Un informaticien de 23 ans a été victime d'un AVC, et un jeune de 17 ans était sur le point de mourir à cause de multiples maladies... Cette habitude doit vraiment être changée, et ses effets néfastes sont plus importants que vous ne le pensez.

En raison du changement soudain de température, le premier hôpital affilié de la faculté de médecine de l'université du Zhejiang a continuellement admis de nombreux patients souffrant d'infarctus cérébral soudain, avec jusqu'à 7 cas admis en une journée, dont les plus jeunes étaient deux hommes âgés de 23 et 24 ans...

Si jeune ! Un informaticien de 23 ans a été victime d'un accident vasculaire cérébral après être resté éveillé tard pour terminer un projet.

Wang Chao (pseudonyme), un jeune homme du Shaanxi, ne compte plus le nombre de fois où il est rentré chez lui après 23 heures. À 23 ans, c'est l'âge de travailler dur. Comme tous les professionnels de l’informatique, il fera des heures supplémentaires pour mener à bien les projets. Après avoir travaillé toute la nuit pendant plusieurs nuits consécutives, il peut enfin reprendre son souffle.

En conséquence, cette nuit-là, alors qu'il prenait une douche dans la salle de bain, il est tombé au sol avec un bruit sourd. Après s'être réveillé, non seulement il était incapable de parler, mais la moitié droite de son corps était également hors de contrôle. À minuit, il a été transporté d'urgence au siège du premier hôpital affilié de la faculté de médecine de l'université du Zhejiang par son colocataire.

Après une série d'examens, les experts du Centre de traumatologie d'urgence ont confirmé que Wang Chao souffrait d'un « infarctus cérébral aigu ». L'équipe d'experts a immédiatement administré à Wang Chao des traitements symptomatiques tels qu'une thrombolyse intraveineuse, améliorant la circulation cérébrale et le remplacement des fluides. Quelques heures après la thrombolyse, son état s’est progressivement amélioré. Le canal vert ouvert par le médecin lui a permis d'échapper au plus vite au risque d'hémiplégie. Wang Chao a été transféré au service de neurologie pour un traitement complémentaire.

En fait, il y a deux mois déjà, Wang Chao présentait des symptômes d'inconfort physique - des étourdissements répétés, une vision floue de temps en temps, des étourdissements soudains et une cécité pendant une courte période, mais il était occupé par son travail et ne le prenait jamais au sérieux.

« Heureusement, le sauvetage est arrivé à temps et le jeune homme a eu la chance de s'échapper ! » Le médecin-chef Yang Xiaofeng, directeur du Centre de traumatologie d'urgence, a expliqué que l'infarctus cérébral est un type d'accident vasculaire cérébral (c'est-à-dire « infarctus cérébral »), également connu sous le nom d'accident vasculaire cérébral ischémique, qui représente 80 à 90 % de tous les accidents vasculaires cérébraux. L'infarctus cérébral fait référence à un syndrome dans lequel des troubles de la circulation sanguine cérébrale sont causés par diverses raisons, entraînant une ischémie et une nécrose hypoxique du tissu cérébral local et des déficits neurologiques correspondants.

Le taux d’invalidité dû à un accident vasculaire cérébral peut atteindre 75 % et le taux de mortalité est supérieur à 20 %. Par conséquent, pour les patients victimes d’un AVC, le temps, c’est le cerveau et le temps, c’est la vie pendant le sauvetage. Plus la découverte et le traitement sont précoces, meilleur est l’effet.

Dans la pratique clinique, le directeur Yang Xiaofeng a rencontré de nombreux patients qui ont manqué le meilleur moment pour le traitement en raison de leur état physique insensible au moment de l'apparition de la maladie, ou de l'absence d'intervention à temps de la part des membres de leur famille lorsqu'ils ont constaté des symptômes. Au lieu de cela, ils ont choisi de « faire une pause » et de se reposer, et ont attendu que la maladie devienne grave avant de chercher un traitement, ce qui a souvent entraîné de graves séquelles telles que la paralysie des membres, des troubles de la parole, des troubles de la déglutition et des troubles cognitifs.

Ne sous-estimez pas ces causes importantes d’infarctus cérébral

En fait, Wang Chao, qui mesure 1,73 mètre, ne pèse que 120 kilogrammes. Il ne fume pas, ne boit pas et ne présente pas de malformations cérébrovasculaires congénitales. Comment un infarctus cérébral soudain peut-il se produire ? Des indicateurs de pression artérielle anormaux ont aidé les experts à trouver la « source » de l’infarctus cérébral.

Lorsqu'il a été envoyé aux urgences, la tension artérielle de Wang Chao était de 154/90 mmHg (la tension artérielle normale est la pression systolique < 140 mmHg, la pression diastolique < 80 mmHg), ce qui était significativement plus élevé que la valeur normale. Après avoir échappé au danger, le médecin-chef adjoint Wang Jianwen du département de neurologie qui a participé à la consultation a mené des enquêtes approfondies auprès de Wang Chao et a appris que son travail informatique l'obligeait à s'asseoir devant l'ordinateur tous les jours et à faire rarement de l'exercice. Durant cette période, il était occupé par des projets et travaillait souvent jusqu'à deux ou trois heures du matin, restant parfois même éveillé toute la nuit, puis faisant une sieste d'une heure ou deux pendant la journée pour compenser le sommeil.

Les experts ont analysé que le rythme de travail serré, l'état mental très tendu, ainsi que le fait de rester debout tard et assis pendant de longues périodes peuvent facilement amener le corps à libérer une grande quantité de noradrénaline, d'adrénaline, etc., provoquant une vasoconstriction et une augmentation de la pression artérielle ; et maintenant c'est le changement de saison, la différence de température est grande, et la stimulation des changements de température provoque le système sanguin, qui est déjà dans un état d'hypercoagulabilité, pour induire une thrombose en raison d'une série de facteurs globaux, provoquant un blocage des vaisseaux sanguins, et provoquant finalement l'infarctus cérébral aigu de Wang Chao.

