Les dommages causés par les mauvaises émotions au cœur dépassent de loin l’imagination ! Soyez prudent avec cette maladie ! Je vous apprends 3 étapes d'auto-examen et 4 façons de soulager

L'anxiété, la dépression et d'autres émotions négatives « nuisent » au cœur

Souvent ignoré par tout le monde

Certains amis se sentent anxieux, fatigués, ressentent une oppression thoracique et de la lassitude.

J'ai fait beaucoup de tests cardiaques et rien n'allait mal.

Cette situation

Cela peut être dû à une double maladie cardiaque.

De nombreux amis ont ressenti des symptômes de palpitations et d’oppression thoracique et se sont rendus à la clinique externe du service cardiovasculaire pour se faire soigner. Ils ont subi un électrocardiogramme, une échographie cardiaque, une fonction pulmonaire, un CTA coronaire, une angiographie coronaire... Au final, les résultats de l'examen n'ont révélé aucun problème.

Source de l'image : Photo Network

Mais je ressens simplement des palpitations, une oppression thoracique, de la fatigue et de la faiblesse. Que se passe-t-il?

En fait, vous avez peut-être négligé l’impact des émotions négatives telles que l’anxiété, la dépression et l’insomnie sur le cœur .

Source de l'image : Photo Network

Les émotions négatives provoquent un dysfonctionnement du système nerveux autonome du cœur, qui peut également se manifester par diverses formes de symptômes cardiaques , voire d’autres symptômes physiques tels que des étourdissements, des maux de tête et des indigestions.

C'est ce que nous appelons les symptômes somatiques des émotions, qui se manifestent dans le cœur, c'est une maladie cardio-psychologique, appelée maladie cardiaque double, et qui peut également être appelée névrose cardiaque.

Le « Résumé du rapport 2022 sur la santé et les maladies cardiovasculaires en Chine » propose que la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires se concentrent sur l'alimentation, l'activité physique, l'obésité, le tabagisme, le sommeil et la psychologie, et incluent les problèmes psychologiques et émotionnels dans la gestion clé pour prévenir l'apparition de l'hypertension, de la dyslipidémie et du diabète .

Source de l'image : Photo Network

À l’heure actuelle, l’incidence de l’anxiété et de la dépression chez les patients atteints de maladie coronarienne est de 22,8 % à 53,6 %. D’une part, les maladies mentales/psychologiques influencent l’apparition et le développement des maladies cardiovasculaires ; à l’inverse, les maladies cardiovasculaires peuvent également provoquer et aggraver la progression des maladies mentales/psychologiques.

Source de l'image : Réalisé par moi-même

La recherche médicale moderne a prouvé que les émotions humaines sont étroitement liées à la maladie .

Les émotions négatives peuvent entraîner des dysfonctionnements nerveux et endocriniens et avoir des effets néfastes sur la santé.

En fait, les patients souffrant de troubles anxieux et dépressifs présentent également un risque élevé de maladies cardiovasculaires. Les patients souffrant de troubles anxieux et dépressifs sont dans un état de stress mental, avec une excitabilité nerveuse sympathique élevée. Les facteurs émotionnels tels que la tension, la peur, l’anxiété et la colère jouent un rôle majeur dans le déclenchement de l’apparition d’un spasme des artères coronaires. Ces changements favoriseront grandement l’apparition et le développement des maladies cardiovasculaires, augmentant ainsi l’incidence et la mortalité des maladies cardiovasculaires .

Source de l'image : Photo Network

De plus, après avoir souffert d’une maladie cardiovasculaire, les personnes peuvent également ressentir de l’anxiété et de la dépression en raison de la réaction au stress, de la douleur et de l’inconfort physiques, du fardeau économique apporté par la maladie, de la peur et de l’inquiétude face à la maladie, etc.

Source de l'image : Photo Network

Cela rend les maladies cardiovasculaires et les émotions psychologiques négatives mutuellement causales, s'influençant mutuellement, s'accompagnant mutuellement et aggravant la progression de la « double maladie cardiaque ».

Selon le « Consensus d'experts chinois sur les prescriptions psychologiques pour les patients cardiovasculaires », voici trois questions simples pour voir si vous avez des problèmes émotionnels :

• Avez-vous un mauvais sommeil, ce qui affecte évidemment votre état mental le lendemain ou nécessite un traitement médicamenteux ?

• Vous sentez-vous irritable et perdez-vous tout intérêt pour les choses qui vous intéressaient auparavant ?

• Êtes-vous manifestement malade, mais plusieurs tests n’ont pas réussi à révéler une cause explicable ?

Si la réponse à deux des trois questions ci-dessus est « oui », alors la possibilité d’avoir un trouble mental est d’environ 80 %. À ce moment-là, vous devez vous rendre immédiatement à la clinique cardiaque double ou consulter un médecin cardiovasculaire ayant une expérience pertinente.

1. Thérapie de soutien psychologique : entraînement respiratoire, relaxation musculaire, exercice régulier et méditation de pleine conscience ;

Source de l'image : Photo Network

2. Développer un mode de vie sain et maintenir de bonnes habitudes de sommeil ;

3. Adoptez une alimentation équilibrée, mangez davantage d’aliments omnivores, veillez à prendre des suppléments de vitamine C et de vitamine B, et mangez davantage d’avoine, d’oranges, de légumes à feuilles vertes et de chou-fleur ;

Source de l'image : Photo Network

4. Traitement médicamenteux. Le plan de traitement spécifique doit être formulé dans la clinique cardiaque double ou sous la direction d'un médecin cardiovasculaire ayant une expérience pertinente.

Source de l'image : Photo Network

Mettez-vous à votre place

Tout le monde se soucie de la santé cardiaque

N’oubliez pas non plus votre santé mentale.

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

Références

[1] Groupe éditorial du rapport sur la santé et les maladies cardiovasculaires en Chine, Hu Shengshou. Résumé du rapport 2022 sur la santé et les maladies cardiovasculaires en Chine[J]. Journal chinois de circulation, 2023, 38(6):583-612.

[2] Comité des maladies cardiovasculaires de l’Association chinoise de réadaptation, Comité des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires de la Société chinoise de gérontologie. Consensus d'experts chinois sur la prescription psychologique pour les patients visitant le service cardiovasculaire[J]. Journal chinois des maladies cardiovasculaires, 2014, 42(1):6-13. DOI:10.3760/cma.j.issn.0253-3758.2014.01.003.

Production de contenu

Edit : 100% sucré

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est