Je perds toujours mes cheveux. Est-ce qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec mon corps ? 1 astuce pour vous apprendre à vous auto-vérifier !

La perte de cheveux est presque devenue l’un des problèmes de « calvitie » les plus graves chez les personnes d’âge moyen et certains jeunes. Presque tous les amis qui souffrent de perte de cheveux ont dû recourir à un traitement médical pour trouver la réponse à la question vieille de plusieurs siècles : « Pourquoi est-ce que je perds mes cheveux ? »

Mais la plupart des personnes qui se rendent à l’hôpital ne reçoivent qu’un diagnostic général de « dermatite séborrhéique » ou « d’alopécie séborrhéique », plus quelques flacons de minoxidil standard. Après l'avoir utilisé, le problème de perte de cheveux ne semble pas beaucoup s'être atténué et les doutes persistent.

En fait, avant d’aller à l’hôpital pour un examen, nous pouvons vérifier nous-mêmes si nous avons une perte de cheveux. En règle générale, perdre 70 à 100 cheveux par jour est normal et n’entre pas dans la catégorie de la perte de cheveux . La Commission municipale de la santé de Shanghai propose une petite méthode que vous pouvez utiliser pour tester si vous avez des problèmes de perte de cheveux :

Conseils d'évaluation

À l’aide de votre pouce, de votre index et de votre majeur, pincez doucement une mèche de cheveux à la racine et tirez doucement le long des cheveux.

Si vous arrachez 5 cheveux ou plus, vous souffrez peut-être d’une perte de cheveux anormale et devez consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement précoces. Notez que cette expérience « d'épilation » doit être réalisée sans vous laver les cheveux dans les 24 heures.

Et toi, tu perds tes cheveux ? Si vous arrachez réellement plusieurs cheveux ou même plus d’une douzaine de cheveux, vous risquez d’être confronté à des problèmes de perte de cheveux. Alors comment résoudre le problème de la perte de cheveux ? Ne vous inquiétez pas, parlons-en en détail aujourd’hui.

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Quelle est la véritable cause de la perte de cheveux ?

Beaucoup de gens pensent que si je vais à l’hôpital pour faire un test sanguin et examiner mes follicules pileux, le médecin pourra me dire pourquoi je perds mes cheveux. Mais le fait est que les moyens techniques actuels sont loin de répondre aux attentes de tous.

Nous devons comprendre que la perte de cheveux est un problème très complexe. Elle peut être causée par un ou plusieurs facteurs tels que la génétique, la nutrition, la maladie, les médicaments, les dommages physiques et chimiques et le stress mental . Par exemple, il y a eu un cas dans lequel un patient a connu une perte de cheveux causée par le syndrome des ovaires polykystiques et une perte de cheveux causée par une maladie de la thyroïde pendant le traitement de la perte de cheveux. Cependant, la perte de cheveux ne s’est pas améliorée après la guérison des deux maladies. Plus tard, le médecin a découvert que le patient manquait également de zinc. Finalement, il a complété le patient avec du zinc, et sa perte de cheveux s’est améliorée.

Par conséquent, la condition physique de base, les habitudes de vie et les expériences passées de chacun sont très différentes, et les méthodes de chacun pour faire face à la perte de cheveux sont également différentes. Par conséquent, ce n’est qu’en comprenant sa propre situation spécifique que l’on peut résoudre le problème de la perte de cheveux.

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perte de cheveux

Quels tests faut-il faire ?

Si vous souffrez réellement de perte de cheveux, nous pouvons déterminer quels facteurs peuvent affecter votre perte de cheveux grâce à une combinaison d’auto-examen et d’examen médical.

1. Auto-examen génétique familial

Le moyen le plus simple et le plus direct est d’observer si vos ancêtres, vos parents, les frères et sœurs de vos parents et vos propres frères et sœurs souffrent de perte de cheveux. Si quelqu’un présente des signes évidents de perte de cheveux, il y a de fortes chances qu’il ait hérité de ce gène.

