J'ai peur dès que j'entre dans l'ascenseur. Est-ce aussi un problème psychologique ? !

Expert en évaluation : Li Xianhong, conseiller psychologique national de deuxième niveau

En mai de cette année, un internaute a rapporté qu'il avait été oublié par le médecin dans la cabine d'IRM pendant près de trois heures lors d'un examen à l'hôpital. Pendant le processus, il n'osait pas bouger à cause du casque. Il ne s'est pas rendu compte que la porte de la salle d'examen était verrouillée jusqu'à ce que ses pieds soient devenus engourdis et qu'il descende de la machine. Il a appelé sa famille pour contacter l'hôpital puis a quitté la salle d'examen. Une fois cet incident signalé, il a provoqué une vive discussion parmi les internautes.

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Bien que le personnel ait expliqué que les radiations ionisantes ne présentent aucun danger pendant ce processus, le fait de rester dans un environnement fermé et exigu pendant une longue période peut provoquer de la peur chez les patients et affecter leur santé physique.

En fait, un environnement fermé et étroit ne nous donne pas nécessairement un sentiment de sécurité. Au contraire, cela peut même provoquer de la claustrophobie. Aujourd’hui, je vais vous emmener en apprendre davantage sur la claustrophobie.

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1Qu'est -ce que la claustrophobie ?

Commençons d’abord par comprendre ce qu’est la claustrophobie. La claustrophobie est définie dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition, comme un trouble d'anxiété situationnelle caractérisé par la peur des espaces clos tels que les ascenseurs, les avions et les chambres d'IRM. Les personnes atteintes de cette maladie peuvent réagir en évitant des objets ou des situations spécifiques qui déclenchent leur peur.

L’essence de la claustrophobie n’est pas seulement la peur d’être dans un espace clos, mais la peur de ce qui pourrait arriver lorsque vous êtes dans un espace clos.

Alors, quels sont les symptômes de la claustrophobie ? Les symptômes typiques comprennent des réactions de peur et d’anxiété dans des espaces clos, telles que la panique psychologique, l’anxiété et les crises de panique physiques. Lorsqu'ils se trouvent dans un environnement fermé, de nombreuses personnes ressentent involontairement de la panique, s'inquiètent de ce qui va se passer et veulent s'échapper de l'environnement actuel. Ils peuvent également ressentir des symptômes tels qu’une oppression thoracique, des sueurs froides, un rythme cardiaque rapide, des tremblements corporels, une sensation d’étouffement, un essoufflement et même des évanouissements. Les personnes présentant des symptômes graves se sentiraient mal à l’aise même en regardant une image associée à travers l’écran.

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2 Pourquoi la claustrophobie survient-elle ?

Des études ont montré que la claustrophobie n’est pas causée par un seul facteur, mais est affectée par une combinaison de facteurs.

Tels que l’expérience de croissance personnelle, la pression psychologique, les facteurs de personnalité, etc., en particulier les expériences traumatisantes de l’enfance. Les traumatismes psychologiques subis durant l’enfance sont très susceptibles d’affecter la vie normale. Par exemple, l’exposition à un environnement trop rude ou oppressif pendant l’enfance peut perturber le développement psychologique normal, rendant difficile de porter des jugements corrects sur des choses objectives et conduisant facilement à certains problèmes psychologiques. D’une manière générale, la possibilité de phobie est liée aux facteurs suivants.

L’une d’elles est l’éducation familiale et les méthodes d’éducation . Par exemple, des méthodes d’éducation trop strictes ou dogmatiques affecteront le développement psychosocial d’une personne et affecteront le processus de développement psychologique des enfants.

Le deuxième facteur est la personnalité et les facteurs génétiques . Les personnes qui subissent un traumatisme psychologique ou des changements majeurs dans leur vie au cours de leur enfance, ou qui font preuve de timidité et de gêne avant l’âge de 3 ans, sont plus susceptibles de développer une claustrophobie à l’âge adulte.

