Les soins de santé d'été se concentrent sur « nourrir le cœur »

Auteur : Hu Lin, Premier hôpital affilié à l'Université de Nanchang

Réviseur : Zhou Ying, pharmacien en chef, premier hôpital affilié de l'université de Nanchang

L'été est la saison de la croissance de toutes choses, avec des branches et des feuilles luxuriantes et pleines de vitalité. Le Classique de Médecine Interne de l'Empereur Jaune · Suwen · Le Grand Traité sur les Quatre Qi pour Réguler l'Esprit dit : « Les trois mois d'été sont la période de l'abondance et de la croissance. Le qi du ciel et de la terre interagissent, et tout fleurit et porte ses fruits. Dormez la nuit et levez-vous tôt, et ne vous lassez pas de la journée. Cela empêchera votre esprit de s'irriter, permettra aux fleurs et aux fruits de s'épanouir et au qi de se libérer. Si ce que vous aimez est extérieur, c'est la réponse du qi d'été, et le moyen de vous nourrir et de grandir. Si cela va à l'encontre de votre volonté, vous serez triste, en automne vous souffrirez du paludisme, et peu de gens pourront récolter, et en hiver, vous tomberez gravement malade. »

Le cœur est l’un des organes les plus importants du corps humain. Le cœur d’un adulte normal pèse environ 300 grammes et est situé au-dessus du diaphragme, entre les deux poumons, légèrement à gauche. Le cœur comporte quatre cavités : l’oreillette gauche, l’oreillette droite, le ventricule gauche et le ventricule droit. Ils sont séparés respectivement par le septum auriculaire et le septum ventriculaire et ne sont pas reliés entre eux sur les côtés gauche et droit.

Le cœur est la source de la vie. Une fois que le cœur cesse de battre, cela signifie que la vie est sur le point de se terminer.

Comment protéger votre cœur ?

Exercice approprié

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Suivez les lois de la nature : « le printemps pour la croissance, l'été pour la croissance, l'automne pour la récolte et l'hiver pour le stockage ». L’été est chaud, l’énergie yang est forte et le corps humain consomme beaucoup d’énergie. Les activités ne doivent pas être trop intenses, sinon il est facile de provoquer un coup de chaleur. Vous pouvez choisir un exercice légèrement plus lent qui vous convient, comme la marche, le yoga, le Tai Chi, etc. Vous pouvez boire des boissons désaltérantes pendant l'exercice, comme du thé vert, de l'eau de menthe, de l'eau électrolytique, de la soupe aux prunes aigres, etc.

Une alimentation saine

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Comme le dit le proverbe : « Souffrir en été peut soulager la chaleur et réduire la chaleur estivale. » Manger des aliments « amers » en été est également bon pour le cœur. Comment devrions-nous « endurer les difficultés » précisément ? S'il vous plaît continuez à lire.

(1) Les personnes ayant une constitution humidité-chaleur ou déficitaire en yin sont aptes à manger des aliments amers : l'humidité-chaleur se manifeste par une fatigue des membres, un goût amer dans la bouche, une soif, des démangeaisons cutanées, des urines courtes et foncées, etc. La déficience du yin se manifeste par une gorge et une bouche sèches, une perte de poids, des bouffées de chaleur l'après-midi, des sueurs nocturnes, etc. Ce groupe de personnes peut manger du noyau de graines de lotus, de la courge amère et d'autres aliments de manière appropriée.

(2) Les personnes souffrant d'une déficience de la rate, d'une déficience du qi et d'une déficience du yang ne sont pas aptes à manger trop d'aliments « amers » : la déficience de la rate se manifeste par un teint jaunâtre, une perte de poids, des difficultés à digérer les aliments, des douleurs abdominales et des ballonnements, de la diarrhée, etc. Le manque de Qi se manifeste par des palpitations, un essoufflement, des étourdissements et des pertes de mémoire, une faiblesse au niveau de la taille et des genoux, etc. La déficience du yang se manifeste par la peur du froid, des membres froids, un manque d'énergie, etc.

Il existe de nombreuses sortes de fruits en été, et vous pouvez manger de manière appropriée de la pastèque, de la pêche, de l'aubépine, de la pomme, de la banane, du kiwi, etc. Parce qu'ils sont riches en vitamines et minéraux, ils ont une valeur nutritionnelle élevée, aident à maintenir la pression artérielle stable, à prévenir la thrombose et à réduire l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Tranquillité d'esprit

La clé pour préserver la santé en été est de « nourrir le cœur », et la clé pour nourrir le cœur est de « calmer l’esprit ». La chaleur estivale est insupportable et les gens ont tendance à être irritables, en particulier les personnes âgées, qui sont facilement agitées émotionnellement, ce qui entraîne une angine de poitrine, une hypertension artérielle et une probabilité accrue d'infarctus du myocarde, et dans les cas graves, même une mort subite. Alors, gardez l’esprit calme. Lorsque vous êtes contrarié, vous pouvez essayer de lire un livre, de jouer aux échecs, de fermer les yeux et de vous reposer, d'écouter de la musique, etc. Cela peut vous aider à vous concentrer et à calmer votre esprit.

