Vais-je grossir si je prends de la vitamine E ?

Contrairement à d'autres types de vitamines, la vitamine E est une vitamine liposoluble qui peut jouer un rôle antioxydant et favoriser la croissance des éléments reproducteurs humains. Par conséquent, on trouve également beaucoup de vitamine E dans les produits de soins de la peau tels que les crèmes et les lotions utilisées par les femmes, ce qui est utile pour raffermir et blanchir la peau. Cependant, de nombreuses personnes craignent également que la consommation excessive de vitamine E entraîne une prise de poids.

1. Manger de la vitamine E ne vous fera pas grossir

Il peut retarder le vieillissement cellulaire dû à l’oxydation et maintenir une apparence jeune ; il fournit de l’oxygène au corps, vous rendant plus endurant. La vitamine E a un fort effet antioxydant et peut empêcher l’oxydation des composés gras, de la vitamine A, du sélénium (Se), de deux acides aminés soufrés et de la vitamine C.

2. Raisons qui font prendre du poids

1. Manque de sommeil

L’obésité est la cause la plus probable. Les personnes qui dorment moins de 4 heures par jour ont 73 % plus de risques d’être obèses que celles qui dorment normalement. Des études ont montré que les personnes qui manquent de sommeil ont des niveaux plus élevés de facteurs stimulant l’appétit dans leur corps. Cela peut également résoudre efficacement le problème de la cause de la prise de poids soudaine.

2. Séjournez dans une chambre climatisée

La climatisation nous maintient dans un environnement à température constante afin que nous n'ayons pas à réguler la chaleur de notre corps. Car si la température est très basse, notre corps va automatiquement consommer de la graisse pour se réchauffer. S’il fait très chaud, notre appétit diminuera.

3. Aliments riches en graisses

Le principal responsable de l’obésité moderne est de manger trop d’aliments riches en calories au dîner et d’aller se coucher peu de temps après. Je crois que la plupart des gens prennent juste un petit-déjeuner rapide et un déjeuner rapide à l’extérieur, et n’ont suffisamment de temps pour profiter d’un repas copieux qu’au dîner. D'une part, cela est également dû au facteur psychologique de se récompenser soi-même, il est donc facile de se faire plaisir et de savourer des aliments riches en calories tels que le barbecue mongol, le steak, le ragoût de mouton, le ragoût épicé, etc.