Comment faire la distinction entre la dépression et le trouble bipolaire ? Comment en prendre soin au quotidien ?

La dépression et le trouble bipolaire sont deux maladies mentales courantes présentant des caractéristiques et des symptômes différents. Il est très important de faire la distinction entre la dépression et le trouble bipolaire pour le diagnostic, le traitement et les soins. Alors, comment faire la différence entre la dépression et le trouble bipolaire ? Comment en prendre soin au quotidien ? Laissez-moi vous donner quelques connaissances de base ci-dessous.

1. Qu’est-ce que la dépression ?

La dépression est un cas classique de trouble dépressif caractérisé par des symptômes tels qu’une humeur maussade, une diminution de l’intérêt et du plaisir, une diminution de l’énergie et une diminution de l’estime de soi. À mesure que les symptômes durent plus longtemps, leur gravité augmentera progressivement. Les patients souffrant de dépression peuvent ressentir de l'impuissance, du désespoir, de la culpabilité et de l'anxiété, et peuvent même ressentir des manifestations physiques anormales telles que des troubles du sommeil, des changements d'appétit, de l'inattention, des pertes de mémoire, de la fatigue et de la faiblesse, qui affectent gravement la vie quotidienne et le travail du patient.

2. Qu’est-ce que le trouble bipolaire ?

Le trouble bipolaire, également connu sous le nom de dépression maniaque, est désormais appelé trouble affectif bipolaire par les étudiants en médecine. Il s’agit d’un type de trouble mental qui comprend à la fois des épisodes maniaques et des épisodes dépressifs. Pendant la phase maniaque, les patients ressentent une bonne humeur, une vitalité, une énergie élevée et un comportement impulsif. Durant la phase dépressive, les patients souffrent de dépression, d’anxiété, de fatigue, d’insomnie, de complexe d’infériorité, de tendances suicidaires et peuvent même avoir des pensées suicidaires. Cependant, dans l’intervalle entre les phases maniaques et dépressives, les patients reviendront à un état mental et à une fonction sociale normaux.

3. Comment faire la distinction entre la dépression et le trouble bipolaire ?

1. Expression émotionnelle

Les patients souffrant de dépression sont déprimés et déprimés, se sentent souvent tristes, désespérés et impuissants, perdent tout intérêt et tout enthousiasme pour la vie, ce qui affecte gravement leur vie quotidienne et leur travail. Les patients atteints de trouble bipolaire connaissent des sautes d’humeur spectaculaires, se sentant parfois euphoriques, excités et extatiques, et parfois déprimés, frustrés et déprimés. Les deux émotions alternent, souvent accompagnées d’impulsivité et d’irritabilité, et ils sont facilement agités et querelleurs.

2. Sommeil et appétit

Les patients souffrant de dépression présentent souvent des troubles du sommeil, qui peuvent être des symptômes d’insomnie ou de sommeil excessif, et leur appétit peut également être supprimé et réduit. Les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent ressentir une diminution du besoin de sommeil, une augmentation de l’énergie et un appétit accru.

3. Attention différente

Les personnes souffrant de dépression ont souvent des difficultés à se concentrer, à maintenir leur attention pour effectuer leurs activités quotidiennes et hésitent souvent à faire certaines choses. Les patients atteints de trouble bipolaire ont tendance à être trop concentrés, à avoir des pensées sautillantes et à être facilement distraits ou impulsifs.

4. Pensée et comportement

Les personnes souffrant de dépression ressentent souvent des sentiments de culpabilité, d’infériorité et de pensées négatives, et peuvent avoir des hallucinations de mort ou des pensées suicidaires. Les personnes atteintes de trouble bipolaire ont des pensées hyperactives et irrationnelles, un comportement souvent impulsif et des pensées grandioses ou prétentieuses.

5. Durée des symptômes

Les symptômes chez les personnes souffrant de dépression durent plus longtemps, généralement plus de deux semaines. Les patients atteints de trouble bipolaire connaissent des sautes d’humeur plus rapides, avec des périodes maniaques et dépressives alternant en quelques jours ou semaines et durant une période plus courte.

4. Comment en prendre soin au quotidien ?

1. Assurer la sécurité des soins

Qu’il s’agisse de patients souffrant de dépression ou de trouble bipolaire, ils auront des tendances suicidaires. Les membres de la famille doivent assurer la sécurité lors de l'aménagement de leur résidence afin de garantir la sécurité de l'environnement de vie du patient, par exemple en retirant les médicaments et les objets tranchants susceptibles de causer des dommages et en s'assurant qu'il n'y a pas d'objets dangereux autour du patient. Parallèlement, les membres de la famille doivent assurer la sécurité des patients dans les situations sociales et éviter de les laisser sortir seuls ou participer à des activités susceptibles de provoquer de l’anxiété.

2. Liez-vous d’amitié avec les patients

Les membres de la famille doivent établir une relation de confiance et d’amitié avec le patient, écouter ses sentiments et ses préoccupations, respecter ses besoins, lui apporter soutien et compréhension, éviter les jugements et les accusations et donner aux patients suffisamment d’espace et de temps pour exprimer leurs émotions afin qu’ils se sentent acceptés et valorisés. Dans le même temps, les membres de la famille doivent comprendre activement l’état du patient, lui expliquer patiemment les symptômes et les méthodes de traitement et l’aider à mieux se gérer.

3. Faites attention à votre alimentation

Une bonne alimentation peut aider à améliorer l’humeur et à favoriser la santé physique, ce qui joue un rôle important dans le rétablissement des personnes souffrant de dépression et de troubles bipolaires. Les membres de la famille doivent prêter attention à l’adéquation alimentaire dans les soins quotidiens, s’assurer que les patients bénéficient d’une alimentation équilibrée, guider les patients pour maintenir des habitudes alimentaires régulières et essayer de choisir des aliments sains tels que des légumes, des fruits, des céréales complètes et des protéines. Évitez également les aliments riches en sucre, en matières grasses et transformés, qui peuvent provoquer des sautes d’humeur et une diminution de l’énergie.

4. Faites de l'exercice de manière appropriée

L’exercice a un impact positif sur la santé mentale. Un exercice approprié peut aider les patients souffrant de dépression et de trouble bipolaire à soulager le stress et l’anxiété et à favoriser la santé physique. Dans les soins quotidiens, les membres de la famille doivent encourager les patients à choisir une forme d’exercice qui leur convient, comme la marche, le jogging, le yoga ou d’autres exercices d’aérobic, plusieurs fois par semaine, et à maintenir un exercice régulier pour aider les patients à libérer des endorphines dans leur corps, à améliorer leur humeur et à réduire l’anxiété et la dépression.

La dépression et le trouble bipolaire sont deux maladies mentales qui doivent être prises au sérieux. Comprendre la maladie, apporter soutien et compréhension et prendre des mesures de soins quotidiennes efficaces peuvent aider les patients à se rétablir le plus rapidement possible.

Auteur : He Lanying Centre de physiothérapie de l'hôpital n° 8 de Shijiazhuang