Respirer par la bouche gâche-t-il vraiment votre apparence ?

Nous avons besoin de respirer à chaque instant, mais avez-vous déjà prêté attention à la façon dont nous respirons ? À l’exception de cas particuliers de congestion nasale due à une rhinite ou à un rhume, la plupart des gens respirent par le nez pendant la journée ; mais sais-tu comment tu respires quand tu dors ? On dit que respirer par la bouche pendant une longue période provoque des dents saillantes, des lèvres saillantes et d'autres traits du visage, rendant les gens laids. Est-ce vrai ?

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La respiration buccale est une façon inhabituelle de respirer

Dans des circonstances normales, les gens respirent généralement par le nez. Les poils et la muqueuse nasale peuvent nettoyer et humidifier l’air inhalé et avoir également un effet réchauffant. On peut dire que le nez est la première ligne de défense du corps humain. Lorsque les gens ont un rhume, le nez bouché ou une sinusite, ils respirent par la bouche.

Alors, quel type de méthode de respiration utilisons-nous lorsque nous dormons ? La plupart des gens respirent par le nez lorsqu’ils dorment. Si vous ronflez la nuit ou si vous avez la bouche très sèche lorsque vous vous réveillez le matin, vous respirez probablement par la bouche lorsque vous dormez la nuit.

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Les raisons courantes pour lesquelles nous respirons par la bouche pendant notre sommeil incluent :

1. Obésité : Le tissu adipeux s'accumule dans le pharynx des personnes obèses, provoquant une obstruction nasale, ce qui facilite leur respiration par la bouche pendant le sommeil ;

2. Patients souffrant de maladies respiratoires : Les personnes souffrant de rhume, de sinusite, de déviation de la cloison nasale, d'hypertrophie du cornet inférieur, de bronchopneumopathie chronique obstructive, d'emphysème et d'asthme sont également sujettes à respirer par la bouche lorsqu'elles dorment la nuit.

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Respiration buccale à long terme

Cela affecte vraiment votre apparence.

Respirer par la bouche et avoir le nez bouché pendant une longue période peut facilement provoquer une hypoxie dans la tête, entraînant des symptômes tels que la dépression mentale, des maux de tête, des étourdissements, des pertes de mémoire et une réaction lente. Bien sûr, si nous respirons par la bouche pendant une courte période, comme lorsque nous courons pour augmenter la ventilation pulmonaire, nous utiliserons également notre bouche pour nous aider temporairement à respirer. Cette situation n’entraîne généralement pas de changements dans notre apparence faciale. Respirer uniquement par la bouche ne permet pas de filtrer ou de réchauffer l’air, ce qui peut facilement provoquer des douleurs à l’estomac.

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En plus de l’impact sur la santé, si vous respirez par la bouche pendant une longue période, votre apparence changera en effet considérablement. En médecine, il existe un type de trait facial appelé « faciès adénoïde », qui fait référence aux traits du visage des patients présentant des adénoïdes élargies, tels qu'un maxillaire allongé, un palais dur très arqué, des incisives supérieures saillantes et des lèvres épaisses, en raison d'une mauvaise ventilation nasopharyngée et d'une respiration buccale à long terme. Les personnes atteintes de cette maladie manquent d’expression faciale, ont un visage terne, manquent de mouvement musculaire et ont l’air un peu « terne ». Ce type de « destruction » de l’apparence aura également un impact sur les adultes dont les traits du visage ont été fondamentalement déterminés, mais relativement parlant, l’impact sur les nourrissons et les adolescents sera plus important.

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Comment votre enfant respire pendant son sommeil

Digne de l'attention des parents

Comme les adultes, les nourrissons, les jeunes enfants et les adolescents respirent généralement par le nez. Si vous constatez que votre enfant respire souvent par la bouche pendant son sommeil, vous devez prêter attention aux problèmes suivants :

1. Rhume, nez bouché, nez bouché

Les parents doivent ajouter ou retirer des vêtements pour leurs enfants en fonction de la météo. Si leurs enfants ont le nez qui coule ou une congestion nasale, ils doivent consulter un médecin à temps pour éviter de retarder la maladie.

