N’ignorez pas un petit rhume, attention à la « myocardite virale » !

Le froid récent a frappé tout le monde par surprise

Deux éternuements soudains

Je savais que j'avais des ennuis.

Rappelez à tout le monde de faire attention

Ne vous précipitez pas pour faire de l'exercice après avoir attrapé un rhume

C’est tout simplement rendre un mauvais service au corps.

Certaines personnes pensent peut-être qu’augmenter l’exercice peut améliorer la condition physique, donc si vous avez un rhume, le bachotage sera au moins utile, n’est-ce pas ?

Tu réfléchis trop ! Non seulement c'est inutile, mais il y a un autre problème à prendre en compte : certaines personnes développent en fait une myocardite virale après avoir attrapé un rhume, mais elles ne le savent pas.

Après avoir souffert d’une myocardite virale, se forcer à faire des exercices intenses peut provoquer des arythmies malignes, une insuffisance cardiaque ou même un choc cardiogénique.

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Tout d’abord, laissez-moi vous expliquer les symptômes de la myocardite. Si vous le rencontrez réellement, vous pouvez porter un jugement approximatif :

1. Lorsque vous avez un rhume, vous pouvez ressentir des symptômes tels que de la fièvre, des courbatures, des maux de gorge, de la fatigue, des nausées, des vomissements et de la diarrhée ;

2. Des symptômes tels que des palpitations, une oppression thoracique, des douleurs thoraciques ou des douleurs sourdes dans la région précordiale, des étourdissements, une dyspnée et un œdème peuvent survenir plus tard ;

3. Vous sentez que votre rythme cardiaque est irrégulier et que vous souffrez d’arythmie.

Si vous répondez à ces caractéristiques, je me sentirai le cœur brisé pendant trois secondes, car vous pourriez avoir une myocardite virale ! Ne faites pas d’exercice intense à ce moment-là.

Cependant, tant que vous ne faites rien d'irréfléchi, cette maladie n'est pas si grave. La myocardite virale est une maladie essentiellement auto-limitante. Cela guérit généralement de lui-même en 2 à 4 semaines. À ce moment-là, vous pouvez courir ou sauter comme vous le souhaitez.

Certaines personnes peuvent commencer à douter d’elles-mêmes et se demander s’il y a quelque chose qui ne va pas avec leur cœur.

Mon cœur veut juste te dire : je vais bien, tu n'as pas à t'inquiéter.

En fait, contracter une myocardite virale peut simplement être un signe de malchance.

Comme son nom l’indique, la myocardite virale est principalement causée par une infection virale, et ces deux jours correspondent à la période active du virus. Des virus tels que le virus de la grippe, le virus des oreillons et le virus de l’herpès peuvent tous vous infecter.

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Certaines de ces invasions virales atteignent directement le cœur par la circulation sanguine et attaquent le cœur, tandis que d’autres déclenchent la résistance de l’armée immunitaire du corps. Cependant, les cellules immunitaires folles attaquent parfois même leur propre peuple. Tout en détruisant les virus, ils affectent également les cellules normales du myocarde, provoquant ainsi une myocardite.

Alors, ce que vous devez faire, c’est ne pas vous inquiéter des problèmes cardiaques, mais prévenir activement les virus ! Prévenez les virus ! Prévenez les virus ! Les choses importantes doivent être dites trois fois.

Suivez ces 5 suggestions :

1. Portez un masque lorsque vous entrez et sortez de lieux bondés ;

2. Lorsque vous mangez avec d’autres personnes, faites attention à l’hygiène publique et encouragez l’utilisation de baguettes de service ;

3. Évitez le surmenage et maintenez l’immunité du corps ;

4. Adoptez une alimentation saine et équilibrée ;

5. Restez au chaud.

Si votre rhume est grave et que vous présentez des symptômes tels qu’un essoufflement ou de la fatigue, il est préférable de ne pas faire d’exercice intense, que vous souffriez ou non de myocardite.

Lorsque vous êtes en mauvaise condition physique, la charge cardiaque est déjà relativement lourde. Si vous vous forcez à faire de l’exercice, votre rythme cardiaque augmentera et votre consommation d’oxygène myocardique augmentera, ce qui pourrait être la goutte d’eau qui fait déborder le vase. Si vous ne faites pas attention, vous risquez même de souffrir d’un infarctus du myocarde, entraînant un risque de mort subite.

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Si vous ressentez soudainement une angine de poitrine, une oppression thoracique, un mal de dents, une douleur à l’épaule gauche, un mal de dos, etc. pendant l’exercice, soyez prudent, car cela peut être le signe d’une crise cardiaque !

Si vous avez un rhume et que vous ne parvenez pas à contrôler votre agitation et que vous ne parvenez pas à vous endormir sans bouger pendant un certain temps, il est préférable de déterminer d'abord si vous êtes apte à faire de l'exercice.

Vous pouvez vous référer au « principe du cou » :

Les signes et symptômes se situent au-dessus du cou : comme un écoulement nasal, une congestion nasale, des éternuements ou une légère douleur à la gorge, et l'exercice est généralement possible. Mais pensez également à réduire l’intensité et la durée de l’exercice.

Si vous présentez des signes et des symptômes sous le cou, tels qu’une oppression thoracique, des quintes de toux ou des maux d’estomac, il est préférable de ne pas faire d’exercice.

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Bien sûr, cette méthode n’est rien d’autre qu’une évaluation approximative du type et de la gravité du rhume. L’auto-jugement comporte toujours beaucoup d’incertitude et ne peut pas refléter pleinement l’état réel du corps. Il est donc préférable de le considérer comme une référence et de ne pas le suivre trop aveuglément.

En bref, bien que l’essence de l’exercice soit de rendre le corps meilleur, votre corps après un rhume a besoin que vous vous reposiez bien et que vous le laissiez se détendre.

L’exercice est bénéfique dans la vie quotidienne. Si vous avez un rhume, reposez-vous bien. Cela ne fera pas de mal d’attendre un peu.

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

Experts collaborant à cet article

Références

[1] Hong Liu. Bonne compréhension de la myocardite virale[J]. La santé de tous, 2023(02):48.

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[4] Zhao Dong, Yang Lixia, Zhao Qini. Investigation et analyse des caractéristiques épidémiologiques et des facteurs de risque de l'infarctus aigu du myocarde[J]. Médecine préventive pratique, 2022, 29(09) : 1124-1126.

Production de contenu

Rédacteur en chef : Zhang Fuyao

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est