Journée de la santé masculine丨Prendre soin de la santé masculine, comment éviter la douleur de « l'inflammation » ?

Auteur : Wu Zhigang, médecin-chef adjoint, premier hôpital affilié de l'université médicale de Wenzhou

Réviseur : Zhao Lianming, médecin-chef, troisième hôpital de l'université de Pékin

Tout le monde connaît l'essai de Zhu Ziqing « Back Figure », qui décrit la situation dans laquelle l'auteur est allé étudier dans un autre endroit et son père l'a envoyé à la gare, s'est occupé de lui pour monter dans le train et lui a acheté des oranges. L'ensemble du texte est écrit dans un langage simple, exprimant l'amour du père pour son fils d'une manière profonde, délicate et sincère.

L’amour du Père est profond et nous avons prospéré sous ses bras forts tout au long du chemin. Cependant, les longues années ont laissé des traces de fatigue sur eux. La pression du travail, les activités sociales, le tabagisme, l'alcool et les longues périodes assises, ces habitudes de vie malsaines ont provoqué de plus en plus de maladies qui les ciblent, en particulier le « secret indicible » qui afflige les hommes : la maladie de la prostate. Le 28 octobre de chaque année est la Journée mondiale de la santé masculine. Prêtons attention à la santé des hommes d’âge moyen et des personnes âgées, éloignons-les des problèmes liés aux maladies de la prostate et protégeons leur santé et leur bonheur.

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Depuis 2000, les institutions médicales compétentes de mon pays organisent chaque année, le 28 octobre, des activités de sensibilisation à la « Journée de la santé masculine », incitant l'ensemble de la société à prêter attention à la santé des hommes et à s'en soucier, afin de permettre aux hommes de jouir de leur droit à la santé. Cela nous rappelle également de toujours prêter attention à la santé des hommes et de prévenir les maladies.

La prostate, une partie importante du système urogénital masculin, est située au fond de la vessie, entourant l'urètre, et sa forme ressemble à une châtaigne inversée. Sa fonction principale est de sécréter du liquide prostatique, qui est un composant important du sperme et joue un rôle important dans la vitalité des spermatozoïdes et la fertilité masculine. En même temps, la prostate peut également contrôler la miction et empêcher le reflux urinaire. Ne sous-estimez pas ce petit organe. Il a des fonctions très puissantes et est la « glande vitale » des hommes. Maintenir une prostate saine est extrêmement important pour les hommes. Faites attention à la santé des hommes et aimez la « glande » antérieure.

À l’heure actuelle, la situation en matière de prévention et de traitement des maladies liées à la prostate dans mon pays n’est toujours pas optimiste. Par exemple, l’hyperplasie de la prostate. Selon les statistiques, l'incidence de l'hyperplasie de la prostate chez les hommes de plus de 50 ans est d'environ 50 %, et chez les hommes âgés de plus de 80 ans, l'incidence peut atteindre 80 %. Malgré cela, de nombreuses personnes dans la société manquent encore de connaissances sur les maladies de la prostate. C'est pourquoi, à l'occasion de la Journée de la santé masculine, il est particulièrement important pour nous de prêter attention à la prostate et de résoudre les problèmes de prostate chez les hommes d'âge moyen et âgés.

Les principales maladies de la prostate comprennent la prostatite, l’hyperplasie prostatique, le cancer de la prostate, etc. Les hommes peuvent être touchés par des maladies de la prostate dans une certaine mesure tout au long de leur vie. Au cours des années jeunes et d’âge moyen, les gens sont plus susceptibles de souffrir de prostatite, ce qui peut facilement conduire à une série de maladies urinaires et reproductives connexes, telles que l’infertilité masculine. À mesure que l’âge augmente, l’incidence de l’hyperplasie de la prostate augmente d’année en année, survenant souvent chez les hommes de plus de 40 ans, également connue sous le nom d’hyperplasie bénigne de la prostate ou d’hypertrophie prostatique. Le cancer de la prostate est une maladie tumorale et la plupart des patients sont des personnes d’âge moyen et âgées de plus de 60 ans. Comme il n'y a pas de symptômes aux premiers stades, on le découvre souvent lors d'examens physiques ou lorsque les symptômes apparaissent alors qu'il est déjà à un stade avancé, il faut donc y prêter attention.

Étant donné que la prostate est un organe spécifique aux hommes et que certains hommes n’ont pas suffisamment de connaissances sur la maladie, de nombreux amis masculins sont trop gênés pour parler de leur inconfort. À ce stade, les enfants doivent observer plus attentivement. Il faut être clair que les maladies de la prostate peuvent provoquer des mictions fréquentes, des mictions urgentes, des douleurs et un gonflement périnéal. Dans les cas graves, ils peuvent provoquer une rétention urinaire, une hydronéphrose, une urémie et d’autres maladies, dont certaines menacent même la vie et la santé des personnes d’âge moyen et des personnes âgées.

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Alors, comment protéger la santé de la prostate et éviter les maladies de la prostate ? En fait, un dépistage régulier est important pour prévenir les maladies de la prostate. Les hommes de plus de 50 ans doivent subir des examens physiques réguliers chaque année, notamment un test de l’antigène prostatique spécifique (PSA) et un toucher rectal, afin de détecter rapidement toute lésion de la prostate. Les hommes ayant des antécédents familiaux de cancer de la prostate devraient notamment faire l’objet de contrôles réguliers chaque année après 40 ans.

