Quelle est la prévention à trois niveaux de la myopie ?

La prévention et le contrôle de la myopie chez les enfants et les adolescents est un projet systématique qui nécessite le leadership du gouvernement et les efforts conjoints de toute la société. Les « Lignes directrices techniques appropriées pour la prévention et le contrôle de la myopie chez les enfants et les adolescents » publiées et mises en œuvre par la Commission nationale de la santé proposent des mesures de prévention et de contrôle de la myopie à trois niveaux et établissent une structure et des orientations générales pour la prévention et le contrôle de la myopie au niveau de la santé publique. Nous préconisons que l’ensemble de la population comprenne les mesures de prévention et de contrôle à trois niveaux pour la prévention et le contrôle de la myopie, et maintienne conjointement le développement sain de la vision chez les enfants et les adolescents.

La vulgarisation des connaissances fondamentales sur la prévention et le contrôle de la myopie, le développement de comportements oculaires sains, la création d’un environnement visuellement sain et l’augmentation des activités de plein air pendant la journée sont les principales mesures de prévention de la myopie chez les enfants et les adolescents. Parmi eux, cultiver un comportement oculaire sain est crucial dans la vie quotidienne. Tout d’abord, nous devrions réduire consciemment l’utilisation des produits à écran électronique. Les élèves du primaire et du secondaire ne doivent pas utiliser les produits électroniques à écran à des fins non éducatives pendant plus de 15 minutes à la fois, et le temps cumulé par jour ne doit pas dépasser 1 heure. Après avoir utilisé des produits à écran électronique pendant 30 à 40 minutes d’étude, ils devraient faire une pause et se détendre pendant 10 minutes. Deuxièmement, nous devons garantir un sommeil suffisant. Les élèves du primaire, du collège et du lycée devraient dormir au moins 10, 9 et 8 heures par jour respectivement. De plus, nous devrions développer de bonnes habitudes de lecture et d’écriture. La lecture et l’écriture doivent être effectuées dans un environnement bien éclairé et suffisamment éclairé. Ne lisez pas et n'utilisez pas de produits électroniques à écran lorsque vous marchez, mangez, êtes allongé, dans une voiture qui tremble, dans une faible lumière ou en plein soleil. Maintenez une posture de lecture et d'écriture correcte : le bout des doigts tenant le stylo est à 1 pouce de la pointe du stylo, la poitrine est à un poing de la table et le livre est à 30 cm des lunettes. Le temps d’utilisation continue des yeux pour la lecture et l’écriture ne doit pas dépasser 40 minutes. Enfin, vous devez vous assurer de faire des exercices oculaires une fois le matin et une fois l’après-midi chaque jour. Des activités de plein air adéquates pendant la journée sont liées à l’efficacité de la prévention et du contrôle de la myopie. Il est recommandé que les activités de plein air en journée durent au moins 2 heures par jour. À l'école maternelle, il est recommandé que les activités de plein air en journée durent 3 heures et que le temps passé à jouer avec des téléphones portables, à regarder la télévision ou des ordinateurs soit limité à 1 heure.

L’établissement d’un dossier de santé visuelle, le dépistage régulier de la myopie et d’autres erreurs de réfraction et leur correction en temps opportun sont des mesures secondaires de prévention et de contrôle de la myopie. Pour ceux qui souffrent déjà de myopie, il est nécessaire de porter des lunettes précises ou de prendre d’autres mesures correctives sous la direction d’un spécialiste. Parallèlement, il est recommandé aux élèves du primaire et du secondaire d’augmenter leurs activités de plein air en journée en plus de leurs 2 heures d’activités quotidiennes.

La prévention de l’apparition de la myopie pathologique est une mesure de prévention et de contrôle de troisième niveau. Après avoir développé une myopie, un examen oculaire complet doit être effectué tous les six mois pour détecter précocement les complications liées à la myopie, et pour intervenir et les traiter précocement, réduisant ainsi efficacement l'incidence des maladies oculaires cécitantes.

Maîtrisez fermement les mesures de prévention et de contrôle de la myopie de troisième niveau. Les parents doivent jouer un rôle de premier plan ou de modèle, créer activement une atmosphère familiale saine, sensibiliser à la santé, cultiver des comportements sains, mener diverses activités de plein air parents-enfants, réduire le temps passé devant un écran, découvrir tôt les problèmes de santé des enfants et intervenir à temps.

(Lv Tianbin, directeur adjoint du département des lentilles de contact de l'hôpital populaire provincial du Henan, médecin-chef associé)