Est-ce que « respirer par la bouche » vous rend vraiment laid ? Après l'avoir vu, je n'oserai plus jamais le refaire...

Si vous entrez le mot-clé « respiration buccale » dans la barre de recherche, vous pourrez voir de nombreuses discussions à ce sujet. Alors, qu’est-ce que la respiration buccale exactement ?

Comme son nom l'indique, la respiration buccale consiste à respirer par la bouche plutôt que par le nez pendant une longue période . La plupart du temps, nous respirons par le nez. Mais savez-vous comment vous respirez lorsque vous dormez ?

Il existe des rumeurs en ligne selon lesquelles la respiration buccale à long terme entraînerait des dents saillantes et rendrait votre apparence moche. Est-ce vrai ? Ne soyez pas impatient, regardons-les un par un.

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La respiration buccale à long terme affectera en effet les traits du visage d’une personne . En médecine, il existe un terme appelé « faciès adénoïde », qui désigne les patients présentant des adénoïdes hypertrophiées qui ont une mauvaise ventilation nasopharyngée et respirent par la bouche pendant une longue période, ce qui entraînera éventuellement un maxillaire allongé, un palais dur très arqué, des incisives supérieures saillantes et même des lèvres plus épaisses . Si vous souffrez de cette maladie, votre expression faciale sera absente et vous aurez l'air un peu « terne ».

Si vous respirez normalement par le nez, vos poils nasaux et votre muqueuse nasale peuvent humidifier l’air inhalé et avoir également pour effet de le filtrer et de le réchauffer . On peut dire que le nez est la première ligne de défense de notre corps. Cependant, si vous présentez des symptômes de rhume, de congestion nasale ou de sinusite, vous commencerez souvent à respirer par la bouche de manière involontaire.

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Lorsque vous êtes éveillé, vous pouvez contrôler votre respiration, mais comment savoir si vous dormez ? Normalement, nous respirons par le nez lorsque nous dormons, mais si vous ronflez la nuit ou si vous avez la bouche sèche lorsque vous vous réveillez le matin, c'est probablement parce que vous respirez par la bouche lorsque vous dormez .

D’une manière générale, l’obésité et les maladies respiratoires peuvent nous amener à respirer par la bouche . Chez les personnes obèses, le tissu adipeux s’accumule dans la gorge, provoquant un blocage de la ventilation nasale. Les patients souffrant de maladies respiratoires, telles que le rhume, la sinusite, l’asthme, etc., ont tendance à respirer par la bouche après s’être endormis.

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Respirer par la bouche et avoir le nez bouché pendant une longue période peut facilement provoquer une hypoxie dans la tête , entraînant des symptômes tels que la dépression mentale, des maux de tête, des étourdissements, des pertes de mémoire et une réaction lente.

Bien sûr, si nous respirons par la bouche pendant une courte période, comme lorsque nous courons pour augmenter la ventilation pulmonaire, nous utiliserons également notre bouche pour nous aider temporairement à respirer. Cette situation n’entraîne généralement pas de changements dans notre apparence faciale .

Réviseur : Tang Qin, directeur et chercheur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise