En été chaud, attention aux yeux secs et douloureux !

À quoi ressemble votre été ? pastèque! Des sucettes glacées ! climatiseur! La température augmente progressivement et le temps devient plus sec. Avez-vous les yeux secs et la sensation d'un corps étranger lorsque vous êtes fatigué et avez peur du fort soleil ? Alors vous devriez vous inquiéter du syndrome de l’œil sec !

Quels sont les facteurs qui déclenchent la sécheresse oculaire en été ?

Rester longtemps dans une pièce climatisée : la plupart des régions commencent à utiliser des climatiseurs après l'été. Cependant, tandis que le climatiseur fournit de l’air froid, il évacue également l’humidité de la pièce. En même temps, lorsque le climatiseur est allumé, les portes et les fenêtres sont fermées et l'air intérieur ne circule pas, ce qui est plus susceptible de provoquer une sécheresse oculaire.

Moins d’activités de plein air : le temps est chaud en été et la plupart des gens choisissent de rester à l’intérieur plutôt que de faire des activités de plein air. La diminution des sports de plein air signifie également une augmentation du temps passé à utiliser des produits électroniques. Lorsque vous regardez l'écran de l'ordinateur ou du téléphone portable pendant une longue période, le nombre de fois que les yeux clignent des yeux diminue et les globes oculaires sont exposés à l'air pendant une longue période, ce qui provoque une évaporation trop rapide de l'humidité, ce qui entraîne des yeux secs et inconfortables, ce qui peut facilement induire et aggraver le syndrome de l'œil sec.

Porter des lentilles de contact pendant une longue période : L’été est la haute saison des voyages et de nombreuses personnes choisissent de porter des lentilles de contact lorsqu’elles voyagent. Cependant, le port de lentilles de contact pendant une longue période aggravera l’évaporation des larmes et provoquera des symptômes de sécheresse oculaire associés.

Alimentation déséquilibrée et manque de vitamine A : En été, il fait chaud, l'appétit diminue et une alimentation déséquilibrée et un manque de vitamine A dans l'organisme peuvent facilement entraîner une sécheresse oculaire. Une carence persistante en vitamine A peut également provoquer un épaississement ou un ramollissement de la conjonctive, entraînant une perte de vision.

Comment prévenir la sécheresse oculaire en été ?

Clignez des yeux plus souvent : Normalement, nous clignons des yeux environ 20 fois par minute. Lorsque nous utilisons des produits électroniques, nous clignons des yeux moins fréquemment en raison d’une concentration excessive, ce qui fait que les yeux ne reçoivent pas suffisamment de larmes pour les nourrir. Le clignement conscient des yeux peut soulager les yeux secs dans une certaine mesure.

Faites attention à l'hygiène des yeux : il est facile de transpirer en été, il est donc recommandé de se laver les mains fréquemment et de ne pas se frotter les yeux avec les mains.

Mangez plus d'aliments riches en vitamines : mangez plus de fruits et légumes frais et augmentez votre consommation de vitamines A, B1, C et E. Les vitamines sont les principaux nutriments pour maintenir le métabolisme normal du tissu épithélial humain, ce qui peut maintenir le métabolisme normal de la cornée et améliorer la capacité à voir dans la pénombre.

Réduisez la durée de port des lentilles de contact : Il est recommandé de ne pas porter de lentilles de contact plus de 8 heures par jour et de porter des lentilles de contact et des lunettes à monture en alternance.