Comment prévenir et contrôler la myopie chez les enfants et les adolescents ?

La myopie est une erreur de réfraction courante chez les enfants et les adolescents . Ces dernières années, l’incidence de la myopie a continué d’augmenter et l’âge d’apparition est devenu de plus en plus jeune. En 2020, le taux global de myopie chez les enfants et les adolescents en Chine était de 52,7 %. La prévention et le contrôle de la myopie sont donc urgents.

Pour prévenir et contrôler la myopie chez les enfants et les adolescents, il est nécessaire de commencer dès l'âge préscolaire, de prêter attention au degré d'emmétropie chez les enfants, de prendre à l'avance les mesures préventives nécessaires et d'éviter l'incidence élevée de la myopie chez les enfants. Ceci est d’une importance vitale pour réduire l’incidence de la myopie et retarder la progression de la myopie pendant l’âge scolaire.

Les enfants devraient faire contrôler leur vue régulièrement. Les enfants âgés de 1 à 3 ans doivent subir un dépistage réfractif tous les six mois pour déterminer s’ils présentent des facteurs de risque évidents d’amblyopie, tels que l’hypermétropie, la myopie, l’astigmatisme et l’anisométropie. Des contrôles de la vue doivent être effectués tous les six mois à partir de 4 ans, notamment avant l'âge scolaire, pour connaître l'état de la réserve d'hypermétropie de l'enfant et éviter une consommation excessive et prématurée de la « réserve d'hypermétropie » avant l'âge scolaire.

Une fois qu’un enfant a développé une myopie, l’accent doit être mis sur le contrôle du taux de progression de la myopie. La croissance de la myopie est causée par la croissance de l’axe de l’œil, et ce processus de développement est actuellement irréversible. En plus d'affecter la clarté des enfants face aux objets éloignés et de causer des inconvénients lors du port de lunettes, si la myopie n'est pas contrôlée, à mesure que l'axe de l'œil continue de croître, la myopie continuera de progresser vers une myopie élevée (myopie de plus de 600 degrés). Surtout lorsqu'elle est diagnostiquée médicalement comme une myopie élevée pathologique, elle s'accompagne de lésions du fond d'œil associées et peut provoquer des corps flottants, une distorsion visuelle et même un décollement de la rétine, des trous maculaires, une hémorragie maculaire, un glaucome, des cataractes et d'autres complications graves. Certains d’entre eux causeront des dommages visuels irréversibles et affecteront gravement la santé oculaire des enfants. Il faut donc veiller à ce que la myopie n’augmente pas trop rapidement et à la maintenir à un niveau relativement bas.

Pour prévenir et contrôler la myopie chez les enfants et les adolescents, nous devons prêter attention aux points suivants :

(1) Comprendre correctement l’importance des activités de plein air pendant la journée et augmenter le temps consacré aux activités de plein air pendant la journée. Les activités de plein air et l’exposition au soleil peuvent favoriser la libération de dopamine dans l’œil, inhibant ainsi l’allongement de l’axe oculaire et prévenant et contrôlant l’apparition prématurée de la myopie. Les enfants devraient donc passer au moins 2 heures à l’extérieur pendant la journée et se prélasser au soleil autant que possible. Surtout pour les enfants déjà myopes, il est recommandé de passer plus de temps à l’extérieur pendant la journée pour contrôler la progression de la myopie. Il est recommandé de consacrer au moins 2 heures par jour à une activité en plein air.

(2) Réduisez le temps passé à utiliser vos yeux à courte distance : Gardez à l'esprit le principe 20-20-20, ce qui signifie qu'après avoir utilisé vos yeux à courte distance pendant 20 minutes, vous devez lever les yeux et regarder à une distance de 20 pieds (environ 6 mètres) pendant au moins 20 secondes. Vous devriez également réduire le temps passé à utiliser vos yeux à courte distance, comme pour lire, dessiner et écrire.

(3) Faites attention à la posture correcte de lecture et d’écriture et maintenez « un poing, un pied, un pouce ». Pour éviter de mauvaises habitudes de lecture et d’écriture, vous ne devez pas lire, écrire ou dessiner en marchant, en mangeant, en étant allongé dans votre lit, dans une voiture qui tremble, ou dans une faible lumière ou en plein soleil. Faites attention à un éclairage approprié lorsque vous lisez et écrivez. Choisissez une lampe de bureau qui ne scintille pas, qui a une luminosité suffisante et qui possède un large spectre. Lors de son utilisation, allumez également les autres lumières de la pièce pour assurer une luminosité suffisante.

(4) Limiter l’utilisation des produits vidéo électroniques : Il est recommandé d’interdire aux nourrissons et aux jeunes enfants d’utiliser des téléphones portables, des ordinateurs et d’autres produits électroniques vidéo. Les enfants âgés de 3 à 6 ans doivent éviter tout contact et toute utilisation de téléphones portables, d’ordinateurs et d’autres produits électroniques vidéo. Même pour les enfants plus âgés, il est important de contrôler strictement leur temps d’utilisation.

(5) Assurez-vous de dormir suffisamment, mangez une alimentation équilibrée, ne soyez pas exigeant en matière de nourriture, ne mangez pas d'aliments biaisés, ne mangez pas trop, mangez moins de sucre et mangez plus de poisson, de légumes, de fruits et d'autres aliments visuels bénéfiques pour la santé visuelle.

(6) Les enfants et les adolescents devraient subir des examens de la vue de routine tous les six mois. Les enfants qui souffrent déjà de myopie peuvent faire vérifier leur axe oculaire tous les trois mois pour comprendre le taux de progression de la myopie. Ils doivent également veiller à corriger les changements de vision tous les six mois et subir une réfraction mydriatique standardisée pour comprendre les changements de puissance réfractive. Si nécessaire, les lunettes doivent être remplacées en temps opportun.

(7) Actuellement, les traitements les plus efficaces pour contrôler la myopie comprennent les lentilles d'orthokératologie, les lentilles de contact multifocales, les lunettes de défocalisation de la myopie, l'atropine à faible concentration, etc. Des mesures de contrôle appropriées doivent être sélectionnées pour les enfants sous la direction d'un médecin.

En bref, prêter attention à une utilisation saine et scientifique des yeux est un facteur très important pour réduire l’apparition de la myopie chez les enfants et les adolescents et retarder la progression de la myopie.