Quelles sont les méthodes les plus directes pour soulager les douleurs menstruelles ?

Les menstruations sont très néfastes pour le corps des femmes. Bien qu'il s'agisse d'un phénomène physiologique normal, une fois que des complications graves surviennent pendant les menstruations, elles menacent sérieusement la santé des femmes. Par exemple, certaines femmes ressentent de fortes douleurs pendant les règles, et cette douleur est complètement différente des autres douleurs. C’est très insupportable. Voyons les méthodes les plus directes pour soulager les douleurs menstruelles. J’espère que les femmes pourront comprendre cela.

1. Pendant vos règles, quelle que soit la chaleur, votre corps sera toujours froid et vous ressentirez parfois une telle douleur que vous aurez des sueurs froides. À ce moment-là, vous pouvez acheter du gingembre au sucre brun et le prendre avec de l'eau chaude. Cette méthode est assez efficace.

2. S'il fait froid, ce sera encore plus inconfortable. Si vous êtes à la maison, vous pouvez aussi bien remplir un thermos et le placer sous votre ventre. Si vous êtes au travail ou à l'extérieur, vous pouvez aussi bien coller quelques bouillottes à l'intérieur de vos vêtements, deux à l'avant et deux à l'arrière. Cette méthode est également bonne.

3. Parfois, nous ne pouvons pas nous empêcher de nous concentrer sur la même chose. Ainsi, lorsque nous avons nos règles, nous pensons toujours à la douleur, ce qui nous rend encore plus mal à l'aise. Vous pouvez tout aussi bien vous détendre et regarder une émission de télévision ou un film qui vous intéresse, afin de détendre votre esprit. Détourner votre attention peut également soulager la douleur.

4. L'alimentation pendant les règles est également très importante. Évitez les aliments froids et épicés. N'oubliez pas de ne pas être gourmand. Ne mangez pas de glaces, de glaces à l'eau, de fondue chinoise et de piments. Après quelques jours, j'ai de nouveau mangé à ma faim.

5. Évitez les aliments comme le thé, le café, le cola et le chocolat. Ces aliments contiennent de la caféine. Une fois consommés, ils provoquent une tension du système nerveux et accélèrent la douleur.

6. Vous pouvez masser votre bas-ventre de temps en temps. Une pression du pouce à 5 cm du ventre peut soulager efficacement la douleur.

7. Il existe également des analgésiques, comme les médicaments qui réchauffent l'utérus, qu'il est préférable d'éviter. Tous les médicaments sont toxiques et peuvent rendre le corps humain dépendant. Évitez de prendre ces médicaments.