Bien sûr, dans notre vie quotidienne, nous devons également faire de notre mieux pour protéger la prostate et prévenir l’apparition de maladies de la prostate. Voici quelques conseils d’entretien :

1. Faites attention à votre alimentation et faites une combinaison raisonnable : mangez plus d'aliments riches en zinc, en vitamine E, etc. qui sont bénéfiques pour la prostate, comme les graines de citrouille, les graines de sésame, les noix, les épinards, les tomates, etc. Mangez moins d'aliments épicés, riches en graisses et en cholestérol qui sont nocifs pour la prostate, comme les piments, le café, les abats animaux, etc.

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2. Faites attention à vos habitudes et évitez le tabac et l'alcool : à l'ère actuelle, la pression de la vie, du travail et de la société est relativement élevée. Être dans un état de stress élevé pendant une longue période peut affecter la santé de la prostate. Trouvez des moyens appropriés pour gérer le stress, comme l’exercice, la méditation, un bon sommeil et des techniques de relaxation. De nombreux hommes se détendent en buvant de l’alcool. En fait, l’alcool contenu dans l’alcool et le goudron, la nicotine et le goudron contenus dans les cigarettes peuvent également interférer avec la fonction nerveuse de la prostate qui contrôle les vaisseaux sanguins, aggravant ainsi les symptômes de congestion de la prostate et provoquant des symptômes tels que la prostatite.

3. Faites attention à boire de l'eau et urinez à temps : buvez suffisamment d'eau chaque jour pour diluer l'urine, rincer les voies urinaires et la prostate et prévenir les infections bactériennes et la formation de calculs. Il est généralement recommandé de boire au moins 1500 ml d’eau par jour.

4. Faites attention à la miction et ne retenez pas l’urine : videz la vessie à temps pour éviter la rétention d’urine et le reflux. Retenir l’urine pendant une longue période peut facilement entraîner une infection des voies urinaires et même une diminution de la fonction de la prostate. Il est recommandé de prendre l’habitude de boire de l’eau régulièrement et d’uriner à intervalles réguliers. Videz complètement votre urine à chaque fois que vous urinez, sans laisser de résidus d’urine. Vous devriez uriner toutes les 2 à 3 heures, surtout par temps froid.

5. Faites attention à l'exercice et faites des exercices appropriés : vous devez faire des exercices aérobiques, comme la marche, la course, etc., pour favoriser la circulation sanguine, améliorer le retour veineux dans les membres inférieurs et soulager la congestion de la prostate. Évitez les sports froids et stimulants comme la natation, qui ont un impact particulièrement fort sur la prostate. Évitez également de rester assis pendant de longues périodes, d’être inactif ou de faire du vélo trop longtemps pour éviter d’exercer une pression sur le périnée, ce qui peut déclencher une série de symptômes de maladie de la prostate.

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6. Faites attention aux médicaments et prenez-les en toute sécurité : certains médicaments peuvent avoir des effets indésirables sur la santé de la prostate. Si vous prenez des médicaments, veuillez consulter votre médecin en cas d’effets secondaires liés à la prostate. Si des effets secondaires surviennent, vous devez consulter rapidement un médecin professionnel. Ils évalueront votre situation spécifique et vous fourniront un traitement approprié.

7. Faites attention aux examens, au diagnostic précoce et au traitement précoce : effectuez des examens réguliers pour la prostate et d'autres maladies afin de détecter et de traiter les maladies de la prostate en temps opportun. Les méthodes d'examen comprennent l'examen digital, l'échographie du système urinaire, l'examen sanguin (y compris le test sanguin de routine, l'examen sérologique, le test des marqueurs tumoraux, etc.), l'examen d'urine (y compris le test d'urine de routine, la culture bactérienne, etc.), l'examen du sperme (y compris l'examen de routine du sperme, la culture bactérienne, etc.), l'examen du liquide prostatique (y compris l'examen de routine, la culture bactérienne, etc.), etc.

En suivant les conseils ci-dessus, les hommes peuvent généralement protéger leur prostate. Cependant, si des symptômes apparaissent, si vous souhaitez résoudre le problème fondamentalement, vous devez consulter un médecin à temps, demander l'aide d'un professionnel et utiliser des médicaments efficaces pour contrôler la progression de la maladie. Par exemple, les bloqueurs des récepteurs α, les inhibiteurs de la 5α-réductase et la médecine traditionnelle chinoise couramment utilisés dans la pratique clinique peuvent soulager efficacement les symptômes cliniques de l’hyperplasie de la prostate.

En ce jour important de la « Journée de la santé masculine », chacun d’entre nous devrait prêter attention et attacher de l’importance à la santé de la prostate. Actuellement, les méthodes et les plans cliniques de traitement des maladies de la prostate sont relativement matures, les amis masculins n’ont donc pas besoin de trop s’inquiéter. La bonne façon de traiter les maladies de la prostate est de les traiter de manière rationnelle et de les prévenir de manière scientifique. Nous devons prendre les mesures nécessaires pour protéger la santé de la prostate et développer de bonnes habitudes de vie pour aider à éviter les problèmes de santé potentiels et améliorer davantage la qualité de vie des hommes.