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De nombreuses femmes d’âge moyen souffrent de troubles menstruels, accompagnés de symptômes tels qu’une irritabilité intérieure, et se demandent si elles ne vivent pas une « ménopause prématurée » ? Il y a encore plus de doutes sur la ménopause. Dans ce numéro, suivez Jiang Jiang et Su Su pour en savoir plus.

Qu'est-ce que la ménopause ?

La ménopause, également connue sous le nom de périménopause, est une période de transition au cours de laquelle les ovaires passent d'un état énergétique à un vieillissement progressif et enfin à une déclaration de « retraite ».

Le signe le plus important est : ≥2 changements dans la durée du cycle menstruel ; la différence par rapport au cycle normal est > 7 jours, mais < 2 mois. Par exemple, les menstruations se produisaient autrefois une fois par mois, mais maintenant elles se produisent une fois tous les 20 ou 40 jours. De plus, s’il y a d’autres symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sueurs, de l’insomnie, de la panique, des sautes d’humeur, une sécheresse vaginale, etc., il s’agit probablement de manifestations de la ménopause.

Dans la vie, certaines d’entre nous ressentent les symptômes de la ménopause au début de la quarantaine, tandis que d’autres ont encore leurs règles après 55 ans... À quel âge est-il raisonnable de ressentir la ménopause ?

Qu’est-ce que la « ménopause précoce » ?

« Ménopause précoce » signifie que la ménopause survient tôt.

Les symptômes de la ménopause apparaissent généralement vers l'âge de 50 ans, mais en raison des pressions de la vie et du travail, de plus en plus de femmes connaissent une ménopause précoce (également appelée « ménopause précoce »). Cliniquement, après 40 ans, si les menstruations ont cessé pendant plus d’un an et qu’une grossesse est exclue, on peut diagnostiquer une ménopause. Avant 40 ans, une insuffisance ovarienne entraînant une aménorrhée est considérée comme un « vieillissement prématuré ».

Si vous pensez souffrir d’une ménopause prématurée, vous devez vous rendre à l’hôpital dès que possible et subir des tests d’hormones sexuelles et une échographie gynécologique sous la direction d’un médecin pour mieux comprendre la fonction ovarienne.

Quels facteurs peuvent conduire à une ménopause prématurée ?

Chaque femme traverse la ménopause. Selon les statistiques nationales, l’âge moyen de la ménopause chez les femmes est de 50 ans, mais il peut être plus tôt ou plus tard pour différentes personnes. Personne ne souhaite avoir une ménopause précoce, mais malheureusement, une ménopause précoce ou tardive est inévitable.

Oui, le moment de la ménopause est en grande partie déterminé par les gènes.

Le moment où une femme a ses premières règles (les ovaires commencent à fonctionner) et le moment où elle atteint la ménopause (les follicules des ovaires sont épuisés) sont déterminés par le « réveil » de notre cerveau, et ce « réveil » est principalement déterminé par les gènes.

Cependant, l'expression de ces gènes sera plus ou moins affectée par les facteurs environnementaux et les expériences acquises, c'est pourquoi la ménopause survient plus tôt ou plus tard. Quels facteurs conduisent à une « ménopause précoce » ?

La principale raison de la « ménopause précoce » est l’insuffisance ovarienne prématurée. En plus d'être affectée par les gènes, l'insuffisance ovarienne prématurée est également affectée par de nombreux facteurs externes, tels que l'environnement, la pression de la vie, l'état émotionnel, la ménarche, etc., ainsi que les points suivants :

1. Médical

Le traitement médical peut entraîner des dommages irréversibles aux ovaires, comme la chirurgie, les médicaments de type hormonal, la radiothérapie et la chimiothérapie.

2. Perte de poids

Une réduction rapide de la graisse corporelle sur une courte période de temps peut provoquer des troubles hormonaux, conduisant à une aménorrhée. Cette aménorrhée anormale inhibe la fonction d’ovulation ovarienne et favorise en outre une insuffisance ovarienne prématurée.

3. Maladie

Certaines infections virales sont liées à une insuffisance ovarienne prématurée, comme le virus de l’herpès simplex, le virus des oreillons (enfance), etc., et certaines maladies immunitaires peuvent s’accompagner d’une insuffisance ovarienne prématurée.

Comment le « retarder » ou l’empêcher ?

Pour prévenir la ménopause prématurée, les endocrinologues proposent les recommandations suivantes :

1. Ayez une alimentation équilibrée. Il est essentiel de maintenir l’équilibre hormonal en ne faisant pas de choix ou en ne faisant pas d’excès envers certains aliments et en consommant une variété équilibrée d’aliments tels que des légumes, des fruits et des céréales.

2. Maintenez une quantité raisonnable d’exercice. La population générale (surtout après 40 ans) devrait faire de l’exercice pendant plus de 40 minutes par jour, ce qui est très important pour augmenter le taux métabolique du corps et contrôler le poids.

3. Maintenir une attitude optimiste aura un impact positif sur le système endocrinien du corps.

4. Créer un environnement sain. Fumer accélère le vieillissement des ovaires, alors arrêtez de fumer et évitez le tabagisme passif.

5. Évitez activement certaines sources de pollution, telles que les radiations, la pollution de l'air, la pollution décorative, etc., réduisez l'exposition aux toxines environnementales, soyez plus en contact avec la nature et maintenez un mode de vie sain.

Enfin, je veux juste dire, arrêtez d’utiliser la ménopause pour vous moquer des femmes !

La ménopause en elle-même n’est pas une maladie, mais simplement une étape de la vie. Au cours de cette étape, les changements physiologiques causés par les hormones peuvent rendre la vie difficile et embarrassante, et peuvent rendre votre vie « incontrôlable », voire empirer de plus en plus, ce qui est difficile en soi. Des études ont montré que l’incidence des symptômes dépressifs chez les femmes ménopausées est de 35,47 %. J’espère qu’avec plus de compréhension et de soins, les femmes à ce stade pourront traverser la ménopause plus en douceur.