Mes chevilles me font légèrement mal quand il pleut. Est-ce une maladie ?

Auteur : Tang Qin, chercheur à l'Association médicale chinoise

Réviseur : Zhang Bin, médecin-chef, premier hôpital affilié de l'université de Nanchang

De nombreuses personnes commencent à ressentir des douleurs à la cheville lorsqu’il fait nuageux ou qu’il pleut. Que se passe-t-il?

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1. Causes des douleurs à la cheville les jours de pluie

Les symptômes de douleur à la cheville apparaissent les jours nuageux et pluvieux. D’une manière générale, les principales raisons sont les suivantes.

Tout d’abord, déterminez si la douleur est causée par l’arthrite du pied. Les articulations de la cheville exposées à une force externe, à une pression ou à une stimulation par le froid pendant une longue période sont sujettes à une inflammation aseptique. Les jours de pluie, la température baisse considérablement et il est souvent négligé de garder les chevilles au chaud. À ce stade, l’inflammation aseptique s’aggravera et la douleur du patient augmentera.

Deuxièmement, si le pied est traumatisé et que la surface articulaire est endommagée, cela peut également provoquer une inflammation articulaire traumatique. Cette affection provoque des douleurs à la cheville qui s’aggravent avec le temps plus frais.

Enfin, si une personne âgée ressent des douleurs à la cheville les jours de pluie, elle souffre peut-être de rhumatismes. Le rhumatisme est causé par un système immunitaire affaibli. Les personnes âgées ont déjà une faible immunité. Une fois qu'ils rencontrent des jours de pluie et des changements de température drastiques, tels que des changements soudains de température, leur immunité peut facilement diminuer davantage, provoquant des rhumatismes et entraînant des lésions dans les articulations et les tissus proches des articulations. La principale manifestation clinique du rhumatisme est la douleur articulaire.

2. Faites attention aux soins de la cheville dans la vie quotidienne

Afin d’éviter les douleurs à la cheville, nous devons prêter attention aux soins des chevilles dans notre vie quotidienne. Cela peut se faire de trois manières : rester au chaud, porter des équipements de protection et faire de l’exercice.

Par temps froid, essayez de ne pas exposer vos chevilles pour éviter le vent froid et prévenir les rhumatismes. Vous pouvez porter des chaussures confortables qui gardent vos chevilles au chaud mais ne restreignent pas les mouvements des articulations. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l’eau chaude tous les soirs avant d’aller vous coucher pour favoriser la circulation sanguine.

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Pendant l’exercice, veillez à protéger vos chevilles et à éviter de vous blesser. Par conséquent, vous devriez essayer d’éviter de mettre un poids excessif sur vos chevilles. Vous pouvez porter un équipement de protection avant de faire de l’exercice pour stabiliser les articulations et protéger vos chevilles.

Dans le même temps, les chevilles blessées sont sujettes à une mauvaise stabilité articulaire, ce groupe de personnes peut donc effectuer un entraînement ciblé, comme un entraînement d'équilibre debout sur une jambe, qui peut exercer efficacement la force musculaire autour de l'articulation de la cheville et améliorer la stabilité articulaire.

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Si vous avez le malheur de souffrir de douleurs à la cheville les jours de pluie, il est recommandé de consulter un médecin professionnel pour un traitement standardisé.

3. Traitement des douleurs à la cheville les jours de pluie

Les principales raisons de l’augmentation des douleurs à la cheville les jours de pluie sont l’arthrite, les traumatismes et les rhumatismes.

Si la douleur à la cheville est causée par l’arthrite, le patient doit éviter les exercices excessifs, faire attention au repos et rester au chaud. Si la douleur est légère, vous pouvez appliquer des compresses chaudes. Si la situation s’aggrave, vous devez consulter un médecin. Lorsque les symptômes de douleur sont légers, l’utilisation d’une serviette chaude ou d’une bouillotte pour appliquer de la chaleur sur la cheville peut soulager la douleur dans une certaine mesure. Une fois que la douleur devient insupportable, vous devez vous rendre à l'hôpital dès que possible et prendre les médicaments appropriés par voie orale sous la direction d'un médecin ou suivre des traitements tels que l'acupuncture, le massage, le blocage local, etc. pour soulager les symptômes.

Si un patient qui a subi une blessure ressent une douleur à la cheville un jour de pluie, la douleur peut être soulagée en pratiquant des exercices qui améliorent la stabilité des ligaments. Par exemple, l’entraînement de flexion des orteils nécessite de s’asseoir sur une chaise, d’étirer les jambes et de recourber les orteils vers le haut. Après avoir atteint la limite, maintenez-la pendant 10 secondes, puis détendez-vous lentement pendant 5 secondes et faites cela 15 fois par jour.

Enfin, si les raisons ci-dessus sont exclues pour la douleur à la cheville, vous devez alors vous demander si la douleur est causée par un rhumatisme. Ne vous inquiétez pas des douleurs rhumatismales. Vous pouvez d’abord vous faire examiner, puis vous faire soigner. Les cas bénins ne nécessitent que des médicaments, tandis que les cas graves peuvent envisager un traitement chirurgical.

L'examen des rhumatismes nécessite une visite à l'hôpital pour une série complète d'examens rhumatismaux, tels que la vérification du facteur rhumatoïde, de la protéine C-réactive, de la vitesse de sédimentation érythrocytaire, de l'antistreptolysine, etc. Si la douleur à la cheville est confirmée comme étant causée par un rhumatisme, elle doit être traitée dès que possible. Les patients peuvent prendre des médicaments antirhumatismaux sous la supervision d’un médecin. Ces médicaments peuvent améliorer et maintenir la fonction articulaire et réduire les douleurs articulaires.

Si l'état est grave et difficile à soulager avec des médicaments, le patient peut également choisir un traitement chirurgical, comme une chirurgie orthopédique articulaire, un remplacement artificiel de l'articulation, etc. Bien que la chirurgie ne puisse pas fondamentalement contrôler la progression de la maladie, elle peut améliorer la fonction articulaire des patients atteints d'arthrite avancée et améliorer leur qualité de vie.

Si vous ressentez des douleurs à la cheville les jours de pluie, vous devez les prendre au sérieux, rechercher la cause de la douleur et coopérer avec votre médecin pour un traitement actif. De plus, dans la vie quotidienne, vous devez faire attention à garder vos chevilles au chaud. Ne poursuivez pas aveuglément la « mode » et n’exposez pas vos chevilles pour éviter de provoquer des douleurs aux chevilles.