prudent! Les vacances d'été sont là, les parents devraient protéger les yeux de leurs enfants comme ça...

Ça arrive Ça arrive

C'était accompagné de devoirs d'été

Les vacances d'été annuelles sont sur le point de commencer

Plus de supervision des enseignants ni de harcèlement parental

Toutes ces émissions de télévision que vous n’avez pas le temps de regarder et ces jeux mobiles auxquels vous ne pouvez pas jouer sont ajoutés à votre programme.

Mais plus les enfants sont fous, plus les vieux pères et mères deviennent nerveux.

Comment éviter que les enfants ne subissent une perte de vision pendant les vacances d’été ?

Aujourd'hui, nous avons invité Cai Chunyan, superviseur de master, médecin-chef associé et directeur adjoint du département de strabisme et d'ophtalmologie pédiatrique de l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan, pour répondre à vos questions.

1. Faites des projets de vacances raisonnables

Il y a toujours des élèves qui jouent trop pendant la semaine et qui rattrapent ensuite leurs devoirs de vacances avant la rentrée scolaire. Cependant, cette approche n’est pas propice à l’apprentissage ni à la santé visuelle. Il est donc recommandé d'établir un programme de vacances détaillé dès le début des vacances et de spécifier les activités de vacances telles que lire, regarder la télévision, faire ses devoirs, jouer à des jeux, faire des activités de plein air, etc. pour chaque jour, chaque période et chaque heure. Lorsque vous élaborez un plan, vous pouvez pleinement réfléchir à la façon dont vous utilisez vos yeux, par exemple en regardant la télévision pendant 30 minutes, puis en faisant une pause de 10 minutes.

2. La supervision et la réglementation ne peuvent pas être assouplies

Plus les vacances sont longues, plus il ne faut pas baisser la garde. Développer de bonnes habitudes oculaires peut vous être bénéfique tout au long de votre vie. Par exemple, après 20 minutes d’utilisation rapprochée des yeux (lecture, écriture, jeu avec le téléphone portable, etc.), rappelez-vous de regarder au loin et de faire une pause ; évitez d’utiliser vos yeux dans des postures incorrectes telles que allongé, couché sur le côté ou assis de travers ; garder la pièce bien éclairée, etc. De plus, les parents sont également des modèles pour leurs enfants, et une posture oculaire correcte exige également que les parents suivent et persistent.

3. Faites des activités de plein air tous les jours

Même pendant l’été chaud, ne l’utilisez pas comme excuse pour laisser vos enfants rester à la maison tout le temps. Assurer plus de 2 heures d’exposition quotidienne au soleil extérieur peut efficacement inhiber l’apparition et le développement de la myopie. Par conséquent, en semaine, nous pouvons encourager les enfants à utiliser le temps du matin pour des activités de plein air, organiser des activités familiales le week-end, enrichir les divertissements de vacances et éviter de devenir accro à Internet ou aux produits électroniques.

4. Contrôles de la vue réguliers

Des examens de la vue réguliers sont une condition préalable à une détection et une intervention précoces. Comme il y a beaucoup de temps pendant les vacances, il est recommandé d’emmener vos enfants dans un établissement médical ophtalmologique régulier pour un examen d’optométrie afin de comprendre le développement réfractif des yeux et de se tenir au courant des progrès de l’enfant dans le développement de la vision et de la fonction visuelle. Une fois le problème découvert, il est facile de prendre rapidement des mesures appropriées pour prévenir et contrôler l’apparition et les changements de degré de la myopie.

5. Faites attention à une alimentation équilibrée

Mangez moins de sucreries, buvez moins de boissons et mangez plus d’aliments riches en calcium et en protéines.

La raison pour laquelle les vacances d’été sont une période où l’état réfractif des adolescents et des enfants est sujet à des fluctuations est principalement liée à de mauvaises habitudes oculaires et à une utilisation excessive des yeux. Dai Hongbin, médecin-chef, membre du comité permanent du comité professionnel d'ophtalmologie de l'Association de médecine traditionnelle chinoise du Hubei et directeur du strabisme et de l'ophtalmologie pédiatrique à l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan, rappelle aux parents et amis de renforcer la supervision et de cultiver un comportement oculaire scientifique, en prêtant particulièrement attention au contrôle du temps et de la fréquence d'utilisation des produits électroniques tels que les ordinateurs et les téléphones portables, et d'être attentif à une forte « pointe » de myopie pendant les vacances d'été.