La deuxième chose est d’observer le moment où la perte de cheveux commence. La perte de cheveux héréditaire commence généralement après la puberté et la progression est régulière et lente. De nombreuses personnes commencent à ressentir une perte de cheveux accrue au lycée ou à l’université, mais en raison de leurs cheveux épais lorsqu’elles sont jeunes, leur volume de cheveux ne change pas sensiblement au début. Mais au fil des années, les follicules pileux rétrécissent progressivement et le changement du volume global des cheveux devient très évident. [1]

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2. Test des hormones sexuelles

Les hormones sexuelles jouent un rôle important dans la croissance et la perte de cheveux, mais le niveau d’hormones sexuelles dans le sang n’est pas le seul facteur affectant la perte de cheveux. Cela dépend également de la sensibilité des follicules pileux aux androgènes , qui est liée aux gènes. Par conséquent, nous constatons souvent que les personnes ayant des hormones anormales ne perdent pas de cheveux, et que les personnes ayant des hormones normales peuvent également perdre leurs cheveux. [2]

3. Examen dermatologique

Si vous avez des problèmes de cuir chevelu, de rougeurs, de douleurs, d’acné ou de kystes, vous devriez consulter un dermatologue pour voir si vous avez une inflammation du cuir chevelu ou une infection fongique.

Le médecin assistera à l'examen en observant les symptômes du cuir chevelu, en recueillant les pellicules, en utilisant un endoscope folliculaire et en effectuant une culture fongique, et effectuera des procédures anti-inflammatoires et de stérilisation si nécessaire.

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4. Test de la fonction thyroïdienne

La croissance des cheveux est étroitement liée au système endocrinien et la glande thyroïde est un organe endocrinien important dans le corps humain. Il peut sécréter l'hormone thyroïdienne et contrôler le taux métabolique et la consommation d'énergie du corps.

Si vous présentez des symptômes liés à l’hypothyroïdie ou à l’hyperthyroïdie, il est également fortement recommandé de réaliser un test complet de la fonction thyroïdienne pour écarter l’impact des anomalies thyroïdiennes sur vos cheveux . [3]

Hypothyroïdie : fatigue, diminution de la force physique ; prise de poids, prise de poids facile ; peau sèche, cheveux clairsemés, chute de cheveux ; perte de mémoire, manque de concentration ; humeur maussade, anxiété, dépression.

Hyperthyroïdie : rythme cardiaque rapide, palpitations, hypertension artérielle ; maux de tête, tremblements des mains, perte de poids ; fatigue, faiblesse musculaire; sueurs nocturnes, sautes d’humeur, insomnie ; yeux exorbités, vision diminuée, tremblements des paupières et autres symptômes oculaires.

5. Examen des oligo-éléments

Les examens des oligo-éléments comprennent généralement la détection du cuivre, du zinc, du fer, du calcium, du magnésium, du sodium, du potassium et d'autres éléments, qui jouent un rôle important dans la croissance et le développement humains, le métabolisme, l'immunité, les nerfs et d'autres aspects.

Le zinc et le fer jouent un rôle important dans le processus de croissance des cheveux. Le zinc affecte principalement la synthèse des protéines, la réponse immunitaire et l’antioxydation. La carence en zinc se manifeste souvent par des cheveux secs, cassants et fourchus, une peau sèche et qui pèle, ainsi qu’une diminution de l’immunité. Le fer est un élément essentiel du processus hématopoïétique. La carence en fer se manifeste souvent par une anémie, une diminution de l’immunité, des cheveux cassants et facilement cassants, de la fatigue, une perte d’appétit, etc.

Les amis qui présentent les symptômes ci-dessus ou dont le régime alimentaire n’est pas équilibré devront peut-être faire attention aux examens médicaux et à une alimentation équilibrée .

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Bonnes habitudes de vie

C'est une « prescription anti-chute de cheveux » gratuite

La croissance des cheveux est indissociable de plusieurs facteurs importants, notamment une nutrition adéquate, un environnement sain du cuir chevelu et des niveaux d’hormones normaux et stables. Voyons quelles habitudes de vie affecteront la croissance des cheveux ?

1. Habitudes alimentaires

Les mauvaises habitudes alimentaires, comme les régimes et les repas difficiles, peuvent entraîner un apport nutritionnel insuffisant. Les cheveux manquent des nutriments nécessaires et la perte de cheveux se produit naturellement. Par exemple, les protéines, les vitamines, le fer, etc. sont tous des nutriments nécessaires à la croissance des cheveux. Si ces nutriments manquent pendant une longue période, les follicules pileux ne pourront pas survivre.

