Qingbitang : Ne vous inquiétez pas de la rhinite en hiver, six méthodes peuvent vous aider à la résoudre facilement !

La rhinite désigne une inflammation de la muqueuse nasale causée par un contact avec des allergènes et une infection par des virus ou des bactéries. Une fois atteint de rhinite, le patient ressent à plusieurs reprises une série de symptômes inconfortables, tels que des éternuements, un écoulement nasal, une cavité nasale sèche et qui démange, une congestion nasale, une sensation de corps étranger dans la gorge, etc., qui ont un impact important sur la vie et la santé du patient.

Qingbitang : Six méthodes pour prévenir efficacement la rhinite hivernale !

1. Lavez-vous le nez à l'eau froide

Laver d'abord à l'eau froide puis masser. Se laver le visage à l’eau froide peut resserrer les vaisseaux sanguins et aider à soulager les symptômes de congestion nasale.

Méthode : Prenez une bassine d’eau froide, plongez votre nez dans l’eau, puis quittez l’eau après environ deux secondes. Répétez 3 à 5 fois. Vous pouvez le répéter plus souvent le matin. Après le nettoyage, utilisez les doigts du milieu des deux mains pour masser les ailes du nez des deux côtés pendant environ 20 fois. L’adhésion à long terme à cette méthode peut soulager efficacement la rhinite allergique.

2. Masser pour soulager

Appuyer sur le point Yingxiang peut favoriser la circulation sanguine, renforcer l’immunité et aider à soulager les symptômes de la rhinite allergique.

Méthode : Utilisez votre pouce et votre annulaire pour masser les deux côtés du nez de haut en bas pendant 3 minutes, puis frottez et appuyez sur le point Yingxiang (la direction du point Yingxiang se trouve dans le pli nasogénien à côté du centre du cercle au bord du nez, et c'est un point clé pour traiter la rhinite et la congestion nasale) pendant une minute. Lorsque vous sentez du vent dans vos narines, l'odeur se libère. Cette méthode de massage peut être effectuée toutes les 2 à 3 heures.

3. Maintenir l'humidité de l'air intérieur

En hiver, l’air intérieur est trop sec et peut facilement provoquer une gêne nasale. Vous pouvez placer une bassine d’eau dans la pièce ou utiliser un humidificateur d’air pour augmenter l’humidité de l’air intérieur.

4. Entretien quotidien et prévention

Vous devriez développer de bonnes habitudes alimentaires dans votre vie quotidienne. Mangez moins d’aliments épicés, buvez plus d’eau pour reconstituer votre hydratation et mangez plus de fruits et de légumes riches en vitamines.

Dans le même temps, vous devez également veiller à rester au chaud et à éviter d’attraper un rhume. Un exercice physique approprié peut être associé à l’administration orale de probiotiques pour réguler le corps et améliorer la résistance.

5. Évitez les allergènes

Renforcez la prévention avant la saison des épidémies, réduisez le contact avec le pollen, la fumée et la fourrure, et ceux qui ont identifié des allergènes devraient essayer d’éviter tout contact avec ces substances. En même temps, changez les mauvaises habitudes d’hygiène comme couper fréquemment les poils du nez, se curer le nez et se moucher fort.

6. Faites plus d'exercice

Pour les patients souffrant de rhinite allergique, la médecine chinoise estime qu’il est nécessaire d’améliorer l’immunité et la constitution allergique. Pour atteindre cet objectif, l’exercice physique est essentiel, surtout en hiver et au printemps.

L’hiver étant la saison où l’incidence de la rhinite est la plus élevée, il est important de faire 30 minutes d’exercice aérobique chaque jour pour prévenir la rhinite.

En bref, les méthodes ci-dessus peuvent soulager l’inconfort causé par la rhinite. En règle générale, la rhinite n’est pas grave et peut être efficacement soulagée grâce à ces méthodes. Mais si vous voulez résoudre la rhinite, vous devez également choisir des produits anti-rhinite réguliers et la résoudre scientifiquement !