Pour éviter les caries dentaires gênantes de l’enfance, ne contrôlez pas seulement votre consommation de sucre, ces 3 choses sont plus importantes !

La carie dentaire, un problème apparemment ordinaire, cause en réalité des problèmes considérables à de nombreuses familles. Surtout chez les enfants, le problème de la carie dentaire devient de plus en plus grave en raison de mauvaises habitudes de vie et d’hygiène bucco-dentaire. Face à ce problème, de nombreux parents pensent d’abord à contrôler leur consommation de sucre. Cependant, contrôler le sucre à lui seul est loin d’être suffisant. Cet article vous aidera à comprendre les causes et les mesures préventives de la carie infantile. Discutons de la manière d’éviter efficacement les caries infantiles gênantes.

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1. Causes de la carie dentaire chez les enfants

1. Mauvaises habitudes d’hygiène bucco-dentaire : les enfants peuvent ne pas savoir comment se brosser les dents et utiliser la soie dentaire correctement, ou ne pas attacher d’importance à de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire. Cela provoque l’accumulation de débris alimentaires, de bactéries et d’acide à la surface des dents, ce qui entraîne éventuellement la carie dentaire.

2. Régime riche en sucre : les enfants aiment manger des aliments riches en sucre, comme des bonbons, du chocolat, des boissons sucrées, etc. Le sucre contenu dans ces aliments est la principale source de nutrition pour les bactéries. Les bactéries métabolisent le sucre pour produire des substances acides qui érodent la surface des dents et provoquent la carie dentaire.

3. Manque de fluor : Le fluor est très important pour prévenir la carie dentaire en rendant l’émail des dents plus résistant à la corrosion et aux substances acides. Les enfants sont plus susceptibles d’avoir des caries dentaires s’il n’y a pas suffisamment de fluor dans l’eau potable ou dans le dentifrice.

4. Propagation d’une infection bactérienne : La propagation de bactéries est également l’une des causes de carie dentaire chez les enfants. Lorsqu’un membre de la famille a des caries ou une infection buccale, la bactérie peut se propager par la salive aux autres membres de la famille, provoquant ainsi le développement de caries chez les enfants.

5. Problèmes liés à la structure de l’émail dentaire : Certains enfants peuvent naître avec un émail dentaire fragile, qui est facilement érodé par les substances acides et provoque des caries dentaires.

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2. Comment prévenir la carie dentaire chez les enfants

1. Contrôlez votre consommation de sucre :

(1) Contrôlez la consommation de sucreries et de bonbons : les sucreries et les bonbons sont les principales sources de sucre et les parents doivent limiter la consommation de ces aliments par leurs enfants. Il est recommandé aux enfants de se rincer la bouche immédiatement après les repas afin de réduire la corrosion des dents par les substances acides présentes dans la bouche.

(2) Choisissez des aliments à faible teneur en sucre : les parents peuvent choisir certains aliments à faible teneur en sucre pour leurs enfants, comme les fruits, les légumes, etc. Ces aliments fournissent non seulement des nutriments mais réduisent également la consommation de sucre.

(3) Utilisation appropriée des substituts du sucre : Certains substituts du sucre peuvent remplacer le sucre, comme le xylitol, la stévia, etc. Une consommation appropriée de ces substituts du sucre peut réduire la consommation de sucre.

2. Développer de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire :

(1) Brossez-vous les dents matin et soir : Le brossage des dents est l’une des mesures importantes pour prévenir la carie dentaire. Se brosser les dents le matin et le soir permet d'éliminer les bactéries et les débris alimentaires à la surface des dents, d'empêcher les bactéries de former de la plaque à la surface des dents et ainsi de prévenir l'apparition de caries. Il est recommandé d'utiliser une brosse à dents et un dentifrice pour enfants et de se brosser les dents pendant au moins 2 minutes.

(2) Rincez-vous la bouche après les repas : Se rincer la bouche après les repas peut réduire le temps pendant lequel les résidus alimentaires restent dans la bouche, empêcher les bactéries de se multiplier à la surface des dents et ainsi prévenir l'apparition de caries. Conseillez à votre enfant de se rincer la bouche immédiatement après avoir mangé pour la garder propre.

(3) Nettoyage régulier des dents : Le nettoyage des dents est l’une des mesures importantes pour éliminer la plaque et le tartre de la surface des dents. Il est recommandé aux enfants de consulter régulièrement le dentiste pour un nettoyage des dents afin de garder leur bouche propre.

(4) Utilisez correctement le fil dentaire : le fil dentaire peut éliminer les débris alimentaires et les bactéries entre les dents, empêcher les bactéries de se multiplier entre les dents et ainsi prévenir l'apparition de caries. Conseillez à votre enfant de passer du fil dentaire entre ses dents après avoir mangé.

3. Aménagement raisonnable de la structure du régime alimentaire :

(1) Augmentez la consommation de légumes et de fruits : les légumes et les fruits sont riches en fibres et en vitamines, qui peuvent nettoyer la bouche, favoriser la sécrétion de salive et augmenter le pH de la bouche, prévenant ainsi l'apparition de caries dentaires. Il est recommandé que les enfants mangent suffisamment de légumes et de fruits chaque jour.

