Je me sens fatigué quoi que je fasse ! Cette génération de jeunes n’est pas incapable, mais…

Récemment, le sujet « Pourquoi les jeunes n’aiment plus aller chez IKEA » est devenu un sujet brûlant.

De plus, des sujets tels que « Les jeunes n'aiment plus manger d'écrevisses », « Les jeunes n'aiment plus changer de téléphone portable », « Les jeunes n'aiment plus les jouets à la mode » et « Les jeunes n'aiment plus acheter de grandes marques » sont également devenus des recherches très populaires... Pourquoi ?

C'est parce que les jeunes sont tellement fatigués...

La fatigue n’est pas un produit de l’imagination, mais une condition physique bien réelle qui est étroitement liée à la santé globale des gens.

Après tout, c’est l’énergie qui fait fonctionner chaque cellule du corps et c’est l’énergie qui rend les gens énergiques.

Lorsque l’énergie est faible, les cellules, les organes et les tissus, y compris le cerveau, sont en danger car ils manquent des ressources dont ils ont besoin pour fonctionner normalement.

Bien que la fatigue puisse être indésirable et perturbatrice, elle est le messager du corps, transmettant des informations sur son état interne.

Le Dr Gundry a découvert que ses patients souffrant de fatigue avaient tous une chose en commun : des niveaux élevés de plusieurs marqueurs inflammatoires.

Il a confirmé plus tard cette conclusion en testant des marqueurs inflammatoires pendant 20 ans chez des patients qui ne se sentaient pas particulièrement malades : avant que les employés de bureau n'aient eu le temps de dîner, leur corps avait déjà été enflammé par les flammes de l'inflammation, et entretenir cette flamme nécessite de l'énergie.

L'inflammation est la réponse immunitaire du corps et permet au corps de détecter rapidement les envahisseurs lorsqu'ils franchissent ses frontières et de lancer ensuite une attaque défensive. Cette attaque prend la forme d’une inflammation.

Nous avons besoin d’inflammation pour survivre, mais si elle n’est pas contrôlée, elle peut nuire au corps. En fait, des études récentes ont établi un lien entre l’inflammation et presque toutes les maladies chroniques qui nous affligent, des maladies cardiovasculaires aux troubles métaboliques comme l’obésité et le diabète, en passant par le cancer, les maladies auto-immunes et la neurodégénérescence. Il est clair que l’inflammation nous rend malade et nous fatigue également.

Vous souvenez-vous de ces employés de bureau qui consommaient le même nombre de calories que les chasseurs-cueilleurs primitifs ? La raison de ce phénomène a été trouvée : l’inflammation consomme beaucoup d’énergie.

D’où vient l’inflammation ? On peut le résumer en 3L.

Le premier L signifie « intestin perméable » . Les aliments transformés modernes, les pesticides et autres produits chimiques, ainsi que l’utilisation de divers médicaments sur ordonnance, ont mis nos parois intestinales à rude épreuve. Tous ces facteurs se combinent pour compromettre l’intégrité de la paroi intestinale, provoquant l’apparition de minuscules trous, permettant aux bactéries et autres molécules nocives de s’échapper de l’intestin et de pénétrer dans la circulation sanguine et les tissus environnants. Étant donné que 70 à 80 % du système immunitaire se trouve dans les couches de tissus qui composent la paroi intestinale et la graisse entourant les intestins, partout où il y a une fuite intestinale, il y a une inflammation.

Le deuxième L signifie lectines . Les lectines sont des protéines présentes dans certaines plantes qui servent de système de défense à la plante, protégeant la plante et ses graines contre la consommation par les prédateurs, y compris les humains. Les lectines créent des trous dans la paroi intestinale d'un prédateur. Imaginez donc ce qui se passe lorsqu'elles entrent en contact avec un intestin déjà faible ou perméable. Non seulement les lectines irritent les intestins et provoquent une inflammation, mais elles peuvent également traverser la paroi intestinale et pénétrer dans la circulation sanguine, où notre système immunitaire les reconnaît comme des protéines étrangères, déclenchant ainsi une réponse inflammatoire plus importante.

Le dernier L signifie lipopolysaccharides . Les lipopolysaccharides sont des fragments de parois cellulaires bactériennes qui peuvent traverser la paroi intestinale et provoquer une inflammation même si l’intestin n’est pas perméable. Lorsque ces minuscules parois cellulaires bactériennes de l'intestin se trouvent dans l'écosystème du microbiome, elles ne causent aucun problème, mais lorsqu'elles traversent la paroi intestinale et pénètrent dans le sang, elles déclenchent des attaques de défense locales voire systémiques par le système immunitaire.

La plupart du temps, l’inflammation se produit dans le foie, ce qui affecte gravement la production d’énergie, mais le LPS peut également pénétrer dans le sang et la lymphe, où il active les cellules immunitaires dans tout le corps, y compris le cerveau. De cette façon, l’inflammation et l’épuisement ne s’arrêtent jamais.

L’inflammation chronique de faible intensité causée par notre alimentation et notre mode de vie modernes continue de nuire à notre corps. La fatigue est un avertissement du corps et ce n’est pas quelque chose qui peut être ignoré ou ignoré.

L’inflammation est un signe que le corps tente vaillamment de vous protéger du mal, mais dans de nombreux cas, c’est vous qui causez involontairement du mal à votre corps.

Au lieu de prendre une autre tasse de thé au lait, arrêtez-vous et écoutez votre corps.

FIN

Rédacteur/Xiao Xitushuo

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