2. Allergies

Certains enfants ont une constitution sensible et sont sujets à la rhinite allergique, ce qui entraîne une congestion nasale. Les parents doivent veiller à garder l'environnement domestique propre, essayer d'éviter de vaporiser du parfum à la maison, d'élever des plantes avec du pollen, d'élever des chats, des chiens, des oiseaux et de fumer, et essayer de ne pas poser de couvertures à la maison ou de laisser les enfants porter des vêtements en peluche et des doudounes pour réduire l'irritation de la cavité nasale délicate.

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3. La cavité nasale est obstruée par des sécrétions

Les jeunes bébés ne peuvent pas nettoyer eux-mêmes leurs sécrétions nasales. Si la cavité nasale n’est pas nettoyée à temps, les sécrétions dans la cavité nasale provoqueront facilement un blocage nasal et des difficultés respiratoires. Dans ce cas, les parents peuvent utiliser un spray salin pour bébé ou de l'huile d'olive pour ramollir les sécrétions sèches dans la cavité nasale du bébé, puis utiliser un aspirateur nasal pour bébé pour les aspirer. Essayez de ne pas utiliser de cotons-tiges pour nettoyer vos narines, car cela peut facilement blesser votre cavité nasale si vous ne faites pas attention.

4. Langue trop grande

Si la langue d’un enfant est trop grande, la racine de la langue peut retomber et bloquer les voies respiratoires pendant le sommeil, rendant la respiration difficile. Si vous rencontrez cette situation, vous devez vous rendre au service dentaire pour une consultation et un traitement plus approfondis à temps.

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5. Obésité

De nombreux parents aiment les bébés potelés, mais si le bébé n'est pas nourri correctement, il peut devenir trop gros, ce qui peut également facilement rendre le cou de l'enfant épais et court, et il y aura plus d'accumulation de graisse dans la gorge, ce qui affectera la ventilation nasale et obligera le bébé à respirer par la bouche. Si tel est le cas, les parents doivent ajuster la structure du régime alimentaire de leurs enfants, rendre la combinaison nutritionnelle raisonnable, éviter de trop manger et augmenter la quantité d’exercice en conséquence.

6. Déviation de la cloison nasale, amygdales hypertrophiées et végétations adénoïdes hypertrophiées

Ces conditions peuvent également entraîner une respiration buccale pendant le sommeil et, dans de nombreux cas, s’accompagnent de ronflements. Si vous entendez votre enfant ronfler la nuit, vous devez l'emmener au service ORL de l'hôpital pour un examen à temps, découvrir la cause le plus tôt possible et la traiter tôt pour éviter d'affecter son développement physique normal.

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Une obstruction nasale à long terme peut facilement provoquer une hypoxie cérébrale et des troubles de la sécrétion de l'hormone de croissance, affectant le développement de la taille des enfants, réduisant la résistance et affectant même le développement normal de l'intelligence. Respirer par la bouche pendant une longue période permettra aux germes et à la poussière de pénétrer dans la bouche, la gorge et les voies respiratoires sans être filtrés, provoquant ainsi des maladies respiratoires. Il est également facile de développer un « faciès adénoïde » et de ruiner votre apparence.

Par conséquent, une fois que les parents constatent que leurs enfants respirent par la bouche pendant une longue période, ils doivent les emmener rapidement dans un service ORL professionnel pour un diagnostic et un traitement ; S'ils constatent que leurs enfants présentent des traits du visage anormaux, ils doivent également se rendre rapidement à l'hôpital pour un diagnostic et un traitement afin de garantir la croissance saine de leurs enfants.

Auteur : Zhang Wenjuan, médecin-chef adjoint du département de médecine respiratoire, hôpital populaire n° 4 de Chenzhou, province du Hunan

Critique | Zhang Hua, médecin-chef, hôpital Hepingli de Pékin

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