Les hommes n’ont que 6 000 chances dans leur vie ? Devrions-nous pratiquer l’abstinence ? Un article pour comprendre

En tant qu'urologue, je reçois souvent des questions comme celle-ci lorsque je vois des patients : « Quelle est la fréquence appropriée de l'éjaculation ? » Certaines personnes partageront également une rumeur qu'elles ont entendue : « Un homme ne peut éjaculer que 6 000 fois dans sa vie »... Cette rumeur est-elle vraie ?

Laissez-moi d’abord vous donner la réponse : d’un point de vue scientifique, un homme éjaculera plus de 6 000 fois au cours de sa vie, mais la fréquence doit toujours être appropriée.

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La production de sperme est rapide, la mort subite est moins probable

Tout d’abord, faisons un calcul simple pour voir combien de temps cela durera si nous éjaculons 6 000 fois ?

Si vous éjaculez une fois par jour, cela fera environ 16 ans, et si vous éjaculez deux fois par semaine, cela fera environ 57 ans. Donc, en règle générale, si un homme a des rapports sexuels deux fois par semaine, 6 000 fois au cours de sa vie, c'est plus que suffisant.

Même si certaines personnes énergiques et en bonne santé dépassent ce nombre, elles ne souffriront pas de mort subite comme le décrivent certaines œuvres littéraires ou rumeurs (la plupart des morts subites lors de rapports sexuels sont principalement dues à des maladies sous-jacentes telles que les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires). C’est parce que le sperme est produit très rapidement.
Le système reproducteur masculin peut produire 100 à 200 millions de spermatozoïdes chaque jour. Les spermatozoïdes représentent moins de 5 % du sperme libéré à chaque fois, et les 95 % restants sont du plasma séminal, sécrété par les vésicules séminales, la prostate et les glandes urétrales. Il s’agit principalement d’une grande quantité d’eau et d’une petite quantité de protéines, d’enzymes, de fructose et d’autres ingrédients.

Bien que le cycle de maturation des spermatozoïdes dure environ trois mois, les spermatozoïdes seront reconstitués peu de temps après leur émission et le cycle se répétera. Par conséquent, si vous êtes en bonne santé et prenez bien soin de vous, ce n’est généralement pas un problème d’éjaculer plus de 6 000 fois au cours de votre vie.

La fréquence doit être appropriée

Puisqu’il n’est généralement pas problématique d’éjaculer plus de 6 000 fois, est-il possible de ne pas être retenu ? Quelle est la fréquence appropriée de l’éjaculation ?
Il existe différentes opinions sur Internet concernant la fréquence appropriée de l’éjaculation, mais beaucoup d’entre elles sont en réalité sans fondement. Après tout, chacun est soumis à de nombreux facteurs d’influence. Outre le nombre d’éjaculations, l’âge, la condition physique, la pression du travail et de la vie quotidienne, ainsi que les maladies chroniques (comme l’hypertension artérielle, le diabète, etc.) affecteront tous la qualité de la vie sexuelle.

Il convient de souligner que, bien qu'il n'existe aucune déclaration faisant autorité indiquant quelle est la fréquence appropriée de l'éjaculation, les médecins recommandent généralement d'éjaculer dans la mesure de ses capacités, principalement tant que cela n'affecte pas l'état mental et physique. Deux ou trois fois par semaine conviennent généralement aux jeunes hommes, mais cela ne doit pas être trop fréquent sur une courte période de temps, et il n'est pas recommandé d'éjaculer plusieurs fois par jour ou tous les jours.

De nombreux hommes souffrent de dysfonction érectile, de miction anormale et de dépression mentale après quelques mois, un an ou deux. À ce moment-là, c'est comme lorsque vous êtes fatigué de courir et que vous avez besoin de vous reposer. Ajustez votre état d’esprit et réduisez le nombre de fois. L'exercice physique est le seul moyen de résoudre le problème principal, et ce n'est que dans de rares cas qu'il est nécessaire de recourir à d'autres traitements tels que les médicaments.

