Le changement de saison me démange

Le changement de saison est une période difficile pour les patients souffrant de rhinite, car la plupart d'entre eux montrent des signes d'aggravation des symptômes pendant le changement de saison. En même temps, pour certaines personnes à la peau sensible, le changement de saison est également très douloureux, car lorsque l'air change, le temps change de manière plus évidente, ce qui provoque des démangeaisons cutanées plus facilement. Mais pourquoi le changement de saison provoque-t-il des démangeaisons sur tout le corps ?

Causes des démangeaisons cutanées en automne et en hiver

1. La sécrétion réduite des glandes sébacées entraîne un manque de protection de la peau contre le sébum

Beaucoup de gens savent que la peau sèche et les démangeaisons, fréquentes en automne et en hiver, sont liées au temps sec. À cet égard, Xu Hongjun, dermatologue à l'hôpital général de l'aviation civile, a déclaré qu'en raison de la diminution de l'activité humaine et du taux métabolique en automne et en hiver, la sécrétion des glandes sudoripares et des glandes sébacées est relativement réduite.

Dans ce cas, la peau a une faible teneur en eau et manque de protection sébacée, ce qui la rend fragile et manque d'élasticité. Les stimuli externes peuvent facilement conduire à la destruction de la fonction barrière de la peau, provoquant une sensibilité cutanée, des démangeaisons et d'autres phénomènes.

2. Les erreurs d'hygiène cutanée telles que le lavage et le repassage fréquents peuvent facilement conduire à un eczéma sébacé

Prendre un bain tous les jours est une habitude pour beaucoup de personnes. Certains prennent même un bain deux fois par jour, matin et soir. Certains patients ressentent des démangeaisons cutanées et pensent que cela est dû à un nettoyage insuffisant, alors ils frottent vigoureusement leur peau et la lavent à l'eau chaude. Les conséquences de ces situations sont que plus on frotte, plus ça démange, et plus on se lave, plus ça devient sec. En fait, les démangeaisons de ces patients sont causées par un type particulier d’eczéma : l’eczéma séborrhéique.

L'eczéma séborrhéique est un type particulier d'eczéma causé par un manque de la couche lipidique protectrice de la peau. En raison du vieillissement cutané et de la synthèse réduite du « facteur hydratant naturel » de la peau chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, la capacité de rétention d'eau de la couche cornée de la peau diminue, ce qui entraîne une peau rugueuse et des desquamations.

En automne et en hiver, la température ambiante est relativement basse. Si vous continuez à prendre des bains aussi fréquemment qu'en été, à vous frotter le corps, à utiliser trop de savon ou de gel douche, etc., ce qui peut endommager la fonction de barrière cutanée, vous risquez davantage de provoquer un eczéma sébacé. En règle générale, les cas bénins se présentent sous la forme de flocons, de nuages ​​et de fines écailles, tandis que les cas graves formeront des fissures cutanées entrecroisées qui ressemblent à un « lit de rivière sec » ou à de la « porcelaine cassée », accompagnées de démangeaisons évidentes.

La bonne méthode de soin de la peau pour l'automne et l'hiver

1. Gardez votre peau propre mais ne prenez pas de bain fréquemment

En automne et en hiver, la sécrétion des glandes sébacées ralentit. Si vous prenez un bain tous les jours, cela endommagera la couche de sébum à la surface de la peau, détruisant ainsi la protection naturelle et la fonction hydratante de la peau. Par conséquent, en automne et en hiver, s'il n'y a pas d'exercice intense ou de transpiration, vous pouvez prendre des bains moins fréquemment. En même temps, n'abusez pas du savon, du gel douche et d'autres produits de toilette pendant le bain pour éviter d'endommager davantage la couche de sébum.

De plus, n’oubliez pas d’appliquer une lotion pour le corps après le bain. Par exemple, vous pouvez choisir des produits de soin de la peau aux fortes propriétés hydratantes telles que la glycérine, la vaseline et l’huile d’olive pour retenir l’humidité à la surface de la peau et soulager la sécheresse et les démangeaisons.

2. L'eau du bain ne doit pas être trop chaude

L'eau du bain surchauffée peut facilement éliminer rapidement le sébum de la peau, affectant la fonction métabolique normale de la peau et aggravant la perte d'humidité de la peau, provoquant ainsi des symptômes de démangeaisons cutanées. En général, une température de l’eau d’environ 35 degrés Celsius est idéale.

3. Ne frottez pas trop fort lorsque vous prenez un bain

Ne frottez pas trop souvent pendant le bain. Choisissez plutôt une serviette de bain à la texture douce pour réduire les dommages causés au cortex par le frottement, afin de soulager les démangeaisons et de protéger la peau.

4. Les sous-vêtements doivent être en pur coton

En automne et en hiver, la matière des sous-vêtements est très importante. Les vêtements en pur coton peuvent vous garder au chaud tout en conservant une bonne respirabilité. Ils ne génèrent pas d'électricité statique qui dessèche la peau et peuvent soulager les démangeaisons cutanées dans une certaine mesure.

5. Buvez plus d’eau pour soulager les démangeaisons cutanées

Les personnes qui ont la peau qui démange peuvent boire plus d'eau pour réhydrater leur corps. Si le corps est bien hydraté, la peau ne sera naturellement pas déshydratée. En même temps, vous pouvez utiliser un humidificateur pour soulager la peau sèche.

6. Mangez plus d’aliments riches en vitamines A et E

En termes d'alimentation, pour prévenir et traiter les démangeaisons cutanées, il faut consommer davantage de certaines vitamines. Essayez de consommer davantage d'aliments riches en vitamines A et E, comme les carottes, le chou, les cacahuètes, les graines de sésame, les champignons, etc. Si nécessaire, vous pouvez également compléter la quantité appropriée de vitamines prescrite par le médecin.

En même temps, les personnes souffrant de démangeaisons cutanées devraient manger moins de café, de fondue chinoise et d'autres aliments épicés et irritants, tels que le tabac, l'alcool, le piment, le poivre, l'ail, l'oignon, la moutarde, le gingembre, le café, etc. ; manger moins d'aliments riches en graisses, car les aliments riches en graisses augmenteront la charge de sébum sur la peau, en particulier les pores de la surface de la peau sont susceptibles de se boucher ; manger moins d'aliments sucrés, trop de sucre augmentera la reproduction des bactéries sur la peau, irritera la peau et provoquera des démangeaisons cutanées ; manger moins de fruits de mer tels que le poisson, les crevettes, le crabe, etc., qui peuvent facilement libérer des substances actives autour des vaisseaux sanguins de la peau, aggravant les démangeaisons de la peau