Fatigue printanière et feu du foie ? Veuillez consulter ce guide de consommation de thé de printemps

Le printemps est la saison où tout germe, et c'est aussi le bon moment pour boire du thé.

Le 20 avril est la Journée nationale de la consommation de thé, qui vise à encourager les gens à prêter attention à la culture de la consommation de thé et à profiter du plaisir de la dégustation de thé. Boire du thé n’est pas seulement un mode de vie, mais aussi une habitude saine.

Cependant, différents thés conviennent à différentes personnes et certains détails doivent être pris en compte lors du processus de consommation du thé.

Lors de ce festival de dégustation de thé, apprenons quel type de thé convient aux différents types de corps, quel type de thé convient au printemps et à quoi nous devons faire attention lorsque nous buvons du thé au printemps.

1. Choisissez le thé qui vous convient en fonction de votre condition physique

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, la constitution humaine peut être divisée en 9 types : constitution équilibrée, constitution déficiente en qi, constitution déficiente en yang, constitution déficiente en yin, constitution de stase sanguine, constitution de flegme-humidité, constitution d'humidité-chaleur, constitution de stagnation du qi et constitution spéciale.

Le thé peut être divisé en types froids, neutres et chauds. Selon le degré de fermentation du thé, de faible à élevé, les thés courants sont principalement divisés en plusieurs catégories, telles que le thé vert, le thé clair (y compris le thé oolong, le Tieguanyin, le Dahongpao), le thé noir et le thé foncé (thé Pu'er). D'une manière générale, le Tieguanyin, parmi les thés verts et les thés clairs, est un thé frais en raison de son faible degré de fermentation ; Le thé Oolong et le Dahongpao parmi les thés clairs sont des thés neutres ; et le thé noir et le thé Pu'er sont des thés chauds.

En règle générale, les personnes de constitution chaude devraient boire du thé frais, tandis que les personnes de constitution froide devraient boire du thé chaud.

Vous pouvez analyser votre constitution physique selon les deux tableaux ci-dessous, puis choisir le thé qui convient à votre constitution physique.

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Par exemple, les personnes souffrant d'une déficience en yang devraient boire davantage de thés chauds tels que le thé noir, le thé foncé et le thé oolong fortement fermenté, tandis que les personnes souffrant d'une déficience en yin devraient boire davantage de thés froids tels que le thé vert, le thé jaune et le thé blanc.

Cependant, les jeunes d’aujourd’hui ont inévitablement de mauvaises habitudes comme se coucher tard et boire, ce qui entraîne des changements dans leur condition physique. Par exemple, si vous êtes en surpoids, vous risquez de souffrir facilement d’inflammation, mais vous pourriez avoir la diarrhée si vous mangez quelque chose de cru ou de froid. Vous pouvez choisir le thé en fonction des principaux symptômes.

Si votre corps présente les réactions indésirables suivantes, cela signifie que le thé ne vous convient pas et que vous devez arrêter de le boire.

1. Intolérance gastro-intestinale : des douleurs abdominales (à l’estomac), des selles molles, etc. peuvent survenir après avoir bu du thé.

2. Excitation excessive, insomnie ou étourdissements, faiblesse des mains et des pieds, perte d’appétit, etc.

2. Somnolence printanière, fatigue et feu du foie, ces thés sont recommandés

1. Buvez du thé parfumé pour soulager la fatigue printanière

Alors que nous entrons dans le mois chaud d’avril, de nombreuses personnes bâillent et se sentent somnolentes.

C’est parce qu’à mesure que le temps se réchauffe, le corps humain doit dissiper la chaleur pour s’adapter au climat. Les vaisseaux sanguins périphériques à la surface du corps se dilatent, le flux sanguin vers la peau augmente et l'apport sanguin aux organes internes et au cerveau diminue relativement. Le métabolisme du corps est actif et lorsque l’apport nutritionnel dans les aliments est insuffisant, l’efficacité de conversion énergétique du cerveau diminue. De plus, le vent chaud du printemps contient davantage d’anions, qui peuvent avoir un effet calmant et hypnotique sur les gens.

Le thé parfumé est doux, frais, aromatique et piquant, ce qui aide à dissiper le froid hivernal accumulé dans le corps humain, favorise la croissance de l'énergie yang dans le corps, permet aux gens de se sentir rafraîchis et aide à soulager la « somnolence printanière ».

Par exemple, le jasmin contient des substances huileuses volatiles, qui ont pour effet de favoriser le qi et de soulager la douleur, de soulager la dépression et de disperser les nodules, d'être antibactériennes et anti-inflammatoires et de rafraîchir. Il peut stabiliser les émotions et soulager la dépression.