Intervention médicamenteuse

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Les maladies cardiovasculaires sont une maladie courante, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans. Chaque année, plus de 500 000 personnes meurent subitement d’une maladie cardiaque dans mon pays. Cela équivaut à environ une personne qui meurt subitement chaque minute, les maladies cardiaques doivent donc être prises au sérieux.

En cas de maladie cardiaque, il est recommandé de préparer à domicile des médicaments d'urgence et à usage quotidien. Alors, quels sont les médicaments de secours couramment utilisés pour les maladies cardiaques ?

(1) Médicaments antiangineux

1) Nitrates : tels que les comprimés de nitroglycérine et les comprimés de dinitrate d'isosorbide/mononitrate d'isosorbide, etc. Le premier est utilisé pour le traitement et la prévention des maladies coronariennes et de l'angine de poitrine. Il s’agit d’un médicament d’urgence couramment utilisé pour les patients souffrant de maladies cardiaques. Lorsque des symptômes d’angine de poitrine apparaissent, la prise immédiate de nitroglycérine par voie sublinguale peut apporter un soulagement rapide. Ce dernier est utilisé pour le traitement à long terme des maladies coronariennes et la prévention de l'angine de poitrine.

2) β-bloquants : tels que les comprimés de chlorhydrate de propranolol, les comprimés à libération prolongée de succinate de métoprolol, etc. Utilisés pour l'hypertension, l'angine de poitrine, etc.

3) Inhibiteurs calciques : y compris les comprimés de nifédipine/comprimés à libération contrôlée/comprimés à libération prolongée, etc. Utilisés pour l'hypertension, les maladies coronariennes, l'angine de poitrine chronique stable (angine d'effort), etc.

(2) Médicaments cardiotoniques : tels que les comprimés de digoxine. Utilisé pour l'hypertension, l'insuffisance cardiaque aiguë et chronique, en particulier l'insuffisance cardiaque accompagnée de fibrillation auriculaire avec fréquence ventriculaire rapide.

(3) Médicaments antiplaquettaires : tels que les comprimés d’aspirine à enrobage entérique. Utilisé pour réduire le risque d’infarctus du myocarde, prévenir la récidive de l’infarctus du myocarde, etc.

(4) Statines : telles que les comprimés de calcium d'atorvastatine, les comprimés de simvastatine, etc. Elles peuvent être utilisées pour réduire le risque d'angine de poitrine chez les patients atteints de maladie coronarienne ou de facteurs de risque de maladie coronarienne associés à une hypercholestérolémie ou à une dyslipidémie mixte.

(5) Diurétiques : tels que les comprimés de furosémide, les comprimés de spironolactone, etc. Ils peuvent réduire la charge sur le cœur et réduire la rétention d'eau et de sodium dans le corps. C'est un médicament couramment utilisé chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque. Cependant, la concentration sérique de potassium du patient doit être étroitement surveillée lorsque les deux médicaments sont utilisés en association.

(6) Médicaments brevetés chinois : tels que les pilules à action rapide pour le cœur, qui sont utilisées pour les maladies coronariennes et l'angine de poitrine causées par la stagnation du qi et la stase sanguine ; Pilules protectrices du cœur au musc, utilisées pour les douleurs thoraciques causées par la stagnation du qi et la stase sanguine ; et les gouttes composées Danshen, qui sont utilisées pour l'oppression thoracique et l'angine de poitrine.

Il convient de noter que les médicaments ci-dessus doivent être utilisés sous la direction d’un médecin ou d’un pharmacien professionnel !

« Nourrissez votre foie au printemps, votre cœur en été, vos poumons en automne, vos reins en hiver et votre rate et votre estomac toute l’année. » En cet été qui arrive, prenons soin de nos cœurs ensemble !

Références

[1] Zhao Chengwen, Li Mingzhe. Le début de l'été nourrit le cœur et stimule le yang, tandis que Grain Full renforce la rate et élimine l'humidité[J]. Médecine chinoise, santé et bien-être, 2018, 4(5):28-29.

[2] Wei Jinghong. Souffrir pour nourrir le cœur ? Tout le monde n’est pas apte [J]. Médecine familiale. Bonne santé, 2016(7):19.

[3] Wu Shimin. L’utilisation rationnelle des médicaments contre les maladies cardiaques est très importante[J]. Soins de santé et jardin médical, 2021(7):44-46.