Pourquoi je n'arrive pas à perdre du poids ?

De nombreuses amies souhaitent avoir une silhouette mince, mais la graisse ou la maigreur de la silhouette est liée à notre exercice habituel. Si nous ne parvenons pas à perdre du poids, c'est peut-être parce que nous insistons pour perdre du poids et que nous ne contrôlons pas notre alimentation. Par conséquent, nous devons choisir la bonne méthode de perte de poids pour obtenir rapidement l'effet de la perte de poids. Quant aux raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre de poids, examinons le contenu suivant.

1. Ne pas persister dans l’idée de perdre du poids. Si vous n’êtes pas déterminé à perdre du poids, il vous sera difficile d’y parvenir avec succès. Si vous voulez perdre du poids, vous devez avoir un concept sain et vous y tenir du fond du cœur. Ne devenez pas paresseux après avoir essayé de perdre du poids pendant quelques jours, car cela vous fera quand même grossir.

2 Impossible de résister à la tentation d’une nourriture délicieuse. La nourriture est délicieuse et tout le monde veut la manger quand il la voit. Cependant, si les gens continuent à manger des aliments particulièrement délicieux, cela signifie qu'ils sont gourmands et qu'ils mangeront souvent des aliments délicieux. Vous prendrez du poids petit à petit. Si vous décidez de manger moins de nourriture délicieuse et de ne manger que de la nourriture ordinaire, vous deviendrez progressivement moins gros.

3. Pensez que vous n’êtes pas gros. Beaucoup de personnes obèses pensent qu’elles ne sont pas grosses, c’est pourquoi elles ne pensent jamais à perdre du poids. Au fil du temps, plus elles mangent, plus elles grossissent. Parfois, leur santé se dégrade de plus en plus, mais elles ne s’en rendent toujours pas compte.

4 Ne pas vouloir endurer les difficultés et être trop paresseux. Les personnes obèses sont souvent réticentes à persister dans leurs activités. Elles persistent seulement pendant environ 10 minutes, puis abandonnent et ont besoin de se reposer. Elles restent assises trop longtemps et grossissent naturellement.

5. Aimer manger est une mauvaise habitude des personnes grosses. Les personnes obèses aiment manger. Elles continueront à manger n’importe quel aliment délicieux, voire même beaucoup d’aliments délicieux. Les personnes minces ne font pas ça, donc les personnes obèses deviendront de plus en plus grosses.

6Les personnes obèses ont tendance à manger de la malbouffe. Je mangeais des en-cas dès que j’avais du temps libre et quand je voyais de la nourriture délicieuse après le travail, je continuais à en acheter. De cette façon, j’ai perdu environ 3 kilos, mais je me sentais trop fatiguée et je ne voulais pas persister, alors je continuais à grossir de plus en plus.

7. Les personnes obèses mangent trop à chaque repas et ont de mauvaises habitudes alimentaires. Lorsque vous souhaitez perdre du poids, vous pouvez vous fixer environ 4 repas par jour. Lorsque vous avez faim, vous pouvez acheter des cacahuètes et en manger quelques-unes pour refaire le plein d'énergie. Il n'est pas nécessaire de trop manger. De cette façon, lorsque vous avez faim, mangez un peu pour refaire le plein d'énergie et vous ne serez pas trop gros.