Vulgariser certaines connaissances sur les soins et la protection des oreilles ｜ Journée nationale des soins des oreilles 2023

Demain, le 3 mars 2023, c'est la 24e « Journée nationale des soins de l'oreille » dans mon pays et la 11e « Journée mondiale de l'audition » au niveau international.

Cette année, le thème de la « Journée nationale des soins des oreilles » est : Aimez et protégez vos oreilles scientifiquement pour atteindre une santé active ; Le thème de la « Journée mondiale de l'audition » est : Tout le monde a droit à des soins auditifs et auditifs ! Faisons en sorte que cela se produise .

Les données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) montrent que les mauvaises habitudes auditives exposent plus d’un milliard de jeunes à un risque de perte auditive permanente , qui aurait pu être évitée ; D’ici 2050, près de 2,5 milliards de personnes devraient souffrir d’un certain degré de perte auditive, et au moins 700 millions de personnes auront besoin d’une rééducation auditive en raison d’une perte auditive invalidante .

La prévalence de la perte auditive invalidante, définie comme une perte auditive de plus de 35 décibels dans la meilleure oreille, augmente avec l’âge, touchant plus de 25 % des personnes de plus de 60 ans.

Il a été démontré que la perte auditive a un impact sur de nombreux aspects de la vie d’un individu, tels que la communication et le langage, la cognition, ainsi que l’isolement social, l’éducation et l’emploi. Il est donc nécessaire de protéger nos oreilles et notre audition à différentes étapes de la vie .

Conseils sur le soin des oreilles

Ne portez pas d'écouteurs pendant de longues périodes

Beaucoup de gens aiment écouter de la musique avec des écouteurs lorsqu'ils marchent ou travaillent, mais cela est mauvais pour les oreilles à long terme. En particulier, les sons sonores à volume élevé peuvent provoquer de la fatigue et endommager les organes auditifs, entraînant une perte auditive, voire une surdité.

Empêcher l'eau de pénétrer dans le conduit auditif

Il est facile d’ignorer l’eau dans les oreilles. L’une d’elles est que lorsque nous prenons une douche, l’eau courante s’engouffre dans le conduit auditif, provoquant une inflammation. L’autre est que lorsque nous nageons, l’eau pénètre dans l’oreille, provoquant une otite moyenne. Par conséquent, vous devez nettoyer votre conduit auditif à temps après chaque bain et baignade pour éviter toute inflammation causée par la négligence.

Avoir un horaire régulier

Beaucoup de gens ne prêtent pas attention au développement de bonnes habitudes de vie. Par exemple, se coucher de plus en plus tard le soir, veiller de plus en plus tard, le manque de sommeil ou la tension émotionnelle peuvent provoquer des acouphènes. Nous devrions ajuster nos horaires de travail et de repos dès que possible et essayer d’éviter de rester éveillés tard, car le manque de sommeil affectera la microcirculation de l’oreille interne, entraînant des acouphènes et même une perte auditive.

Prévention du bruit dans la vie quotidienne

Si nous sommes exposés à divers bruits pendant une longue période, tels que le rugissement des machines, l'agitation des ateliers, le bruit des voix humaines, etc., les minuscules vaisseaux sanguins de l'oreille interne seront souvent en spasme, l'apport sanguin sera réduit et l'audition se détériorera fortement. Par conséquent, éviter ou réduire autant que possible les interférences sonores est la première priorité pour protéger l’audition.

Ne te mouche pas trop fort

Sucer ou se moucher avec force peut facilement entraîner une otite moyenne sécrétoire. Se moucher fort entraînera le mucus à s'écouler des voies respiratoires vers d'autres endroits, modifiant directement la pression dans l'oreille, et même à se comprimer dans la trompe d'Eustache et à provoquer une otite moyenne.

De plus, la langue des signes, en tant que langue gestuelle , est un « outil auxiliaire important du langage parlé » et constitue le principal moyen de communication pour les personnes malentendantes .

La langue des signes est une langue visuelle. Il possède le même pouvoir expressif que les langues naturelles telles que la parole et le langage écrit. En termes d’interaction homme-machine, la langue des signes peut être utilisée comme un moyen avec de forts effets visuels. C'est une expression vivante, figurative et intuitive, comme l'expression « Love Your Ears Day » à travers le langage des signes .

« Amour » : Étendez le pouce de votre main gauche et touchez doucement le dos de votre pouce gauche avec votre main droite, avec une expression amoureuse sur votre visage ;

« Oreille » : Étendez l’index d’une main et pointez vers l’oreille ;

« Soleil » : Pincez le pouce et l'index de votre main droite en cercle, la base du pouce tournée vers l'intérieur, et déplacez-vous en arc de cercle de droite à gauche, sur le dessus de votre tête.

À l’approche de la Journée des soins des oreilles, apprenons ensemble.

Bien sûr, de nombreuses pathologies qui conduisent à une perte auditive peuvent être évitées grâce à des stratégies de santé publique et à des interventions cliniques tout au long de la vie. L’OMS recommande les stratégies efficaces suivantes pour réduire la perte auditive à différentes étapes de la vie :

Immunisation;

bonnes pratiques en matière de santé maternelle et infantile ;

Conseil génétique;

Identifier et gérer les affections courantes de l’oreille ;

programmes de conservation de l’audition en milieu de travail en cas d’exposition au bruit et aux produits chimiques;

stratégies d’écoute sécuritaire pour réduire l’exposition au bruit fort dans les environnements récréatifs;

Utilisation rationnelle des médicaments pour prévenir la perte auditive ototoxique.

Le monde avec le son est très beau. J’espère que chacun d’entre nous pourra vivre dans un monde avec du son. Travaillons ensemble pour protéger nos oreilles de manière scientifique et atteindre une santé active .