Un tic de l'œil gauche signifie bonne fortune, un tic de l'œil droit signifie désastre ? Les maladies mineures continuent d’arriver, mais les maladies graves n’arrivent pas ? Existe-t-il une base scientifique à ces « dictons » ?

Dans la vie quotidienne, nous entendons souvent des « dictons » sur la santé : Si vous voulez rester en bonne santé, gardez l’estomac plein ; si vous avez tout le temps des maladies mineures, vous n'aurez pas de maladie grave ; Si votre œil gauche tremble, vous aurez de la chance, mais si votre œil droit tremble, vous aurez des catastrophes...

De nombreux proverbes que nous entendons depuis l’enfance semblent devenir peu à peu des « faits ». Nous les suivons inconsciemment et développons progressivement des habitudes. Alors, ont-ils une base scientifique et sont-ils fiables ?

Si vous voulez rester en bonne santé, gardez votre estomac vide.

Que cette affirmation ait du sens ou non dépend de la façon dont vous comprenez « avoir toujours l’estomac vide ». Beaucoup d’amis pensent qu’ils devraient toujours avoir faim, mais c’est en fait une idée fausse.

D’une part, lorsqu’il n’y a pas de nourriture à absorber et à digérer dans l’estomac, l’acide gastrique est toujours sécrété. À ce stade, l’excès d’acide gastrique endommagera la muqueuse gastrique et provoquera une inflammation. D'autre part, une faim fréquente signifie une consommation alimentaire moindre, ce qui peut facilement entraîner une malnutrition, et vous devez être particulièrement prudent quant à l'apparition de la perte de cheveux. De plus, pour certaines personnes atteintes de maladies chroniques comme le diabète, cela risque d’aggraver leur état et de menacer leur vie.

Le véritable sens de cette phrase est en fait de rappeler à chacun de manger correctement, de ne pas trop manger et d’être rassasié à 70 à 80 %. De cette façon, vous pouvez absorber les nutriments nécessaires, éviter les excès de calories et réduire la charge excessive sur le tractus gastro-intestinal.

Une pomme par jour éloigne le médecin

Bien que ce dicton soit un peu exagéré, les pommes sont riches en nutriments et les manger régulièrement est en effet bon pour la santé .

Les pommes sont riches en pectine, ce qui peut aider à réduire le taux de mauvais cholestérol et à stabiliser la glycémie, protégeant ainsi le système cardiovasculaire. Les anthocyanes, les polyphénols et les flavonoïdes qu’ils contiennent sont des antioxydants très efficaces qui peuvent aider à combattre l’inflammation, à tuer les bactéries et à prévenir le cancer. Ils contiennent également des éléments minéraux comme le bore et le manganèse, qui peuvent renforcer les os et aider à prévenir la perte de calcium.

Manger une pomme chaque jour est donc une bonne habitude.

Boire de la soupe avant les repas est mieux que de prendre des médicaments

Il y a une part de vérité dans ce dicton. Boire de la soupe avant les repas apporte trois avantages majeurs :

Boire un peu de soupe avant les repas équivaut à ajouter un peu de « lubrifiant » à la bouche, à la gorge, à l'œsophage et à l'estomac, qui est la partie du tube digestif qui rend les aliments plus faciles à avaler et empêche les aliments secs et durs d'irriter la muqueuse du tube digestif .

Dans le même temps, une petite quantité de soupe peut stimuler la sécrétion d’acide gastrique, ce qui est bénéfique pour la digestion et l’absorption des aliments , et réduit considérablement la probabilité de souffrir de maladies telles que l’œsophagite.

De plus, boire de la soupe peut améliorer la satiété , réduire la consommation de certains aliments riches en glucides et en calories et est plus propice à la perte de poids.

Il est à noter qu'il est préférable de boire une soupe végétarienne légère avant les repas plutôt qu'une soupe de viande mijotée longtemps , riche en graisses et en purines. Boire de l’alcool à long terme n’est en réalité pas bon pour la santé. Il est préférable de le boire environ 20 minutes avant les repas.

De plus, boire de la soupe avant les repas ne convient pas à tout le monde . Pour les patients souffrant de reflux gastro-œsophagien, boire de la soupe augmentera la pression dans l’estomac, ce qui augmentera le risque de reflux acide et de brûlures d’estomac. Chez les patients souffrant de gastrite atrophique chronique sévère, d'ulcères gastriques, etc., leur sécrétion d'acide gastrique est faible et boire de la soupe diluera le suc gastrique et affectera la digestion.

Faites cent pas après un repas et vivez jusqu'à quatre-vingt-dix-neuf ans

Cette affirmation est logique, mais il faut faire attention au timing. Cela ne signifie pas que vous devez sortir vous promener juste après avoir mangé. Au lieu de cela, vous devriez vous reposer pendant 20 à 30 minutes avant de sortir vous promener , sinon cela sera mauvais pour votre santé.