Les fleurs de rose sont de nature légèrement chaude et peuvent éliminer la fatigue et améliorer la forme physique, ce qui les rend adaptées à la consommation au printemps pour préserver la santé.

Le thé aux baies de goji nourrit les reins, le foie, les poumons, améliore la vue, renforce les os et les muscles et soulage la fatigue. Il est particulièrement adapté aux travailleurs qui restent assis devant l’ordinateur pendant une longue période. Il peut non seulement lutter contre la somnolence printanière, mais également soulager la fatigue oculaire.

2. Phoenix Dancong soulage la fatigue

Le thé Phoenix Dancong a une teneur élevée en caféine. La caféine a un effet cardiotonique et diurétique. La diurèse fonctionne en excrétant l’acide lactique et en évitant son accumulation dans le corps, car l’accumulation d’acide lactique dans le corps provoquera de la fatigue.

3. Le thé au chrysanthème nourrit le foie et protège les yeux

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le printemps correspond au foie dans les cinq éléments. Le foie est le plus actif à ce moment-là. S'il n'est pas correctement entretenu, il est facile de ressentir des symptômes d'incendie du foie tels que l'irritabilité, la bouche sèche ou amère, la mauvaise haleine, les yeux secs, les étourdissements, les maux de tête, l'agitation et l'insomnie.

Le thé au chrysanthème peut détoxifier, améliorer la santé, dissiper le vent et éliminer la chaleur, et a pour effet de résister et d'éliminer les produits chimiques nocifs ou les substances radioactives accumulées dans le corps. Le chrysanthème est riche en vitamine A, une substance importante pour maintenir la santé des yeux. Pour les utilisateurs d’ordinateurs qui ont souvent les yeux secs, boire plus de thé au chrysanthème est bénéfique et sans danger.

Cependant, comme le chrysanthème est de nature froide, il ne convient pas aux personnes ayant une rate et un estomac faibles, une carence en yang et une forte humidité. Il ne convient pas non plus aux femmes pendant leurs règles et aux personnes souffrant de rhume.

4. Le thé au miel et au citron soulage la peau sèche

Le citron est riche en vitamine C, qui peut prévenir la pigmentation et la peau terne. Il peut également soulager la peau sèche causée par le vent printanier, rendant la peau plus claire et translucide. Le miel peut réguler la rate et l'estomac, humidifier les intestins et favoriser les selles, et a pour effet d'hydrater la sécheresse et de détoxifier.

3. Précautions à prendre pour boire du thé au printemps

1. Boire immédiatement après l'infusion. Le thé aux fleurs et le thé aux fruits ne doivent pas être laissés infuser toute la nuit.

La température change considérablement au printemps, ce qui favorise facilement la prolifération des bactéries et des virus. Le thé est riche en diverses substances actives antioxydantes, notamment la vitamine C, la vitamine E, les polyphénols du thé, etc. Ces substances pénètrent dans l'eau après avoir été trempées dans de l'eau chaude. S’ils sont exposés à l’air pendant une longue période, ils provoqueront une oxydation, perdront leur capacité antioxydante et réduiront leurs effets nutritionnels sur l’organisme.

2. Ne soyez pas avide de plus ou de plus concentré

Pour les personnes normales, en particulier les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, 4 à 5 tasses par jour sont appropriées, et les boissons légères sont préférables. Un excès d’eau dans le corps augmentera la charge sur le cœur et les reins. Le thé fort peut rendre le cerveau trop excité, accélérer le rythme cardiaque, provoquer des mictions fréquentes, de l'insomnie, etc. Dans le même temps, l'acide tannique qu'il contient réagira avec le fer contenu dans les aliments pour produire de nouvelles substances difficiles à dissoudre, ce qui entravera l'absorption du fer.

3. Ne buvez pas de thé à jeun

Au printemps, de nombreuses personnes se sentent faibles et ont peu d’appétit. Si vous buvez du thé à jeun, cela peut provoquer des maux d'estomac et parfois même des symptômes d'inconfort tels que des palpitations et des nausées, entraînant une « ivresse au thé ». Après l'ivresse du thé, vous pouvez manger 1 à 2 bonbons et boire de l'eau bouillie pour soulager les symptômes.

Quel type de thé aimez-vous boire au printemps ? Bienvenue pour laisser un message dans la zone de commentaires pour discuter~

Complet à partir de :

Le Journal, Science et Technologie Quotidien, Santé en ligne du Quotidien du Peuple

Références :

Wang Yuefei. Consommation scientifique de thé : identification des propriétés du thé et de la constitution corporelle (Partie 2), Tea Expo, 2013 (11) : 73-74.

Compilé par : Dang Min

Source du GIF : gifer