Puis-je tremper mes pieds dans de l’eau de gingembre tous les jours ?

De nos jours, de nombreuses personnes ont l'habitude de faire tremper leurs pieds, ce qui est un moyen très bon marché et efficace de rester en bonne santé. Faire tremper ses pieds présente de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, ceux qui souffrent d'insomnie peuvent faire tremper leurs pieds dans de l'eau chaude avant d'aller au lit, ce qui est très bon pour favoriser le sommeil. De nombreuses personnes ajoutent également du gingembre lors du trempage de leurs pieds, ce qui peut avoir un meilleur effet sur la santé. Alors, peut-on faire tremper ses pieds dans de l'eau de gingembre tous les jours ?

Puis-je tremper mes pieds dans de l’eau de gingembre tous les jours ?

En règle générale, il ne faut pas tremper ses pieds dans du gingembre tous les jours. Trois fois par semaine ou tous les deux jours suffisent.

De nombreuses personnes qui aiment faire tremper leurs pieds pour préserver leur santé aiment ajouter divers ingrédients médicinaux chinois dans l'eau de trempage des pieds, tels que l'armoise, le gingembre, le carthame, le poivre, etc. Ce sont des ingrédients médicinaux chauds qui conviennent aux personnes de constitution froide pour faire tremper leurs pieds. L'effet sera meilleur si vous insistez pour faire tremper vos pieds, mais vous ne pouvez pas les faire tremper tous les jours. Prenons l'exemple du gingembre. Le gingembre a pour effet de dissiper le froid et l'humidité, peut favoriser la circulation sanguine et améliorer les mains et les pieds froids, il peut donc être utilisé pendant une longue période. Cependant, lorsque vous faites tremper vos pieds, les pores du corps s'ouvrent pour transpirer afin de dissiper le froid, ce qui entraîne une perte importante de liquides et de nutriments corporels chaque jour, ce qui n'est pas approprié. Par conséquent, il est préférable de faire tremper vos pieds tous les deux jours pour de meilleurs résultats. Vous pouvez simplement faire tremper vos pieds dans de l'eau chaude à d'autres moments.

Combien de temps est-il préférable de tremper vos pieds dans du gingembre ?

Il est recommandé de faire tremper les pieds dans du gingembre pendant environ 30 minutes, mais pas plus de 45 minutes. Si le temps est trop long, la charge sur le cœur augmentera facilement et davantage de sang se précipitera vers les membres inférieurs. Les personnes de constitution faible sont sujettes à un apport sanguin insuffisant au cerveau et se sentent étourdies, et dans les cas graves, elles peuvent même s'évanouir.

Remarque : les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ainsi que les personnes âgées doivent être particulièrement prudents. En cas d'oppression thoracique ou de vertiges, il faut arrêter temporairement de tremper ses pieds et s'allonger immédiatement dans son lit pour se reposer.

Les bienfaits du bain de pieds au gingembre

Le bain de pieds au gingembre peut réduire efficacement les mains et les pieds froids

Le gingembre est un aliment chaud par nature et peut aider à dissiper le froid, qu'il soit consommé ou utilisé pour faire tremper les pieds. Les mains et les pieds froids sont principalement causés par un apport sanguin insuffisant, ce qui signifie que le sang ne peut pas atteindre les extrémités du corps. En d'autres termes, la circulation périphérique est mauvaise. Le sang est le vecteur de chaleur et d'énergie. Sans une circulation sanguine suffisante dans les extrémités, les mains et les pieds seront naturellement froids.

Faire tremper vos pieds dans du gingembre peut améliorer efficacement la circulation sanguine et soulager les symptômes des mains et des pieds froids. Les ingrédients du gingembre peuvent pénétrer dans les capillaires des pieds à l'aide de la chaleur de l'eau chaude, fournissant au corps un courant chaud pour obtenir l'effet de garder le froid à l'extérieur.

Le bain de pieds au gingembre peut traiter le rhume

Le gingembre est de nature chaude et peut dissiper le froid causé par le vent exogène et les maux du froid. Vous pouvez également ajouter un peu de sel et de vinaigre lorsque vous faites tremper vos pieds, ce qui peut désinfecter et tuer les bactéries. Il est très efficace pour traiter le rhume, les maux de tête et la toux causés par le froid.

Un bain de pieds au gingembre peut améliorer le sommeil

Tremper vos pieds dans du gingembre peut stimuler les points d’acupuncture sur la plante des pieds et améliorer le métabolisme de divers systèmes, relaxant ainsi le corps, soulageant la fatigue et améliorant la qualité du sommeil. L'effet sera meilleur si vous massez la plante des pieds, le cou-de-pied, les chevilles, etc. tout en trempant vos pieds.

Le bain de pieds au gingembre peut traiter les rhumatismes

Le gingembre est un aliment chaud qui a un effet certain sur les rhumes. Par conséquent, les patients souffrant de rhumatismes peuvent insister pour faire tremper leurs pieds dans du gingembre pendant une demi-heure chaque soir, ce qui peut soulager efficacement la douleur en hiver.

S'il y a trop d'humidité dans le corps, vous pouvez également tremper vos pieds dans du gingembre pour obtenir l'effet de dissiper le vent et l'humidité.

Un bain de pieds au gingembre peut réduire l’hypertension artérielle

L'hiver est la saison de pointe pour l'hypertension artérielle, car le temps est froid et la circulation sanguine stagne facilement à cause du froid, donc tremper vos pieds dans du gingembre peut réchauffer le corps. Lorsque la tension artérielle augmente, faites tremper vos pieds dans de l’eau chaude au gingembre pendant environ 15 minutes. Tremper vos pieds dans de l’eau chaude au gingembre peut provoquer par réflexe une dilatation des vaisseaux sanguins, abaissant ainsi la tension artérielle.