé pour gagner la bataille pour protéger « l’estomac » est de changer les mauvaises habitudes alimentaires et de réduire la stimulation négative de l’estomac . Dans le même temps, si nous pouvons fournir suffisamment de nutriments pour réparer les dommages à la muqueuse gastrique et trouver des moyens d’activer la capacité d’auto-guérison de l’estomac, nous pouvons obtenir de bons résultats.

Ici, je vais vous apprendre trois astuces pour nourrir la muqueuse gastrique et activer la capacité d'auto-guérison de l'estomac : la première consiste à réduire, la deuxième à nourrir et la troisième à compléter . Tout d’abord, « une réduction » signifie se faire moins d’ennemis et rester à l’écart des facteurs irritants qui peuvent facilement causer des problèmes d’estomac.

Parlons d’abord de la manière de réduire les facteurs irritants. Tout le monde doit développer l’habitude de manger régulièrement . J’espère que pendant la journée, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner se déroulent dans des zones relativement correspondantes et que les repas sont pris à des heures régulières et en quantités régulières. C’est un point très important dans un régime alimentaire régulier.

Quel est le deuxième point ? Pour réduire les facteurs irritants de l'estomac, je dis de faire attention à une alimentation impure . Nous disons tous que la nourriture est la chose la plus importante pour les gens, et que la sécurité alimentaire passe avant tout, donc la sécurité alimentaire est très importante.

Le troisième point auquel tout le monde doit prêter attention est qu'il existe plusieurs types d'aliments qui doivent être évités autant que possible, notamment les aliments marinés, fumés, grillés, brûlés, roussis et moisis , car des substances cancérigènes y sont facilement produites pendant le processus de fonctionnement. Bien que notre corps ne soit pas si fragile que l’on puisse penser qu’un seul repas aura des conséquences, ce n’est pas si grave. Cependant, nous devons en être conscients et réduire la fréquence de consommation de ces aliments malsains. De cette façon, nous pouvons réduire la quantité cumulée d’apport.

Le quatrième point est d’ éviter de manger des aliments trop froids, trop chauds ou trop durs , car ils peuvent facilement irriter le tube digestif. On dit même que les aliments durs peuvent rayer la muqueuse. C’est le premier facteur majeur, qui est de réduire les facteurs irritants. Si nous pouvons faire cela, cela aura un bon effet protecteur sur notre estomac.

Deuxièmement, nous devons cultiver la force interne, renforcer le « physique » de l’estomac et maintenir la capacité de réparation de la muqueuse gastrique, tout comme mettre une cloche d’or et une chemise en tissu de fer. ( Matériau d'emballage pour nourrir la muqueuse : protéine, lécithine, antioxydant VA\VC\VE pour réparer la muqueuse gastrique )

Si l’apport alimentaire quotidien n’est pas suffisant, nous devons trouver des moyens de compléter l’alimentation de base avec des compléments nutritionnels adéquats .

Le troisième complément consiste à faire bon usage des forces externes pour fournir des matières premières nutritionnelles riches afin d’améliorer la fonction de digestion et d’absorption . ( L'emballage des matières premières nutritives comprend : des fibres alimentaires, des vitamines B, du calcium et du magnésium ) ; améliorer la digestion et la capacité d’absorption de l’estomac et trouver des moyens de favoriser la sécrétion des sucs digestifs.

Il contient également plusieurs nutriments essentiels. Tout d’abord, tout le monde connaît les fibres alimentaires, également appelées prébiotiques, qui comprennent les fibres solubles et les fibres insolubles. Bien que leurs mécanismes d’action soient différents, leur effet combiné est d’améliorer la capacité digestive de l’estomac et de favoriser la sécrétion de sucs digestifs. La deuxième catégorie est celle des vitamines B. Comme nous le savons tous, les vitamines B comprennent de nombreux types, notamment B1, B2, B3, B6 et l’acide folique. Plus de B12. Tout le monde devrait se rappeler que les vitamines B jouent un rôle important dans la réparation de la muqueuse et favorisent la digestion et la capacité d’absorption de l’estomac , car elles sont des coenzymes pour de nombreux types d’enzymes digestives dans notre corps. Ce n’est que lorsque les vitamines B sont présentes en quantité suffisante que ces enzymes digestives peuvent jouer leur rôle normal. En plus de ces deux nutriments essentiels, il existe deux autres éléments, le calcium et le magnésium, qui jouent également un rôle essentiel dans la promotion des sucs digestifs et l'amélioration de la capacité digestive de l'estomac. Nous devons également veiller à ce qu’ils soient suffisants.

Enfin, résumons quelques points de connaissance. La maladie gastrique est une maladie de la pauvreté. Son essence est que la muqueuse gastrique est excessivement stimulée par l’acide gastrique sans soutien nutritionnel suffisant . Ainsi, pour mener la bataille pour protéger la santé de l’estomac, il faut commencer par « enrichir » la muqueuse gastrique. Afin de maintenir la santé de la muqueuse gastrique, nous proposons une idée de conditionnement nutritionnel de « une réduction, une alimentation et une supplémentation ». « Une réduction » réduit les facteurs externes qui stimulent la muqueuse gastrique ; « one feeding » utilise des protéines, de la lécithine et des antioxydants VA\VC\VE pour réparer la muqueuse gastrique ; « une supplémentation » nécessite de compléter les fibres alimentaires, les vitamines B, le calcium et le magnésium pour améliorer la capacité digestive de la muqueuse gastrique . Est-ce que tout le monde s'en souvient ?

Les réflexions du nutritionniste Liu Hezuo

Mangez régulièrement pour protéger la santé de votre estomac

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