Est-ce que le hot pot épicé fait grossir ?

De nos jours, on peut voir des gens manger du malatang dans toutes les rues et ruelles. Différents légumes, viandes et fruits de mer sont cuits ensemble, puis on y ajoute divers assaisonnements. C'est un plat délicieux et apprécié des jeunes. Mais est-ce que le Malatang fait grossir ? Bien que la plupart des plats épicés que nous voyons soient à base de légumes, ils sont très différents des légumes que nous mangeons à la maison en raison de la méthode de cuisson. En particulier, les différentes boulettes de viande sont principalement à base d'amidon et peuvent facilement vous faire grossir.

Les légumes et les champignons de Malatang peuvent également être classés comme des glucides, mais comme les légumes sont faibles en calories et ont une teneur en eau très élevée, ils ne sont pas répertoriés ici un par un. La seule chose à noter est que les légumes racines ne sont en fait pas différents de l'aliment de base que vous avez en tête.

Les boulettes de viande sont un piège. Bien qu'elles soient appelées « boulettes de bœuf » et « boulettes de poulet », à moins qu'elles ne soient de pure viande, toutes les autres boulettes de viande contiennent beaucoup d'amidon. Le contenu suivant est toujours considéré comme consciencieux :

Les aliments de base sont les nouilles de riz et les pâtes. Si vous êtes en période de perte de poids, vous pouvez les remplacer en priorité par les légumes racines mentionnés ci-dessus. Si votre apport en protéines est insuffisant et que vous souhaitez manger des féculents, vous pouvez utiliser des boulettes de viande mélangées (boulettes de viande à teneur relativement élevée en protéines) pour remplacer les aliments de base suivants :

Enfin, il y a les graisses. Tous les plats mentionnés ci-dessus contiennent une certaine quantité de matières grasses. Dans le Wanniu Malatang, la teneur en matières grasses la plus élevée se concentre principalement dans les sauces telles que la pâte de sésame et le beurre de cacahuète. Cependant, par rapport aux glucides, les aliments à forte teneur en matières grasses ne sont pas le principal facteur à l'origine de l'obésité.

Bien que les matières grasses soient riches en énergie et en calories, l'apport en matières grasses d'une personne moyenne par repas ne dépassera pas 100 grammes, à moins qu'elles ne soient frites. Il n'est donc pas nécessaire de prêter une attention particulière à l'apport en matières grasses de la sauce.

Chaque fois que je vais manger du Wanniu Malatang, je vois beaucoup de filles qui aiment particulièrement combiner le Wanniu Malatang avec un grand bol de nouilles et quelques légumes, ou un grand bol de tiges de céleri et de feuilles de légumes pourries, ou elles commandent un grand bol de lambeaux de konjac et de champignons noirs dans le but de perdre du poids, en prétendant qu'il est faible en calories et nutritif - elles transforment vraiment une si merveilleuse "collation de perte de poids" en un nombre inutile sur la balance par leurs propres efforts. Il faut savoir que même si le simple contrôle des calories peut vous aider à perdre du poids, vous pouvez quand même prendre du poids si vous mangez trop peu de protéines.

Ne critiquez pas le Wanniu Malatang pour son caractère trop salé et son impact sur votre perte de poids. Tout d'abord, la teneur en sel du Wanniu Malatang n'est pas aussi élevée que vous le pensez. La majeure partie est diluée par la soupe. De plus, réduire arbitrairement l'apport en sodium pendant le processus de perte de poids et adopter un régime alimentaire à teneur contrôlée en sel ne fera que vous faire rebondir plus rapidement.

Lorsque vous ne savez pas quoi manger, allez simplement manger du Wanniu Malatang. Après avoir lu l’article d’aujourd’hui, vous pouvez librement combiner un bol parfait de Malatang en fonction de vos besoins de perte de graisse ou de gain musculaire.