Est-ce que faire de l’aérobic 2 heures par jour peut provoquer une « dissolution musculaire » ? Pourquoi l’exercice est-il devenu un « tueur de santé » ?

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Sujet #Les filles font de l'aérobic 2 heures par jour et leurs muscles se dissolvent#

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Selon Shaanxi Net Bailu Video, Xiao Zhu de Shaoxing, province du Zhejiang, a récemment commencé à ressentir des douleurs dans les muscles de ses membres inférieurs après l'exercice. Ce n'est que lorsque les symptômes se sont aggravés et que la couleur de son urine est devenue celle de la sauce soja que Xiao Zhu a réalisé que quelque chose n'allait pas. Après examen, la créatinine sanguine, la créatine kinase, la lactate déshydrogénase et d'autres indicateurs de Xiao Zhu étaient sérieusement élevés, et le médecin a considéré qu'elle souffrait du syndrome de rhabdomyolyse.

Qu'est-ce que la « rhabdomyolyse » ?

Puis-je l’attraper en mangeant des écrevisses ?

Comment prévenir et traiter ?

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La rhabdomyolyse n'est pas une maladie

Les muscles humains sont divisés en trois catégories principales : le muscle squelettique, le muscle cardiaque et le muscle lisse. Le muscle strié fait référence au muscle squelettique et au muscle cardiaque. En tant que muscle « puissant », le muscle strié est l’un des principaux types de muscles du corps humain.

La soi-disant « rhabdomyolyse » est en fait causée par certains facteurs qui provoquent la destruction des cellules musculaires squelettiques, libérant une substance appelée « myoglobine » dans le sang. La myoglobine se décompose en certaines substances toxiques qui peuvent obstruer les tissus rénaux et provoquer une insuffisance rénale.

La « rhabdomyolyse » n’est pas une maladie, mais un groupe de syndromes cliniques aux manifestations similaires et aux causes variées. Les symptômes les plus typiques sont des douleurs musculaires, une faiblesse et une urine forte, de couleur thé ou sauce soja. Des situations graves mettant la vie en danger peuvent également survenir, telles qu’une insuffisance rénale aiguë, une arythmie, une insuffisance cardiaque, une insuffisance hépatique, etc.

Certains médias pointent du doigt les écrevisses comme étant la cause de la rhabdomyolyse. Il n’existe cependant pas de lien nécessaire entre la « rhabdomyolyse » et les écrevisses. Ses causes couvrent plus de 100 types répartis en 39 catégories principales, notamment l’exercice intense, l’excès d’alcool et la prise de médicaments hypolipidémiants tels que l’atorvastatine.

Wang Silu, inspecteur national principal des aliments et auditeur interne du système alimentaire HACCP chinois, a déclaré qu'il n'y avait actuellement pas suffisamment de preuves pour prouver que « manger des écrevisses induira certainement le syndrome de rhabdomyolyse ». À proprement parler, les écrevisses ne peuvent être considérées que comme un « suspect » d'avoir causé la maladie, et la « preuve d'un crime » n'est pas suffisante, mais elles ne peuvent pas se disculper complètement de tout soupçon.

La plupart des symptômes de la rhabdomyolyse sont légers

Xu Siyuan, médecin traitant du service des urgences de l'hôpital Huashan affilié à l'université Fudan, a déclaré qu'à en juger par les cas de « rhabdomyolyse » que le service des urgences de l'hôpital a reçus ces dernières années :

● La plupart des cas sont bénins et, pour certains patients, les symptômes peuvent être soulagés simplement en se reposant davantage et en buvant plus d’eau.

● Pour certains patients présentant des symptômes plus graves, s'ils sont détectés à temps et envoyés chez le médecin rapidement, ils n'ont généralement besoin que de reconstituer les liquides pour diluer le sang, ce qui aide à excréter les cellules musculaires endommagées du corps, à protéger la fonction rénale et à soulager les symptômes.

● Les cas présentant les symptômes les plus graves, tels que des lésions rénales ou même une insuffisance rénale, sont rares en pratique clinique et nécessitent souvent une hémodialyse pour le traitement.

Pour prévenir le syndrome de rhabdomyolyse, Wang Silu a donné les suggestions suivantes :

● Tout d’abord, l’exercice doit être modéré et progressif. Échauffez-vous avant l’exercice et reconstituez votre apport en eau et en électrolytes de manière appropriée pendant l’exercice.

● Deuxièmement, faites attention aux facteurs liés aux médicaments. Le syndrome de rhabdomyolyse causé par une mauvaise utilisation de médicaments n'est pas rare dans la pratique clinique, vous devez donc suivre les instructions de votre médecin et prendre le médicament en quantité appropriée et à temps.

L’exercice excessif peut être jugé de cette manière. Par exemple, si vous pouvez parler aux gens pendant que vous courez et que votre cœur ne se sent pas surchargé, alors c’est une quantité d’exercice saine. Lorsque vous faites de l’exercice, si vous ressentez une douleur dans une certaine partie de votre corps, vous devez réduire le nombre d’exercices et l’amplitude des mouvements. Pour les débutants, le temps consacré à l’exercice aérobique doit être limité à 15 à 20 minutes.

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