Si vous faites une promenade juste après un repas, la circulation sanguine du corps sera rapidement transportée vers d'autres parties du corps et l'apport sanguin au tractus gastro-intestinal sera réduit en conséquence, ce qui peut entraîner une digestion incomplète des aliments. Chez certaines personnes ayant une mauvaise constitution physique ou même plusieurs maladies, une dyspepsie fonctionnelle peut être facilement induite.

Surtout pour les personnes souffrant de maladies coronariennes, d'angine de poitrine, d'artériosclérose cérébrale, d'hypertension, d'anémie, etc., marcher immédiatement après un repas peut facilement entraîner des accidents et menacer la vie, il est donc préférable de se reposer avant de sortir .

Grincement de dents la nuit, vers rampants dans l'estomac

Quand j'étais enfant, j'entendais toujours les personnes âgées dire : « Grincer des dents en dormant signifie que vous avez des ascaris dans l'estomac. » En fait, cette affirmation n’a actuellement aucun fondement scientifique . Les causes du grincement des dents sont complexes et résultent souvent des effets combinés de nombreux facteurs :

• Lorsque vous êtes soumis à un stress mental important, en particulier lorsque vous êtes en colère, anxieux, plein de ressentiment ou pessimiste, vos dents seront plus sévères.

• Une mauvaise occlusion dentaire incitera le corps humain à grincer des dents pour obtenir une meilleure morsure.

• Certaines personnes qui prennent des médicaments psychiatriques peuvent également souffrir de bruxisme.

• Fumer, boire de l’alcool et boire de grandes quantités de café peuvent également aggraver le bruxisme.

Le grincement des dents n’est pas un problème anodin. Le grincement des dents à long terme augmentera l’usure des dents et les rendra mobiles. Cela peut également provoquer des changements au niveau du visage et même provoquer des maux de tête et des acouphènes... Par conséquent, les personnes qui ont l'habitude de grincer des dents doivent rechercher une intervention et un traitement rapides .

Un tic de l'œil gauche signifie bonne fortune, un tic de l'œil droit signifie désastre

Cette affirmation n’a aucun fondement scientifique. Le nom scientifique du tic des paupières est « blépharospasme », qui est affecté par deux muscles : le muscle orbiculaire orbitaire et le muscle élévateur de la paupière supérieure.

D’une manière générale, le manque de sommeil, l’utilisation excessive des yeux, la consommation excessive de caféine, etc. peuvent provoquer des contractions des paupières.

Cependant, ces contractions physiologiques des paupières sont souvent transitoires, de courte durée, irrégulières, avec des symptômes légers et se résorbent d'elles-mêmes.

Si les contractions des paupières durent plus d'une semaine et s'accompagnent d'une vision floue, de difficultés à ouvrir les yeux, de yeux rouges et douloureux et d'autres désagréments, il peut s'agir d'une allergie des paupières, d'une conjonctivite, d'une kératite, etc., et vous devez consulter un médecin rapidement .

Les maladies mineures persistent, mais les maladies graves ne surviennent pas

Certaines personnes pensent toujours que les personnes qui souffrent souvent de maladies mineures comme le rhume et les maux de tête ne souffriront pas de maladies graves ; mais certaines personnes qui semblent être en très bonne santé sont sujettes à des maladies graves. Est-ce vrai ou faux ?

Dans une certaine mesure, cela a du sens. Parce qu’après être tombé malade, votre résistance sera renforcée .

Chaque fois que nous tombons malades, notamment à cause d’un rhume ou de la fièvre, l’immunité du corps est activée pour nous aider à combattre les bactéries et les virus. Ainsi, la capacité d’« autodéfense » du corps sera améliorée, tout comme si l’on donnait au corps un « vaccin ».

Les personnes qui sont souvent malades ont tendance à prêter plus d’attention à leur santé que celles qui le sont rarement et consulteront un médecin au moindre inconfort. Relativement parlant, les gens maintiendront de meilleures habitudes de vie au quotidien, y compris des examens physiques réguliers.

Ne pas tomber malade montre souvent que votre résistance et votre immunité sont fortes, mais cela a aussi un mauvais côté : si vous ne tombez pas souvent malade, il est facile de se faire l'illusion que votre corps est en bonne santé et ne tombera pas malade. Par conséquent, lorsque quelque chose d’étrange se produit dans votre corps, vous pensez qu’il s’agit d’une maladie mineure dont vous pouvez vous sortir. Cela peut facilement faire rater la meilleure période pour le traitement, retarder la maladie et même développer une maladie grave.