Comment traiter la sécheresse et la transpiration

La condition physique de chacun est différente. Certaines personnes transpirent particulièrement facilement, et leurs mains et leurs pieds transpirent également en hiver. Comment réguler la sécheresse et la transpiration ? Ces personnes devraient faire attention à leurs habitudes de vie et d’alimentation. En règle générale, vous devriez manger des aliments végétariens légers, manger moins d'aliments crus et froids et faire plus attention à l'exercice. Vous pouvez développer l'habitude de courir tous les jours. De plus, vous pouvez manger plus de fruits et de légumes qui nourrissent le yin et favorisent la production de fluides corporels.

Style de vie

Maintenir une vie sexuelle harmonieuse est particulièrement important pour les femmes d’environ 50 ans. Certaines femmes d’environ 50 ans n’ont pas encore complètement atteint la ménopause, mais leur vagin est déjà atrophié, et des symptômes tels qu’une transpiration excessive et une irritabilité sont particulièrement évidents. Interrogées sur la qualité de leur vie sexuelle, leurs réponses étaient simples : « Comment puis-je avoir le temps ? Je suis tellement occupée par mon travail, qui a le temps pour « ça » ? » A l'opposé, il y a des femmes âgées de soixante et septuagénaires qui ont une très bonne qualité de vie sexuelle, sans atrophie vaginale ni bouffées de chaleur. On peut constater que le maintien de la vie sexuelle aide à maintenir l’équilibre de l’axe gonadique « cortex cérébral-hypophyse-ovaire », à ralentir l’atrophie de l’appareil reproducteur et à maintenir les niveaux d’œstrogène. Une vie sexuelle harmonieuse est donc le meilleur remède pour traiter les bouffées de chaleur et la transpiration excessive.

Régime

Les femmes sujettes aux bouffées de chaleur et à la transpiration abondante devraient manger davantage de fruits et de légumes qui nourrissent le yin et favorisent la production de fluides corporels, comme le kiwi, la poire, la banane, la châtaigne d'eau, le céleri, la tomate, le radis blanc, etc. Elles peuvent également préparer du porridge avec des champignons blancs, de l'igname, du lys, du blé, etc., et éviter les aliments épicés et stimulants. Il a été rapporté que moins de 20 % des femmes japonaises ménopausées souffrent de bouffées de chaleur et de transpiration excessive, alors que l'incidence de ces phénomènes chez les femmes ménopausées américaines atteint 85 %. Cela est lié à la forte proportion de produits à base de soja dans l'alimentation des femmes japonaises. Vous devriez donc insister pour manger des produits à base de soja tous les jours.

De plus, vous devriez prendre le temps de participer à plus d’exercice physique, comme le Tai Chi, le Qigong, le yoga, la marche rapide, etc. Vous pouvez également faire pousser des fleurs, jouer du piano, peindre, cultiver votre corps et votre esprit et égayer votre humeur, ce qui contribuera à soulager les symptômes.

Conditionnement des médicaments

Si les deux méthodes de conditionnement ci-dessus ne fonctionnent pas, vous pouvez envisager de prendre des médicaments. L’œstrogène oral est sûr et efficace au début de la ménopause (dans les 4 ans suivant la ménopause), qui est une période critique. Si vous avez dépassé la ménopause précoce, vous devriez choisir des médicaments topiques, y compris des médicaments vaginaux.

Pour les patients souffrant de bouffées de chaleur et de transpiration causées par une déficience du yin des reins accompagnées de mains et de pieds chauds et de soif, le médicament doit être pris sous la supervision d'un médecin.