(2) Assurer un apport en protéines : les protéines sont le principal composant des dents. Le manque de protéines affectera le développement et la solidité des dents. Il est recommandé que les enfants mangent chaque jour une quantité appropriée d’aliments protéinés, tels que du poisson, de la viande, des œufs, du lait, etc.

(3) Contrôler de manière appropriée la consommation de céréales raffinées : les céréales raffinées telles que le riz blanc et la farine blanche contiennent une teneur élevée en sucre. Une consommation excessive augmentera le risque de carie dentaire. Il est recommandé de contrôler de manière appropriée la consommation de céréales raffinées tout en augmentant la consommation de céréales secondaires, telles que le pain de blé entier, le riz brun, etc.

4. Passez régulièrement des examens buccaux :

(1) Fréquence des examens buccaux réguliers : Il est recommandé d’avoir des examens buccaux réguliers, par exemple une fois tous les 6 mois ou une fois par an. Cela permet de détecter et de traiter rapidement les problèmes potentiels de carie dentaire et de prévenir le développement ultérieur de la carie dentaire. Si votre enfant a déjà des caries dentaires, la fréquence des examens dentaires doit être augmentée selon les conseils du médecin.

(2) Contenu de l'examen buccal : L'examen buccal comprend l'examen de routine, la croissance des dents, la maladie parodontale et d'autres aspects. Les examens de routine comprennent la vérification de la couleur, de la forme, de la texture, etc. des dents pour détecter d’éventuels problèmes de carie dentaire.

5. Utilisez du fluor pour prévenir la carie dentaire : Le fluor est un agent anti-caries naturel qui peut inhiber la croissance et la reproduction des bactéries et réduire la corrosion des dents par les substances acides dans la bouche, empêchant ainsi l'apparition de la carie dentaire.

(1) Utilisez un dentifrice au fluor : le dentifrice au fluor est l’une des méthodes les plus couramment utilisées pour prévenir la carie dentaire. Il est recommandé aux enfants d'utiliser un dentifrice au fluor pour enfants et de se brosser les dents deux fois par jour, chaque brossage durant au moins 2 minutes.

(2) Utilisez régulièrement un bain de bouche au fluor : le bain de bouche au fluor peut fournir une concentration de fluor plus élevée et agir directement sur les bactéries présentes dans la bouche et la surface des dents. Il est recommandé aux enfants d’utiliser régulièrement un bain de bouche au fluor sous les conseils de leur médecin.

6. Développer de bonnes habitudes de vie :

(1) Augmenter les activités de plein air : les activités de plein air peuvent aider les enfants à faire de l’exercice, à renforcer leur immunité et à contribuer à la santé bucco-dentaire. Il est recommandé que les enfants participent chaque jour à des activités de plein air appropriées.

(2) Augmenter les exercices buccaux : les exercices buccaux peuvent exercer les muscles masticateurs et favoriser le développement des dents. Ils peuvent également augmenter la sécrétion de salive et aider à nettoyer la cavité buccale. Il est recommandé que les enfants effectuent régulièrement des exercices buccaux tels que la mastication et des exercices de langue.

(3) Assurez un sommeil adéquat : Un sommeil adéquat favorise la récupération physique et la santé bucco-dentaire. Il est recommandé que les enfants dorment suffisamment chaque jour.

(4) Brossez-vous les dents avant d'aller au lit : Se brosser les dents avant d'aller au lit peut éliminer les bactéries et les débris alimentaires à la surface de vos dents et réduire la croissance des bactéries dans votre bouche. Il est recommandé aux enfants de se brosser les dents avant d’aller au lit.

(5) Maintenir la stabilité émotionnelle : les fluctuations émotionnelles peuvent entraîner une diminution de l’immunité et augmenter le risque de caries dentaires. Il est recommandé aux parents de prêter attention à l’état émotionnel de leurs enfants et de les aider à ajuster leurs émotions en temps opportun.

En bref, la prévention de la carie dentaire chez les enfants nécessite une approche sous plusieurs aspects. Seule une prévention complète et scientifique de la carie dentaire peut garantir aux enfants des dents saines.

Références

[1] Ma Ying. Analyse des facteurs liés à la carie dentaire chez les enfants âgés de 3 à 6 ans[J]. Journal du Collège médical du Shandong, 2023, 45(05) : 370-371.

[2] Li Yue, Lv Xuwei, Lv Guancheng. Analyse de l'incidence et des facteurs d'influence de la carie dentaire chez les enfants d'âge scolaire[J]. Journal chinois de la santé maternelle et infantile, 2023, 38(17) : 3316-3319.

[3] Liu Chengjing. Pour prévenir les caries dentaires chez les enfants, le fluor doit être utilisé de manière rationnelle [J]. Médecine familiale. Bonne santé, 2023(07):66-67.