Sauve ta vie ! Que dois-je faire si j'ai des engelures à Harbin ?

Expert en révision : Zhang Yuhong, médecin-chef du département de dermatologie, hôpital central de Zhengzhou affilié à l'université de Zhengzhou

La popularité touristique de Harbin reste inchangée, de plus en plus de touristes étant attirés par les paysages du nord et s'attardant dans le monde des sculptures de glace et le romantisme de la ville de neige. Cependant, ce monde de conte de fées avec une température d'environ -20℃ a enseigné à de nombreux « petits haricots dorés du Sud » une leçon « vivante et profonde ».
Un entraîneur de boxe venu à Harbin depuis le Henan pour faire du tourisme n'a pas porté de chapeau lors de sa visite du monde de glace et de neige et de la rivière Songhua. Après seulement deux heures, ses oreilles étaient gelées et une énorme ampoule s'était formée.

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Dans la province du Jilin, une fille a également souffert de graves engelures aux mains parce qu'elle ne portait pas de gants pendant un entraînement en plein air. L'intéressé a déclaré qu'il n'avait pas l'habitude de porter des gants lors d'un entraînement physique. Après avoir couru sept ou huit tours à l’entraînement, ses mains ont commencé à lui faire mal et à devenir blanches. Bien que la réaction de « blanchiment » ne semble pas grave, elle est en réalité très dangereuse.

Source : Weibo

Les engelures surviennent chaque année, mais cette année, elles sont particulièrement nombreuses ! Pour les « petites pommes de terre du Sud » qui n’ont aucune expérience des hivers froids, comment peuvent-ils au mieux se tenir au chaud ?

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Pourquoi les engelures sont-elles facilement ignorées ?

Les engelures désignent des dommages locaux ou systémiques causés par l’action de facteurs froids sur le corps humain. Les engelures sont divisées en engelures systémiques et en engelures locales. Les gelures systémiques sont communément appelées « raideur gelée ». Cela se produit souvent lors de noyades dans des climats très froids ou lorsque l'on est enseveli sous la neige. Il s’agit généralement d’accidents soudains et n’est pas courant dans notre vie quotidienne.

Les gelures locales sont courantes dans la vie quotidienne. Les gelures locales surviennent souvent dans des conditions de basse température ou d’humidité et se produisent souvent dans des zones exposées telles que les mains, les pieds et le visage. Pendant ce temps, les symptômes des engelures peuvent être divisés en quatre niveaux :

Source de l'image | Réalisé par l'auteur

Il ressort de cela que les engelures peuvent provoquer une gêne au niveau le plus léger et des dommages permanents au pire, et les dommages ne doivent pas être sous-estimés. La gravité des engelures ne réside pas seulement dans la gravité des symptômes, mais aussi dans la fréquence d'apparition, qui mérite l'attention.

Parfois, rester trop longtemps dehors en hiver ou se rendre au travail à vélo sans gants tout en tenant le guidon peut provoquer des engelures. Souvent, les gens ne se rendent pas compte qu’ils ont des engelures lorsqu’ils en souffrent pour la première fois. En d’autres termes, nous pouvons facilement avoir des engelures sans raison apparente, et la douleur ne commence que lorsque nous rentrons à l’intérieur et nous réchauffons.

Quatre degrés de gelures | mayoclinic.org

Les engelures sont faciles à ignorer, principalement parce qu’elles émoussent vos sens . Lorsque les engelures commencent, la peau ressent une douleur similaire à la sensation d'avoir « froid ». Certaines personnes ne ressentent même pas la douleur initiale. À mesure que les engelures s’aggravent, la peau commence à s’engourdir et la zone gelée devient insensible au froid, à la chaleur et aux aiguilles.

Au cours du processus d’engourdissement, le degré des engelures ne fera qu’augmenter. Une fois la température rétablie et la sensation normale, la zone gelée présentera des symptômes tels qu'une douleur intense et des cloques.

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Pouvez-vous le frotter après avoir trouvé des engelures ?

Lorsque le vent glacial de l'hiver frappe, en particulier à Harbin où la température est proche de moins 20 degrés Celsius, le risque de gelures augmente alors que les gens s'enveloppent étroitement dans des manteaux et se précipitent dehors. Comment prévenir efficacement les engelures dans la vie quotidienne et assurer la sécurité et le confort des activités de plein air est devenu un sujet de préoccupation commun en hiver.

Lorsque vous sortez, habillez-vous de manière appropriée, de préférence avec des couches de vêtements chauds, en particulier des couches de base et intermédiaires thermiques, et une couche extérieure imperméable . Prenez particulièrement soin de protéger vos mains, vos pieds et votre tête, car ces zones sont plus sensibles aux engelures.

