Que faire si vous avez de l'acné à cause de la colère en été

Le temps chaud de l’été non seulement rend les gens sujets aux coups de chaleur, mais favorise également l’apparition d’acné due à l’inflammation. En été, de nombreuses personnes aiment manger des aliments qui brûlent des calories, grignoter à minuit et veiller tard. Ces comportements entraînent des inflammations fréquentes et des cloques et des ulcères sur les lèvres. Une fois que vous avez mal à la gorge, vous devez faire particulièrement attention à votre alimentation et manger des aliments légers. La fièvre ne provoque pas seulement des cloques, mais aussi de l'acné. Que faire si vous avez de la fièvre en été ?

De nombreuses personnes développent de l'acné en raison de la chaleur interne. Voici quelques aliments que vous devriez consommer plus souvent pour réduire la chaleur interne en été. La médecine traditionnelle chinoise considère que l'été est la saison où l'énergie yang est la plus présente dans l'année. « L'été appartient au feu, qui gouverne le cœur », ce qui signifie que le temps est chaud en été et que la température élevée affecte l'équilibre du yin et du yang dans le corps humain, de sorte que les gens deviennent colériques et facilement irritables. Par conséquent, la préservation de la santé en été a principalement pour effet de « supprimer le feu et de soulager l’agitation » en nourrissant le yin. Les principaux types d’aliments qui peuvent réduire la chaleur en été sont les suivants :

1 Lait Beaucoup de gens pensent que boire du lait en été aggravera la « chaleur » et provoquera de l’irritabilité. En fait, boire du lait en été non seulement ne provoquera pas de « colère », mais pourra également soulager la chaleur et les toxines et éliminer le feu du foie. La médecine traditionnelle chinoise considère que le lait est de nature légèrement froide et peut avoir un effet « éliminant le feu » en nourrissant le yin et en soulageant la chaleur et les toxines. De plus, le lait contient jusqu’à environ 70 % d’eau, ce qui peut reconstituer l’eau perdue par le corps humain en raison de la transpiration excessive en été. Il est important de ne pas congeler le lait en glaçons pour le consommer, sinon de nombreux nutriments seront détruits.

2 Pastèque : La pastèque est de nature fraîche et ne provoque pas d'irritation ni de bouleversement après l'avoir mangée. Elle est également riche en sel de potassium, ce qui peut compenser la carence en sel de potassium dans l'organisme causée par une grande quantité de potassium. La pulpe est riche en bêta-carotène et en vitamine C.

3 Fraises : Les fraises ne sont pas seulement délicieuses, mais ont également une valeur médicinale. La médecine traditionnelle chinoise estime qu’il a pour effet d’éliminer la chaleur, de dissiper la chaleur estivale, de soulager la fièvre et d’éliminer l’agitation.

4. Soja : Le soja peut nourrir le yin et réduire l’inflammation tout en reconstituant les protéines consommées en grande quantité en raison des températures élevées.

5 : Melon amer : Les médecins célèbres de toutes les dynasties ont considéré le melon amer comme le meilleur aliment pour évacuer la chaleur estivale, éliminer le feu interne et aider à améliorer l'irritabilité en été.

6 : Bien que les tomates soient visibles toute l’année, c’est en été qu’elles sont les plus abondantes, les plus sucrées et les plus nutritives. Il peut également évacuer la chaleur, détoxifier, calmer le foie et réduire le feu. Ajoutez 6 mg de sel de thé et 5 g de feuilles de thé dans 500 ml d'eau bouillante et faites infuser. Buvez-le après qu'il ait refroidi. Il peut dissiper la chaleur, soulager la chaleur estivale, reconstituer les liquides et étancher la soif, et compléter les électrolytes. Ou prenez 5 grammes de chrysanthème blanc, faites-le infuser avec 500 ml d'eau bouillante et buvez-le après refroidissement pour évacuer la chaleur et détoxifier. Il y a aussi 6 grammes de thé vert, deux racines de courge amère, ajoutez 500 ml d'eau bouillante pour infuser, buvez après refroidissement, cela peut soulager la chaleur et réduire la chaleur interne. Tout en mangeant des aliments destinés à réduire la chaleur interne, vous devez également faire attention au sommeil. En général, il faut se coucher avant 23 heures, ce qui est difficile à faire, surtout en été. Mais les médecins professionnels rappellent à chacun que l’été est la saison où il est le plus important de veiller à se coucher avant 23 heures.

Car de 23h à 1h du matin, c'est le moment où le qi et le sang retournent au foie. Si vous ne dormez pas, cela signifie que vous obligez le foie à continuer à travailler. Couplé à des facteurs climatiques externes, le fait de « ne pas dormir quand vous devriez et de vous sentir irritable » est particulièrement évident en été. J'espère que les réponses ci-dessus vous seront utiles.