Les enfants diabétiques peuvent-ils boire des boissons sans sucre ?

En ce qui concerne les boissons, elles doivent être les préférées des enfants. Il existe aujourd’hui de nombreuses variétés de boissons et de nouveaux produits apparaissent en flux infini. Alors que la sensibilisation des gens au contrôle du sucre augmente, les boissons sans sucre sont recherchées par tout le monde depuis deux ans. Alors, les boissons sans sucre ne contiennent-elles vraiment pas de sucre ? Les enfants diabétiques qui ont besoin de contrôler leur glycémie peuvent-ils également en boire ? Laissez-moi vous en parler ci-dessous.

1. Définition des boissons sans sucre Afin de ne pas modifier le goût, les boissons sans sucre ajoutent généralement du xylitol, de l'acésulfame de potassium, de l'aspartame et d'autres édulcorants pour réduire la teneur en sucre. Les « Règles générales pour l'étiquetage nutritionnel des aliments préemballés » stipulent que les boissons sans sucre désignent les boissons dont la teneur en sucre ne dépasse pas 0,5 g pour 100 ml. Par conséquent, les boissons sans sucre ne peuvent pas prouver qu’elles ne contiennent pas de sucre du tout, elles contiennent simplement moins de sucre.

2. Les enfants diabétiques peuvent-ils boire des boissons sans sucre ?

Les enfants diabétiques peuvent en boire avec modération. Les édulcorants contenus dans les boissons sans sucre ne sont pas contrôlés par l’insuline pendant le métabolisme et peuvent contrôler l’apport en sucre par rapport aux boissons sucrées. Bien que les boissons sans sucre soient faibles en sucre, une consommation excessive peut entraîner des troubles de la flore intestinale et d’autres troubles métaboliques dans l’organisme, ce qui peut être nocif pour la santé.

Étant donné que l'apport en sucre dans les boissons sans sucre est trop faible pour répondre aux besoins énergétiques de base du corps, boire des boissons sans sucre donnera au centre d'alimentation l'illusion que vous avez mangé quelque chose alors qu'en fait vous ne l'avez pas fait, ce qui favorisera plutôt l'alimentation. Si les enfants en boivent sans retenue pendant une longue période, cela entraînera indirectement une augmentation de leur consommation de sucre. Par conséquent, les enfants diabétiques ne devraient pas boire de boissons sans sucre en excès simplement parce qu’elles contiennent moins de sucre.

3. Quelle est la meilleure boisson pour les enfants diabétiques ?

Tant que vous ne buvez pas trop, les boissons sans sucre sont meilleures que les boissons sucrées normales, et l'eau bouillie est meilleure que toutes les boissons. L’eau bouillie aide à reconstituer les fluides corporels et à favoriser le métabolisme. Il est donc recommandé aux enfants diabétiques de boire davantage d’eau bouillie quotidiennement. Que les boissons contiennent ou non du sucre, vous devriez essayer d’en boire moins ou de les éviter si vous le pouvez.

Après avoir écouté l’introduction ci-dessus, comprenez-vous les boissons sans sucre ? Bien que les boissons sans sucre soient faibles en sucre, elles doivent être consommées avec modération. Si les enfants diabétiques veulent satisfaire leurs envies, ils peuvent boire moins. L’eau bouillie est le meilleur choix !

Références

[1] Société chinoise de nutrition. Directives alimentaires pour les résidents chinois. Pékin : Maison d'édition médicale du peuple, 2016.

[2] Kwok Lai-yi. (2015). Le rôle des édulcorants dans la réduction de la consommation de sucre. Centre pour la sécurité alimentaire, Région administrative spéciale de Hong Kong. Récupéré le 22 avril 2021.