Est-ce que je vais grossir si je bois de la soupe tous les jours ?

Les gens du Sud ont l'habitude de boire de la soupe à chaque repas, alors que ceux du Nord en boivent moins. Mais est-ce que boire de la soupe tous les jours fait grossir ? Bien sûr que non. Regardez les gens du Sud qui nous entourent, presque aucun d'entre eux n'est trop gros, alors qu'il y a plus de gens gros dans le Nord. Ainsi, boire de la soupe ne vous fera pas grossir, mais il vous suffit de faire attention à la façon dont vous buvez la soupe. Boire de la soupe avant les repas non seulement ne vous fera pas grossir, mais sera également bénéfique pour la perte de poids. En particulier, vous ne devez pas boire de soupe en mangeant, car c'est une façon qui facilite la prise de poids.

1. Buvez de la soupe avant les repas

Comme le dit le dicton : « Boire de la soupe avant les repas vous rend mince et en bonne santé ; boire de la soupe après les repas vous fait grossir. » Il y a du vrai là-dedans. Buvez quelques gorgées de soupe avant les repas pour lubrifier la bouche et l'œsophage, ce qui peut empêcher les aliments secs et durs d'irriter la muqueuse du tube digestif. Il est bénéfique de diluer et de remuer les aliments et de favoriser la digestion et l'absorption. La plupart de la soupe est composée d'eau. Boire quelques gorgées de soupe avant un repas peut partiellement soulager la faim et réduire l'appétit pour les aliments riches en calories. De plus, boire de la soupe avant les repas peut permettre aux aliments présents dans l’estomac d’adhérer complètement à la paroi de l’estomac, améliorant ainsi encore la sensation de satiété.

Boire de la soupe après un repas peut facilement conduire à une suralimentation et provoquer l’obésité. De plus, la soupe que vous buvez à la fin diluera le chyme qui a été bien mélangé au suc digestif, affectant ainsi la digestion et l'absorption des aliments.

2. Buvez de la soupe en mangeant

Parce que la nourriture est relativement sèche et dure, les gens la mâchent plusieurs fois avant de l’avaler pour faciliter la digestion. Si vous buvez de la soupe en mangeant, la nourriture qui est initialement difficile à avaler deviendra plus facile à avaler et le nombre de fois que vous mâcherez la nourriture sera réduit. D'une part, cela augmentera la charge sur l'estomac et, d'autre part, nos nerfs de satiété ne peuvent pas réagir rapidement, de sorte que les gens ne peuvent pas se sentir « rassasiés » et ont tendance à trop manger.

3. Utilisez de la soupe de légumes pour mélanger le riz

S'il n'y a pas de soupe, certaines personnes aiment utiliser de la soupe de légumes ou du jus pour mélanger le riz. Cependant, la soupe ou le jus de légumes contiennent le plus de sel et d'huile. Les consommer fréquemment avec du riz peut non seulement conduire à l'obésité, mais aussi entraîner une consommation excessive de sel et augmenter le risque d'hypertension artérielle.

4. Boire de la soupe sans manger de riz

Beaucoup de gens pensent que manger trop les fera grossir, et qu’ils peuvent perdre du poids en renonçant simplement au riz. Par conséquent, lorsque vous mangez, utilisez de la soupe pour remplacer l'aliment de base. Cependant, pour vous « nourrir », vous devez boire plusieurs bols de soupe. La teneur en graisse et en sel de la soupe n'est pas faible. Boire plusieurs bols consommera beaucoup de calories. Et si vous ne buvez que de la soupe, vous aurez vite faim et vous risquez même de manger autre chose après le repas.