Je me réveille avec une sensation de chaleur tous les matins

À la même température, certaines personnes ne ressentent rien au réveil le matin, mais d'autres ont plus chaud. Cela est lié à la constitution personnelle. Si vous vous réveillez chaque matin avec une sensation de chaleur, cela signifie que vous souffrez de cette condition physique. Il existe deux types de condition physique sèche et chaude, l'une est congénitale et l'autre acquise. Les personnes ayant ce physique devraient prêter plus d’attention à leur alimentation, manger principalement des aliments légers et faire de l’exercice régulièrement.

La constitution de chaleur sèche est différente de la constitution de froid faible. Les personnes ayant une constitution de chaleur sèche peuvent être divisées en constitutions congénitales de chaleur sèche et constitutions acquises de chaleur sèche, y compris celles qui doivent rester longtemps au soleil. Il est conseillé de suivre un régime léger. La médecine chinoise suggère de commencer par ajuster sa condition physique. Dans la vie quotidienne, il faut renforcer l'auto-culture et développer consciemment l'habitude d'être calme et serein.

fonctionnalité:

1. Bouche sèche fréquente, goût amer et mauvaise haleine.

2. J'aime boire des boissons froides, de l'eau glacée, etc.

3. Le corps est souvent chaud et la personne a très peur de la chaleur.

4. Avoir souvent le visage rouge, comme si vous veniez de terminer un exercice.

5. Le revêtement de la langue est rouge et présente une épaisse couche jaune.

6. L'urine est petite et jaune rougeâtre, il y a souvent de la constipation et les selles sont sèches et dures.

7. Mauvais caractère, pas facile à vivre avec les autres. Mangez plus de haricots mungo, de tomates, de champignons, d'épinards, de concombre, de chou, de radis, de melon d'hiver, de pousses de bambou, de thé, etc.

Améliorer la constitution sèche et chaude

Les personnes de constitution chaude doivent éviter les aliments chauds et secs, comme les aliments épicés et les longanes. Elles doivent manger davantage d'aliments chauds et froids, comme la viande de canard, le blanc d'œuf, le crabe, le varech, les algues, la pastèque, la banane, la poire, la canne à sucre, le kaki, le kiwi, la carambole, les pousses de bambou, le melon d'hiver, le concombre, le luffa, le melon amer, le soja, le tofu, le céleri, les épinards, l'aiguille d'or, l'aubergine, la racine de lotus, les pousses de bambou, les graines de coix, le thé, le haricot mungo, les pousses de haricot mungo, le sel, la sauce soja et le sucre blanc. D'une manière générale, les aliments froids, frais ou recuits font référence à des aliments de nature froide. Pour les personnes ayant une constitution naturellement chaude et celles qui doivent rester longtemps au soleil, les praticiens de médecine chinoise suggèrent qu'il est préférable d'ajuster leur constitution physique plutôt que d'utiliser de la crème glacée ou des boissons froides pour réduire la fièvre. Par exemple, les personnes souffrant de sécheresse et de chaleur congénitales peuvent prendre des capsules amères et froides de Coptis chinensis pour les neutraliser ; s'il s'agit d'une constitution acquise de sécheresse et de chaleur ou si elles ont été exposées au soleil pendant une longue période, vous pouvez demander à un praticien de médecine chinoise de vous prescrire des médicaments chinois pour ajuster votre constitution en fonction de votre constitution et de vos besoins en reconstituant le qi, en nourrissant le yin, en rafraîchissant l'esprit et en éliminant la chaleur, ce qui peut mieux améliorer la tolérance à la chaleur du corps. Les personnes de constitution sèche et rouge sont impatientes, souvent contrariées et facilement en colère. Cela est dû à une déficience du yin et à un excès de feu, et le feu perturbe l'esprit. Elles devraient particulièrement suivre la méthode de « nourrir l'esprit » de « tranquillité et de vide, et de garder l'esprit à l'intérieur ». Nous devrions renforcer notre culture personnelle dans la vie quotidienne et développer consciemment l’habitude d’être calme et posé. Certaines personnes de constitution chaude sont minces. La médecine chinoise considère que les personnes minces ont plus de chaleur interne, ce qui leur permet de traverser facilement l'hiver froid et de se sentir mal à l'aise pendant l'été chaud. Par conséquent, la médecine chinoise telle que les pilules Liuwei Dihuang et Dabuyin peut être utilisée pour réguler leur corps. En ce qui concerne l'alimentation, les personnes de constitution sèche et chaude doivent suivre un régime léger. Elles peuvent manger plus de sésame, de miel, de fruits (kaki, poire, châtaigne d'eau, nèfle, etc.), de légumes (tomate, melon d'hiver, radis, racine de lotus, etc.), de poisson, de produits à base de soja et d'autres aliments légers. Elles peuvent également manger de la bouillie de lys, de la bouillie de goji, de la bouillie d'igname, etc. En revanche, évitez de manger des aliments gras, huileux, épicés et secs comme le mouton, et mangez moins d’aliments piquants et épicés comme les oignons, le gingembre, l’ail, les poireaux et les poivrons.