Le troisième facteur est celui des facteurs biologiques . Des chercheurs ont découvert que les récepteurs postsynaptiques 5-HT des personnes souffrant de claustrophobie sont plus sensibles que ceux des personnes ordinaires. Le 5-HT est un neurotransmetteur excitateur qui joue un rôle important dans la conduction de l’excitation. Les personnes dotées de récepteurs 5-HT sensibles sont plus susceptibles d’avoir des fluctuations émotionnelles et peuvent avoir des réactions plus intenses que les personnes ordinaires lorsqu’elles sont confrontées à un environnement claustrophobe. D’autres facteurs contribuant à la claustrophobie sont encore à l’étude.

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3Comment gérer la claustrophobie ?

La claustrophobie est une maladie qui n'est présente aux yeux des gens que depuis peu de temps, et les gens en ont une compréhension superficielle et n'y prêtent pas suffisamment attention. Que devez-vous faire si vous souffrez de claustrophobie ? Tout d’abord, nous devons cultiver une attitude positive, éviter les peurs et les phobies excessives, rechercher activement un traitement médical et intervenir dans le traitement le plus tôt possible. Voici quelques moyens de traiter la claustrophobie.

L’induction psychologique est actuellement la méthode la plus couramment utilisée pour le traitement psychologique de cette maladie . Cette méthode est utilisée dans les phases de prévention et de traitement précoce de la claustrophobie. Au cours du processus de traitement, le psychologue effectue d’abord une oxygénothérapie hyperbare sur le visiteur, puis procède à une induction psychologique scientifique basée sur sa réponse dans des situations spécifiques. Au cours de la psychothérapie, les patients doivent ressentir l’attention et la sollicitude du personnel médical et gagner leur pleine confiance. En partant de la psychologie du patient, et en considérant que le patient sait qu'il n'a pas besoin d'avoir peur mais qu'il ne peut pas contrôler la situation, nous l'encourageons à l'affronter positivement et à la surmonter de manière proactive.

La deuxième est la thérapie par inondation , qui s'appuie sur le suivi psychologique antérieur du client. Le psychologue place soudainement le client dans une scène effrayante, comme un petit espace clos, et guide le client dans la situation effrayante, ne lui permettant pas de s'échapper. L’avantage de cette méthode est qu’elle fonctionne rapidement. Sous une stimulation répétée, le client constate que, même s’il se trouve dans un environnement qui le rend mal à l’aise et craintif, la chose qu’il craint ne s’est pas produite. La pratique et les faits feront progressivement disparaître sa peur.

La troisième est la sédation médicamenteuse . En général, les benzodiazépines sont recommandées pour une sédation légère et consciente. Cependant, le traitement médicamenteux peut entraîner des effets secondaires, il ne constitue donc généralement pas le premier choix de traitement.

La quatrième est la thérapie cognitive , dans laquelle les psychologues aident les clients à analyser les objets de la peur, à établir des concepts cognitifs corrects et à utiliser une cognition correcte pour aider les clients à éliminer la peur dans un environnement spécifique. En outre, il existe d’autres méthodes de traitement telles que l’hypnose médicamenteuse, l’hypnose directe et l’intégration de la médecine chinoise et occidentale. Les méthodes les plus couramment utilisées parmi celles mentionnées ci-dessus sont l’induction psychologique et la thérapie cognitive. Il est recommandé aux patients légèrement atteints d’adopter un traitement psychologique dès le début de la découverte de la maladie, car une intervention précoce permettra d’obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts ; Les patients gravement malades reçoivent généralement une intervention médicamenteuse sur la base d'une intervention psychologique avec l'aide d'un médecin. Veuillez écouter les conseils de votre médecin sur la méthode de traitement spécifique !

J’espère que tout le monde a une compréhension de base de la claustrophobie, peut éviter une peur excessive d’environnements spécifiques et prévenir efficacement la claustrophobie. Si vous ressentez les symptômes correspondants, ne paniquez pas, affrontez-les de manière positive et demandez l’aide d’un médecin.