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De plus, notre corps possède son propre mécanisme de protection, et il y aura une période réfractaire à l'érection après l'éjaculation (le temps normal est de 20 à 30 minutes). La période réfractaire est plus courte quand on est jeune, mais peut s’allonger plus tard.

Bien entendu, assurer une certaine fréquence est également bénéfique pour la santé du sperme. Une éjaculation correcte présente de nombreux avantages, notamment celui de favoriser le renouvellement des spermatozoïdes. Une abstinence trop longue affectera également la qualité du sperme. Par conséquent, lors du contrôle de la qualité du sperme, l'hôpital exigera une abstinence de 2 à 7 jours avant de procéder à un nouveau contrôle pour éviter d'affecter la qualité du sperme en raison d'une période de temps trop longue.

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L’amélioration de la qualité du sperme dépend de la persévérance

En ce qui concerne la fréquence de l’éjaculation, de nombreuses personnes s’inquiètent des problèmes de fertilité. À l’heure actuelle, avec le déclin général de la qualité du sperme dans le monde, l’amélioration de la qualité du sperme dépend toujours de la persistance et de l’accumulation quotidiennes. Voici quelques suggestions pour améliorer le sperme à titre de référence.

1

Arrêtez de fumer, de boire et de consommer des drogues

De nombreuses études ont montré que le tabagisme excessif, la consommation excessive d’alcool et la toxicomanie sont les principales causes de l’infertilité masculine et du déclin du sperme, parmi lesquelles le tabagisme a un impact plus important. La nicotine et l’alcool peuvent affecter les hormones ainsi que la motilité, la densité et la morphologie du sperme. Arrêter de fumer, limiter la consommation d’alcool et éviter la toxicomanie peut certainement améliorer la qualité du sperme. Vous devez faire ces préparatifs à l’avance lorsque vous vous préparez à une grossesse.

2

Perdez du poids de manière appropriée et maintenez votre IMC raisonnable

L'IMC signifie indice de masse corporelle ou indice de poids. Comme le tabagisme, de nombreuses études ont montré qu’il était corrélé négativement à la qualité du sperme. Plus l’indice IMC est élevé, plus l’impact sur la qualité du sperme est important. En termes simples, plus vous êtes gros, plus la qualité du sperme est mauvaise. Par conséquent, perdre du poids de manière appropriée et maintenir un indice IMC normal (18 à 24) est non seulement bénéfique pour la santé physique, mais entraîne également une amélioration significative de la qualité du sperme.

3

Continuez à faire de l’exercice et améliorez vos mauvaises habitudes de vie

Continuez à faire de l'exercice deux fois par semaine, vous pouvez courir, jouer au ballon, nager, etc., choisissez simplement la méthode qui vous convient. De plus, éviter de longues périodes assises, veiller tard, manger une alimentation saine et équilibrée, éviter les sources chaudes et les saunas, etc. sont également bénéfiques pour améliorer le sperme, mais la clé réside dans l'exécution et la persévérance. Le régime alimentaire peut augmenter la consommation d’aliments riches en zinc, en sélénium et en vitamine E, tels que les fruits, les légumes, les noix et les céréales.

4

Détendez votre esprit et évitez l'anxiété excessive

L’influence émotionnelle est très importante. De nombreux couples deviennent excessivement anxieux et nerveux s’ils ne parviennent pas à concevoir pendant quelques mois, ce qui affecte à son tour les niveaux d’hormones et n’est pas propice à la préparation à la grossesse. De plus, la pression du travail et de la vie quotidienne peut également affecter la production de sperme.

Planification et production

Cet article est un travail du projet de vulgarisation scientifique Chine-Sky étoilé

Produit par : Département de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise pour la science et la technologie

Producteur｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Auteur : Zhuo Yangjia, médecin traitant du département d'urologie, hôpital populaire de Guangzhou

Revue丨Wu Zhigang, médecin-chef adjoint, premier hôpital affilié de l'université médicale de Wenzhou

Planification de Zhong Yanping

Rédacteurs : Zhong Yanping, Yinuo