Arrêtez de veiller tard ! En plus de l’infarctus cérébral, ces symptômes peuvent également survenir

Selon les données de Mobtech, plus de 500 millions de personnes dans le pays se couchent après minuit et le temps de sommeil moyen des résidents chinois a été réduit à 6,9 heures, soit une baisse de 14,8 % par rapport à 2018. Dormir 8 heures est devenu un luxe.

En 2021, un média a mené une enquête auprès de 1 857 personnes et a publié le « Rapport 2021 sur les jeunes contemporains qui veillent tard ». Le rapport montre que plus de 40 % des jeunes déclarent veiller tard presque tous les jours. Dans le classement des « secteurs qui aiment le plus veiller tard », les freelances se classent en première position, suivis des secteurs Internet et financier en deuxième et troisième position.

Alors, que font habituellement les jeunes qui se couchent si tard ? Les données montrent que le plus grand nombre de jeunes choisissent de regarder des séries télévisées et des vidéos, soit 71,61 % ; 51,16 % des personnes interrogées aiment consulter les plateformes sociales telles que Weibo et Zhihu ; et plus de 30 % des personnes interrogées choisissent de rester éveillées tard pour jouer à des jeux. De plus, penser à la vie, discuter en ligne et travailler sont également des raisons pour lesquelles les jeunes veillent tard.

Source de l'image : « Rapport 2021 sur les jeunes d'aujourd'hui qui veillent tard »

Quels sont les dangers de veiller tard ? Une recherche sur Weibo effectuée par un journaliste de Chengshi Interactive a révélé que de nombreux jeunes ont des problèmes de santé parce qu'ils veillent tard :

Selon CCTV News, en raison de mauvaises habitudes de vie, comme veiller tard, Xiao Pu, 21 ans, s'est rendu aux urgences pour une crise cardiaque soudaine. Au cours de l’opération qui a suivi, on a découvert qu’un grand nombre de caillots sanguins bloquaient ses vaisseaux sanguins. Le médecin a finalement utilisé un cathéter pour aspirer un total de 10 caillots de sang ;

Selon le Quotidien du Peuple en ligne, Xiaopeng, 17 ans, était à la limite de la vie ou de la mort parce qu'il veillait tard. Il souffrait de multiples maladies, dont une myocardite fulminante, un choc cardiogénique, une pneumonie sévère, un syndrome de détresse respiratoire aiguë sévère et une cardiomyopathie septique...

Selon Jiangsu News, M. Zhang, 40 ans, souffrait de parodontite en raison de ses veillées tardives prolongées. Il y a quatre ou cinq ans déjà, il avait presque perdu toutes ses dents.

Chengshi Interactive a également rapporté :

L'homme a commencé à travailler et, en raison de l'augmentation soudaine de la pression au travail et du fait de rester éveillé tard en raison de sa jeunesse, il a souffert d'ulcères buccaux fréquents.

M. Li, 35 ans, a travaillé très dur cette année pour obtenir une promotion, veillant souvent tard, ce qui a conduit à un lymphome.

En raison d'un travail et d'un repos irréguliers, d'une alimentation malsaine et d'autres facteurs, le jeune homme de 21 ans a développé un cancer de l'estomac...

En ce qui concerne la durée du sommeil, dans la plupart des publications de recherche, les durées suivantes sont recommandées :

Durée normale du sommeil : 7 à 8 heures

Le temps de sommeil est trop court : ≤ 5 heures ou < 6 heures

Dormir trop longtemps : ≥ 8 heures ou > 9 heures

Au total, environ 8 heures suffisent. Il est préférable de se coucher avant 11 heures et de se lever vers 7 heures du matin.

Pourquoi est-il recommandé de se coucher à 23 heures et de dormir 8 heures par jour ? Selon Health Times, cela est scientifiquement fondé.

Se coucher à 23 heures : D’un point de vue endocrinien, se coucher après 23 heures est considéré comme rester debout tard. Étant donné que la plupart des activités d’auto-réparation du corps ont lieu avant 3 heures du matin, la qualité du sommeil entre 23 heures et 7 heures du matin est affectée. et 3 heures du matin est particulièrement critique. Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie Yin est à son maximum entre 23h et 1h du matin, et s’endormir est le meilleur moyen de nourrir le Yin et d’offrir la meilleure qualité de sommeil. Les risques de développer de nombreuses maladies liées au mode de vie, telles que l’hyperlipidémie ou des problèmes de santé, sont très faibles.

Dormez suffisamment 8 heures par jour : le temps de sommeil varie selon l’âge, et la plupart des adultes n’ont besoin que de 7 à 8 heures. Une recherche publiée lors de la réunion annuelle 2020 de la Société européenne de cardiologie a montré qu'une longue durée de sommeil de plus de 8 heures est associée à une incidence plus élevée d'événements cardiovasculaires indésirables, d'accidents vasculaires cérébraux ischémiques et d'événements cardiovasculaires indésirables associés à une insuffisance cardiaque. C'est pourquoi les experts recommandent de dormir 8 heures par nuit.

Assurez-vous de dormir régulièrement : certaines personnes veillent tard et restent au lit tous les week-ends. Cela perturbera le rythme circadien et perturbera le rythme de sommeil d’origine. Au lieu de restaurer l’énergie, cela peut vous faire sentir faible, étourdi et apathique.

Reportage complet de Pan Li, journaliste de Chengshi Interactive