Faites un bon travail de soins quotidiens pour résoudre les trois principaux risques des personnes âgées

Yi Xiaofeng, Fu Jinglei, journaliste du Science Times Li Liyun

Il n'y a pas longtemps, M. Fan, âgé de plus de 70 ans, buvait du thé et riait bruyamment avec ses amis. De façon inattendue, il s'est étouffé avec le thé par erreur et a souffert d'une toux sévère et d'une respiration sifflante. Il a été transporté d'urgence à l'hôpital par sa famille. Le médecin a déclaré que si M. Fan avait été envoyé à l’hôpital plus tard, son sort aurait été imprévisible.

Li Caixia, membre du service d'évaluation gériatrique complète de la Société chinoise de gérontologie et de gériatrie et directrice du service des soins infirmiers de l'hôpital gériatrique provincial du Heilongjiang, a déclaré : « Avec l'âge, les fonctions physiques déclinent progressivement, l'énergie, la force physique et la force mentale diminuent considérablement, et de nombreux risques pour la santé en découlent. Par exemple, les personnes âgées sont sujettes aux chutes, aux étouffements en buvant de l'eau, à la démence et aux pertes de mémoire. Nous devons donc intensifier nos efforts quotidiens de soins et d'intervention pour aider nos amis âgés à gérer les risques. »

Prévenir les chutes : Améliorer votre environnement domestique

Les chutes sont l’une des blessures accidentelles les plus courantes chez les personnes âgées et l’une des principales causes d’invalidité chez elles. Les enquêtes montrent que l’incidence des chutes chez les personnes âgées dans mon pays est d’environ 15 %. À l’échelle mondiale, environ 28 à 35 % des personnes âgées de 65 ans et plus chutent chaque année, et environ 32 à 42 % des personnes âgées de 70 ans et plus chutent chaque année, et la proportion de personnes blessées à la suite de chutes atteint 52,6 %.

« La réduction de l'équilibre et des capacités de marche, associée à des facteurs tels que les étourdissements et la vision floue, augmente la probabilité de chutes et de blessures chez les personnes âgées », a expliqué Li Caixia. À cet égard, elle a fait les suggestions suivantes :

La première étape consiste à évaluer et à améliorer l’environnement familial des personnes âgées. Les sols irréguliers, les objets éparpillés et les fils électriques bas ou les cordes à linge doivent être modifiés et nettoyés pour éliminer tous les « obstacles ». En même temps, posez des tapis antidérapants et installez des mains courantes ou des supports dans les zones où il y a des activités fréquentes, comme les escaliers, les salles de bains, les lits, les canapés, les cuisines, etc.

Deuxièmement, dans un souci de sécurité, les personnes âgées peuvent également choisir des sports appropriés et s’adonner à des activités et à des exercices appropriés. Si vous insistez pour marcher tous les jours, cela contribuera à renforcer la force musculaire des jambes et le sens de l’équilibre. La pratique du Tai Chi et du Ba Duan Jin, ainsi que des exercices d'aérobic tels que le jogging, la marche rapide, la natation, le vélo et la danse carrée, peuvent tous contribuer à améliorer l'endurance du corps et à empêcher que les réserves musculaires et osseuses ne soient « volées » au fil des ans.

Lors du lever pour se déplacer ou sortir, les outils auxiliaires nécessaires sont également très importants, tels que les déambulateurs, les cannes, etc. Les personnes âgées peuvent choisir en fonction de leurs besoins réels.

Prévenir l'étouffement : Entraînez-vous à utiliser une paille pour renforcer les muscles de la gorge

En plus des chutes, l’étouffement est également un incident dangereux courant chez les personnes âgées. En plus d'exclure des facteurs tels que les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, la bronchectasie, la pharyngite, la pneumonie, la spondylose cervicale, etc., les personnes âgées s'étouffent souvent lorsqu'elles boivent de l'eau, mangent et grignotent des collations. Elle est généralement causée par une dégénérescence des muscles de la déglutition, un affaiblissement de la force musculaire ou des troubles du mouvement musculaire. Dans les cas bénins, cela peut entraîner une infection, de la toux, des expectorations, une respiration sifflante, un essoufflement et d’autres symptômes. Dans les cas graves, cela peut provoquer une suffocation soudaine et mettre la vie en danger.

Comment prévenir les blessures accidentelles causées par l’étouffement ? Li Caixia a suggéré que nous devrions d'abord changer nos mauvaises habitudes et méthodes alimentaires, mâcher lentement, ralentir la vitesse de consommation et éviter de manger à la hâte ou d'engloutir la nourriture. Les aliments doivent être coupés en petits morceaux et entièrement cuits. Essayez de ne pas manger d’aliments crus, épicés, gras ou irritants. En particulier, les aliments épicés et autres aliments irritants peuvent facilement provoquer une inflammation de l’œsophage et sont plus susceptibles de provoquer un étouffement et de la toux. De plus, vous pouvez également utiliser une paille pour boire de l'eau. S’entraîner à utiliser une paille peut renforcer les muscles de la gorge des personnes âgées.

Vous pouvez boire une quantité appropriée d’eau avant et après avoir mangé pour garder votre gorge humide, aider le chyme à passer en douceur et réduire l’inconfort de la déglutition. Il est à noter que les personnes âgées ne doivent jamais boire d’eau ni manger lorsqu’elles sont de bonne humeur, qu’elles rient, qu’elles jouent ou qu’elles sont excitées, afin d’éviter un étouffement ou une toux soudaine. Si cela se produit, consultez immédiatement un médecin si l’état est grave.

Évitez de vous perdre : portez un bracelet ou une montre de positionnement

Plus vous êtes âgé, plus vos facteurs de risque d’amnésie et de démence sont élevés. Parmi l'importante population âgée, les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer, d'atrophie cérébelleuse et de dépression représentent également une certaine proportion. « Les personnes âgées qui se perdent » est devenu un problème social de plus en plus grave.

Afin de réduire la fréquence des tragédies, Li Caixia estime que la première chose à faire est de construire une « clôture » solide dans l'environnement domestique, c'est-à-dire que les portes et les fenêtres doivent être solides. Les membres de la famille doivent prendre l’habitude de vérifier régulièrement la sécurité des portes et des fenêtres et d’aider les personnes âgées à fermer les fenêtres avant de sortir. Parallèlement, des caméras avec surveillance réseau en temps réel peuvent être installées pour les personnes âgées à l'intérieur ou à l'extérieur dans le hall. Les membres de la famille peuvent comprendre et saisir l'endroit où se trouvent les personnes âgées dès la première fois grâce à des informations poussées et d'autres formes lorsque les personnes âgées sortent, afin d'empêcher les personnes âgées de « glisser » hors de la maison sans que les membres de la famille le sachent. De plus, il est préférable d'utiliser des serrures intelligentes pour les serrures de porte, qui peuvent être contrôlées par les membres de la famille pour garantir que les personnes âgées ne peuvent pas ouvrir la porte sans surveillance.

Lorsque les personnes âgées sortent, il faut leur rappeler d'avoir sur elles leur carte d'identité et leur téléphone portable, et des informations importantes telles que le nom de la personne âgée et les coordonnées des enfants doivent être écrites ou brodées sur les objets que les personnes âgées ont l'habitude d'utiliser, ou elles doivent recevoir des bracelets de positionnement, des montres de positionnement, etc., pour permettre aux membres de la famille de suivre leur localisation à tout moment.

Plus important encore, les membres de la famille doivent maintenir une bonne communication et de bons échanges avec les personnes âgées et comprendre leurs besoins intérieurs et leur état psychologique. Li Caixia estime qu’écouter la voix des personnes âgées, comprendre leurs activités et préférences quotidiennes et répondre à leurs désirs et demandes peut aider à réduire leur envie de sortir seules. Lorsque les personnes âgées sortent, les jeunes devraient essayer de les accompagner s’ils en ont les conditions et le temps.