Des mains plus fortes, une marche plus rapide, un risque moindre d'hypertension artérielle

L’hypertension, maladie chronique la plus courante, est le principal facteur de risque des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et constitue l’un des principaux problèmes de santé publique auxquels le monde est confronté. L’identification active des facteurs de risque modifiables de l’hypertension est d’une grande importance pour prévenir et contrôler son apparition et son développement et pour réduire les dommages causés par les complications de l’hypertension. Le contexte génétique, l’âge et un mode de vie malsain sont reconnus comme les principaux facteurs de risque de l’hypertension.

Des études antérieures ont montré que l’activité physique et l’entraînement physique jouent un rôle important dans la prévention de l’apparition et du développement de l’hypertension. La force de préhension est un indicateur fiable de la force des muscles squelettiques et de l’état des muscles systémiques. La marche est le comportement quotidien le plus courant et une forme d’exercice simple et efficace qui est étroitement liée à la santé humaine. Cependant, les associations entre la force de préhension et la vitesse de marche et le risque d’hypertension incidente restent incertaines.

Récemment, le Centre national de recherche clinique sur les maladies rénales de l'hôpital Nanfang de l'Université médicale du Sud a publié une étude intitulée « Force de préhension et rythme de marche combinés, susceptibilité génétique et hypertension incidente : une étude prospective dans la biobanque britannique » dans la revue Scand J Med Sci Sports. Des études ont montré que plus votre prise est forte et plus vous marchez vite, plus votre risque de développer une hypertension artérielle est faible . Le professeur Qin Xianhui du Centre national de recherche clinique sur les maladies rénales, hôpital Nanfang, Université médicale du Sud est l'auteur correspondant de l'article, et le Dr He Panpan est le premier auteur.

L’étude a porté sur plus de 200 000 participants d’âge moyen et plus âgés de l’étude UK Biobank qui ne souffraient pas d’hypertension artérielle au départ. La force de préhension moyenne des femmes et des hommes était respectivement de 24,0 et 40,0 kg. 10 447 (4,9 %) participants ont déclaré une vitesse de marche lente, 104 955 (49,0 %) participants ont déclaré une vitesse de marche modérée et 98 812 (46,1 %) participants ont déclaré une vitesse de marche rapide.

Après environ 12 ans de suivi, 13 344 (6,2 %) participants ont développé une hypertension. Comparés aux participants du premier niveau spécifique au sexe ayant une force de préhension plus faible, les participants des deuxième, troisième et quatrième niveaux de force de préhension présentaient un risque inférieur de 20 %, 26 % et 28 % de développer une nouvelle hypertension, respectivement. Dans le même temps, par rapport aux participants qui ont déclaré une vitesse de marche plus lente, les participants ayant une vitesse de marche moyenne ou plus rapide avaient un risque significativement plus faible de développer une hypertension, de 48 % et 57 %, respectivement.

Une analyse articulaire plus poussée a montré que les participants ayant une forte adhérence et une vitesse de marche plus rapide présentaient un risque d’hypertension significativement réduit de 64 % par rapport aux participants ayant une marche lente et une faible adhérence. De plus, cette étude a divisé les participants en trois groupes en fonction de leur risque génétique d’hypertension : faible, moyen et élevé. Les résultats ont montré que les participants présentant le risque génétique le plus faible d’hypertension, la force de préhension la plus forte et la vitesse de marche la plus rapide avaient le risque le plus faible de développer une hypertension.

La force de préhension et la vitesse de marche reflètent l’état et la fonction des muscles humains et sont faciles à mesurer et à évaluer dans la vie quotidienne. Nos études précédentes ont également montré que les personnes ayant une forte force de préhension et une vitesse de marche rapide ont un risque plus faible de maladie rénale chronique et de démence. Par conséquent, la force de préhension et la vitesse de marche sont des indicateurs directs importants de l’état de santé général et du vieillissement.

Pour la population générale, en l'absence d'indications cliniques claires, ils peuvent évaluer leur état de santé général à travers leur propre force de préhension et leur vitesse de marche, puis maintenir et promouvoir leur santé grâce à des comportements auto-sains, notamment : ne pas fumer, faire de l'exercice (bouger), bien dormir (7 à 9 heures par jour) et une bonne alimentation (3 de plus : poisson, légumes, fruits ; 2 de moins : viande rouge, viande transformée), c'est-à-dire 3 bons et 1 non, pour parvenir à un cycle interne d'auto-santé auto-dirigé.

Par conséquent, notre série de résultats de recherche souligne que prêter activement attention à l’état de santé et améliorer activement les niveaux de santé en évaluant des indicateurs de santé simples tels que la force de préhension et la vitesse de marche est un moyen important de promouvoir l’autogestion de la santé et d’atteindre une santé proactive !

Références :

He P, Gan X, Ye Z, Liu M, Zhou C, Wu Q, Zhang Y, Yang S, Zhang Y, Qin X. Force de préhension combinée et rythme de marche, susceptibilité génétique et hypertension incidente : une étude prospective dans UK Biobank. Scand J Med Sci Sports . 2023;33(6):989-999.

Rédacteur | He Panpan Xianghao

Audit | Qin Xianhui

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Étude sur la promotion de la santé rénale

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