Soins de la toux chronique

Qu’est-ce qu’une toux chronique ? Que dois-je faire si j’ai une toux persistante ? Quelles maladies peuvent provoquer la toux ? Quelles sont les méthodes de soins pour la toux chronique ? Ne vous inquiétez pas, cet article répondra à ces questions pour vous.

Qu’est-ce qu’une toux chronique ?

La toux est l’une des maladies respiratoires les plus courantes dans notre vie quotidienne. Elle est divisée en toux chronique, toux subaiguë et toux aiguë. La toux chronique est un symptôme de toux qui dure plus de 8 semaines et pour lequel il n’y a aucune anomalie évidente à l’examen radiographique du thorax. C'est très courant dans notre vie quotidienne. La toux chronique est principalement causée par des maladies respiratoires. Les causes courantes comprennent le tabagisme, la bronchite, l’asthme, la sinusite, le reflux gastro-œsophagien, etc., accompagnés de fièvre, de douleurs thoraciques, de dyspnée et d’hémoptysie.

La toux est le mécanisme d’auto-guérison du corps pour éliminer les mucosités, les virus, les bactéries et autres irritants des voies respiratoires. Cependant, si la toux est longue et fréquente, et s’accompagne d’inconfort ou de douleur, elle ne peut être soulagée et contrôlée que par un diagnostic et un traitement corrects.

Quelles sont les méthodes de soins pour la toux chronique ?

1. Gardez l’air intérieur humide : l’air sec peut irriter et aggraver les symptômes de la toux. L’utilisation d’un humidificateur ou le placement d’une bassine d’eau dans la pièce peut augmenter l’humidité de l’air intérieur et aider à soulager l’inconfort de la gorge sèche et des démangeaisons. Il convient de noter que maintenir l’humidité intérieure ne signifie pas rendre l’air trop humide, car un environnement humide peut favoriser la croissance de moisissures et de bactéries. Il est donc nécessaire de nettoyer et d’entretenir régulièrement l’humidificateur pour garder l’air intérieur propre et humide.

2. Évitez la pollution de l’air : minimisez l’exposition aux irritants tels que la fumée, la poussière et les gaz chimiques. Évitez de fumer et de fumer passivement, car la fumée contient une grande quantité de produits chimiques nocifs qui peuvent irriter les voies respiratoires et provoquer de la toux et d’autres problèmes de santé ; essayez de réduire la poussière intérieure, gardez l'environnement intérieur propre et bien rangé, nettoyez régulièrement les tapis, les meubles et les rideaux et utilisez un aspirateur ou une vadrouille humide pour éliminer la poussière ; dans un environnement à forte pollution atmosphérique ou en présence de gaz chimiques, le port d'un masque peut empêcher la plupart des particules nocives de pénétrer dans les voies respiratoires.

3. Alimentation saine : En cas de toux chronique, une alimentation saine est tout aussi importante. Une consommation adéquate d’aliments riches en vitamine C et en antioxydants, tels que les agrumes, les légumes verts, etc., peut aider à renforcer l’immunité, aider le corps à combattre les infections et soulager les symptômes de la toux. En même temps, ajustez les habitudes alimentaires malsaines, telles que la consommation fréquente de boissons froides, d’aliments épicés et d’aliments frits, qui peuvent irriter la gorge et le système digestif et aggraver les symptômes de la toux. En termes de régime alimentaire, il est recommandé de choisir autant que possible des aliments légers et faciles à digérer, de boire plus d'eau chaude et d'améliorer la capacité d'auto-guérison du corps.

4. Travail et repos réguliers : Chez les personnes souffrant de toux chronique, la toux nocturne peut être plus intense, affectant ainsi la qualité du sommeil. Si vous souffrez souvent d’insomnie à cause de la toux, vous pouvez essayer les méthodes suivantes :

Surélevez légèrement la tête du lit pour réduire la toux causée par le reflux gastro-œsophagien ;

Évitez de vous coucher juste après le dîner et laissez le temps à la nourriture d’être complètement digérée ;

Il est recommandé de choisir une literie douce et confortable pour que le corps soit confortable et détendu et éviter de provoquer des tensions musculaires ;

Maintenez de bonnes habitudes de sommeil et développez un horaire régulier. Un sommeil adéquat peut améliorer la résistance du corps et soulager les symptômes de la toux.

5. Buvez suffisamment d’eau : une consommation d’eau adéquate peut garder la gorge humide et réduire l’apparition de toux sèche. D’une manière générale, il est recommandé de boire 8 à 10 verres d’eau par jour. Il convient de noter que les besoins en eau de chaque personne varient et sont affectés par des facteurs tels que l’environnement, le poids, le niveau d’activité et l’état de santé. Dans certains cas, comme par temps chaud, par exercice intense ou en cas de maladie, vous devrez peut-être augmenter votre consommation d’eau. Vous devrez donc en ajouter ou en soustraire en fonction de votre situation personnelle.

6. Antitussifs : Bien que les antitussifs puissent soulager temporairement les symptômes de la toux, une utilisation à long terme peut entraîner une dépendance aux médicaments ou des effets secondaires, tels que des étourdissements, une bouche sèche, de la constipation, des nausées, etc. Par conséquent, lorsque vous utilisez des antitussifs, assurez-vous de suivre les conseils du médecin et de les utiliser conformément à la posologie. N'augmentez pas la dose et n'ajustez pas le mode d'utilisation de votre propre chef. De plus, certains antitussifs peuvent interagir avec d'autres médicaments, et des populations particulières doivent également être prises en compte, telles que les femmes enceintes, les femmes qui allaitent, les personnes âgées, etc. Par conséquent, avant d'utiliser des antitussifs, il est préférable de consulter l'avis d'un médecin pour comprendre les contre-indications, la posologie et la période d'utilisation.

7. Faites de l’exercice et maintenez votre poids : un exercice physique modéré peut renforcer l’immunité du corps, améliorer la fonction pulmonaire et réduire l’incidence de la toux chronique. En même temps, maintenir un poids approprié peut réduire la charge sur la cavité thoracique et réduire l’inconfort respiratoire.

8. Consultez un médecin : si la toux chronique affecte gravement votre vie quotidienne et votre travail, il est recommandé de consulter un médecin à temps. Le médecin établira un diagnostic professionnel et élaborera un plan de traitement personnalisé en fonction de la situation spécifique.

En bref, bien que les symptômes de la toux chronique soient persistants, ils peuvent être efficacement soulagés en ajustant le mode de vie et en prêtant attention au régime alimentaire et à d’autres aspects des soins. Si les symptômes de la toux chronique persistent, il est recommandé de consulter un médecin à temps pour mieux contrôler la toux chronique et se débarrasser du problème. Ce qui précède n'est qu'un conseil personnel et est fourni à titre indicatif uniquement. En ce qui concerne le traitement ou les soins, vous devez suivre les conseils du médecin en fonction de votre situation personnelle. (Zhao Chunxia, ​​​​Hôpital populaire du comté de Lingshou, ville de Shijiazhuang, province du Hebei)