Quels préparatifs faut-il faire avant la conception ?

Avant de se préparer à la grossesse, les femmes doivent se préparer à l'avance, c'est-à-dire à une période de préparation bien connue. Au cours de cette période, elles doivent procéder à des ajustements psychologiques et physiologiques, et le mari et la femme doivent faire des ajustements en même temps, et prêter attention aux questions pertinentes à ce moment-là, comme ne pas fumer ni boire, ne pas prendre de contraceptifs, ne pas manger d'aliments épicés et irritants, etc. Dans des circonstances normales, les préparatifs suivants doivent être effectués avant la conception.

Quels préparatifs faut-il faire avant la conception ?

Aujourd'hui, la qualité est importante dans tout ce que nous faisons. Bien sûr, avoir un bébé, événement majeur dans la vie, nécessite une préparation en amont. Avoir un enfant n'est pas l'affaire d'une seule personne, mais celle des deux futurs parents. Pendant la période de préparation à la grossesse, les deux parties doivent mettre leur corps dans les meilleures conditions. Voyons maintenant quels préparatifs vous devez faire avant de tomber enceinte.

1. Faites attention à votre alimentation, adaptez votre routine quotidienne et développez de bonnes habitudes de vie. Au cours des trois mois précédant la grossesse, vous devez prêter attention à la diversification alimentaire, renforcer la nutrition et conserver votre énergie pour créer des conditions matérielles favorables pour que le mari et la femme puissent préparer de bons spermatozoïdes et ovules ; essayez de ne pas vous coucher tard, de vous coucher tôt et de vous lever tôt ; selon vos propres préférences et les conditions locales, effectuez les exercices physiques nécessaires, tels que le jogging le matin, le badminton et la marche le soir, afin de renforcer votre forme physique et de maintenir une bonne condition physique.

2. Le couple est attentionné et aimant. Renforcer régulièrement les échanges émotionnels entre mari et femme peut approfondir leur amour et donner à la femme un sentiment de bonheur, de sécurité et d'appartenance, ce qui est très bénéfique pour stabiliser les émotions de la femme et cultiver un bon état d'esprit ; une vie sexuelle harmonieuse et heureuse peut maintenir les émotions de la femme dans un état heureux à tout moment, ce qui est propice à la libération d'ovules de haute qualité par la femme.

3. Faites attention à améliorer la qualité de la vie sexuelle. Avant l'ovulation, la fréquence des rapports sexuels doit être réduite de manière planifiée pour assurer la quantité et la qualité du sperme. Ensuite, avant l'ovulation, les deux partenaires doivent faire de leur mieux pour être de bonne humeur pendant les rapports sexuels et se consacrer pleinement afin que la femme puisse atteindre l'orgasme plus facilement, ce qui favorisera la contraction et le mouvement ascendant de l'utérus, formant un plus grand bassin de sperme dans le fornix postérieur du vagin, permettant plus de contact entre le col de l'utérus et le bassin de sperme, et permettant à plus de spermatozoïdes de haute qualité de nager vers l'utérus et les trompes de Fallope.

4. Éviter les dommages causés par des facteurs d’interférence négatifs. L'ovule est particulièrement sensible aux effets des médicaments et d'autres facteurs dans les 14 jours qui suivent le stade de l'ovule primaire jusqu'à celui de l'ovule mature. Par conséquent, la femme ne doit pas prendre de médicaments généraux, boire de grandes quantités d'alcool ou être exposée à des examens radiologiques, à des produits chimiques toxiques et à d'autres facteurs indésirables dans les 20 jours précédant la grossesse. Étant donné que les contraceptifs oraux sont excrétés relativement lentement, les femmes qui utilisent des contraceptifs ou dont l’un des conjoints prend des médicaments à long terme en raison d’une maladie doivent arrêter de prendre le médicament 6 mois avant la grossesse. En particulier, les hommes et les femmes qui travaillent dans des environnements fortement pollués, tels que ceux exposés à des produits chimiques toxiques, devraient quitter ces environnements à l’avance pour éviter d’endommager leur sperme et leurs ovules.

5. Apprenez les connaissances pertinentes. Les couples doivent consciemment acquérir des connaissances pertinentes sur la sexualité, la grossesse et l'éducation du fœtus, comprendre comment tomber enceinte et quels phénomènes physiologiques particuliers se produiront pendant la grossesse, tels que les réactions précoces de la grossesse, les mouvements du fœtus, l'œdème de grossesse, les douleurs lombaires et aux jambes, etc. Lorsque ces phénomènes physiologiques se produisent, nous pouvons les traiter correctement et éviter toute tension et panique inutiles.

6. Faites attention aux examens pré-grossesse. Il est généralement recommandé de commencer les examens prénataux 3 à 6 mois avant la grossesse, en incluant le mari et la femme. Le test de grossesse doit être effectué dans les 3 à 7 jours suivant la fin des règles. Veillez à éviter tout rapport sexuel avant le test. Les examens prénatals pour les femmes comprennent principalement des analyses sanguines de routine, des examens gynécologiques par échographie B, un dépistage de la toxoplasmose, des tests de la fonction hépatique, etc. ; les examens prénatals pour les hommes comprennent principalement des tests de groupe sanguin ABO et RH, le VIH, des tests complets d'hépatite, des tests de la fonction hépatique, des tests de qualité et de quantité de sperme, des tests chromosomiques, etc.

Ce qui précède est une introduction aux préparatifs que vous devez faire avant la grossesse. En bref, la préparation pré-grossesse consiste à planifier de nombreux aspects tels que la vie, l'alimentation, la psychologie, l'examen physique, etc. au cours des trois mois précédant la grossesse, afin que la qualité des ovules de la future mère et du sperme du futur père puisse être optimisée autant que possible pour donner naissance à un bébé sain et intelligent.