Il est très important de rester au sec lorsque vous vous habillez. L’humidité accélérera la perte de chaleur. Essayez d'éviter de porter des vêtements en coton à l'intérieur du corps , car les vêtements en coton ne sèchent pas facilement après avoir été mouillés. Évitez de porter des vêtements serrés, car ils restreindront la circulation sanguine et affecteront la capacité du corps à rester au chaud.

De plus, vous pouvez rester actif dans votre vie quotidienne. Un exercice modéré peut favoriser la circulation sanguine, comme la marche et le jogging, mais évitez la transpiration excessive .

Source | Chine saine Si vous avez accidentellement des engelures, vous devez immédiatement prendre les mesures suivantes pour soulager les symptômes.

1. Entrez dans un environnement chaud dès que possible, déplacez la partie gelée à l'intérieur ou dans d'autres endroits chauds dès que possible et laissez le corps se réchauffer lentement. N’appliquez pas de chaleur directe sur la zone gelée (comme de l’eau chaude, un radiateur ou un feu) car cela pourrait provoquer des brûlures. De l'eau chaude dans la plage de température normale du corps humain, c'est-à-dire de l'eau chaude entre 37 degrés Celsius et 42 degrés Celsius, doit être utilisée pour tremper lentement la zone gelée . S'il n'est pas pratique de tremper la zone gelée, vous pouvez la tremper avec une serviette humide, puis appliquer une compresse humide. Cela permet à la peau gelée de revenir lentement à une température normale.

2. Ne frottez pas la zone gelée . Il n’est pas conseillé de tenter de réchauffer la zone en générant de la chaleur par friction, car la friction pourrait endommager davantage les tissus.

3. Évitez de consommer de l’alcool ou du tabac . La consommation d’alcool et de nicotine dilate les vaisseaux sanguins et augmente la perte de chaleur.

Si la zone gelée développe des cloques, un gonflement, un noircissement ou un engourdissement, consultez immédiatement un médecin.

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Guide pour prévenir les engelures à l'extérieur

Pour les amis qui aiment la randonnée en plein air, les magnifiques paysages naturels en hiver sont certainement à ne pas manquer. Lors des températures extrêmes de l’hiver, les activités de plein air pour protéger votre corps des engelures sont de la plus haute importance.

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1. Gardez vos mains, vos pieds et votre tête au chaud. Pour garder vos mains au chaud, il est préférable de choisir des gants double couche, avec une couche intérieure en polaire et des mitaines comme couche extérieure. Il est préférable de porter deux couches de chaussettes pour garder vos pieds au chaud et de choisir des bottes de randonnée en duvet chaud à double couche. Garder la tête au chaud est très important. Vous devez accorder une attention égale à la chaleur et à la protection contre le vent. Un chapeau polaire coupe-vent est un bon choix. Il est coupe-vent et chaud, et il est également respirant et évacue la transpiration.

2. Habillez-vous de manière appropriée. Quand il fait froid dehors, avoir plus de vêtements n’est pas forcément mieux. Trop de vêtements non seulement restreindront vos mouvements, mais rendront également difficile la transpiration et la respiration. Une fois que vos vêtements sont trempés de sueur, leur effet de rétention de chaleur sera considérablement réduit. Lorsque vous vous habillez à l'extérieur, il est généralement préférable de porter trois couches de vêtements, la couche la plus intérieure étant des sous-vêtements d'extérieur spéciaux, qui peuvent évacuer rapidement la transpiration et vous garder au chaud. Évitez les vêtements en coton pour la couche intermédiaire, car ils ont du mal à évacuer la transpiration. Il est préférable de choisir de la laine et des matières synthétiques. Pour la couche extérieure, vous pouvez généralement choisir un coupe-vent ou une doudoune épaisse, qui doit non seulement être suffisamment chaude mais également coupe-vent. Sans vêtements coupe-vent, les vents forts par temps froid peuvent facilement traverser vos vêtements et vous enlever votre chaleur.

3. Reconstituez les calories à temps. Lorsque vous êtes à l'extérieur en hiver, vous devez emporter une tasse thermos et des aliments riches en calories, comme de la viande, du chocolat, etc. Boire de l'eau chaude et manger des aliments riches en calories au bon moment peut non seulement chasser le froid, mais aussi reconstituer l'énergie du corps et maintenir une température corporelle normale.

Source du monde de glace et de neige de Harbin | Hippopx

À Harbin, où l'eau gèle en glace dès qu'elle tombe, ne négligez pas de rester au chaud à l'extérieur tout en vous immergeant dans le monde de la glace et de la neige. Rester au chaud et éviter les engelures est une condition préalable pour profiter du magnifique paysage. J’espère que tous ceux qui voyageront à Harbin pourront garder de merveilleux souvenirs de glace et de neige.