Vous devez faire attention à manger davantage d'aliments riches en nutriments tels que les protéines, les vitamines, le fer, comme les œufs, la viande, les haricots, les fruits de mer, les légumes à feuilles vertes, etc. Dans le même temps, évitez les régimes et les repas difficiles pour assurer un apport adéquat en nutriments.

2. Habitudes de sommeil

À notre époque où tout le monde se couche tard, se coucher à une ou deux heures du matin est devenu une routine quotidienne pour les jeunes. Cependant, rester éveillé tard affecte le métabolisme normal du corps et entraîne des troubles endocriniens. Nous libérons de l'hormone de croissance lorsque nous dormons la nuit, et rester éveillé tard interfère avec la sécrétion normale de cette hormone, affectant ainsi la croissance des cheveux .

Essayez de dormir suffisamment, évitez de rester éveillé tard et maintenez un métabolisme corporel normal et une sécrétion d’hormone de croissance. Couchez-vous tôt et levez-vous tôt pour avoir une bonne santé et de beaux cheveux.

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3. Soins du cuir chevelu

De mauvaises habitudes telles que la teinture, la permanente, le grattage du cuir chevelu et la négligence du nettoyage du cuir chevelu peuvent endommager l'environnement du cuir chevelu. Les deux premiers sont respectivement des dommages chimiques et des dommages physiques, qui sont faciles à comprendre. La question du nettoyage du cuir chevelu nécessite une attention particulière. Beaucoup de gens se lavent simplement les cheveux sans se laver le cuir chevelu. La saleté, l'huile et les cellules mortes de la peau du cuir chevelu s'accumulent sur le cuir chevelu, obstruent les pores, affectent la circulation sanguine du cuir chevelu et affectent ainsi la croissance des cheveux.

Essayez de ne pas trop permanenter ou teindre vos cheveux pour réduire l'irritation du cuir chevelu et créer un environnement propre et sain. Vous pouvez également utiliser le massage pour augmenter la circulation sanguine. Ce n’est qu’en maintenant un bon environnement du cuir chevelu que les cheveux peuvent mieux pousser.

4. Stress émotionnel

L’impact des sautes d’humeur et du stress mental sur la santé humaine ne peut être ignoré. Les émotions négatives et le stress à long terme auront des effets néfastes sur la croissance et la santé des cheveux.

Dans le corps humain, le stress provoque une série de changements physiologiques, notamment une augmentation de la sécrétion d’une hormone appelée cortisol. Cette hormone peut interférer avec les processus métaboliques normaux du corps et affecter le cycle de croissance des cheveux. Si vous êtes soumis à un stress élevé pendant une longue période, votre taux de cortisol continuera d'augmenter, ce qui entraînera une « atrophie des follicules pileux ».

De plus, les émotions négatives et le stress à long terme tels que la tension, l’anxiété et la dépression peuvent également avoir un impact négatif sur le système immunitaire humain, entraînant une diminution de l’immunité et augmentant le risque d’inflammation et d’infection du cuir chevelu. L’inflammation peut endommager les cellules et les tissus autour des follicules pileux, affectant ainsi la croissance et la santé des cheveux .

Nous pouvons soulager le stress mental et détendre notre corps et notre esprit en faisant de l’exercice, en écoutant de la musique, etc. Si l’autorégulation ne fonctionne pas, demandez l’aide d’un psychologue professionnel en temps opportun.

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Enfin, bien manger, bien dormir, être de bonne humeur et bien se laver le cuir chevelu sont des « prescriptions » de style de vie gratuites que nous devons travailler dur pour atteindre, afin que nos cheveux redeviennent abondants.

Références :

[1] Zhang Wenshu. Que savez-vous de l’alopécie androgénique[J]. Médecine familiale, 2022(10):58-59.

[2] Xie Boyu, Qi Di, Jiang Si, Wu Jianbo. Analyse rétrospective des taux plasmatiques d'hormones sexuelles chez les patients masculins atteints d'alopécie androgénique[J]. Journal de l'Université de Wuhan (édition médicale), 2023, 44(01) : 80-82+110. DOI : 10.14188/j.1671-8852.2022.0518.

[3] Yu Fei. La perte de cheveux, il s'avère que la glande thyroïde est à blâmer[J]. Médecine familiale, 2017(04):20.

Auteur : Li Yuqiong, créateur de vulgarisation scientifique

Examinateur : Li Feng, professeur de dermatologie, Peking Union Medical College Hospital

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