Comment utiliser correctement les compresses chaudes et froides pour les maladies osseuses et articulaires

Ceci est le 3842e article de Da Yi Xiao Hu

Dans les services de consultation externe et d'urgence orthopédiques, les patients posent souvent des questions sur « compresse froide et compresse chaude ». Docteur, dois-je appliquer une compresse froide ou chaude ? Combien de temps dois-je appliquer une compresse froide ? Quand puis-je commencer à appliquer une compresse chaude ? Aujourd'hui, je vais répondre en détail aux questions sur les « compresses froides et les compresses chaudes » pour certaines maladies courantes des os et des articulations.

Parlons d’abord des entorses ou fractures de nos os et articulations. Je crois que tout le monde connaît cette situation. Les os et les articulations deviennent congestionnés et œdémateux après des blessures aiguës. Selon le principe le plus simple de « dilatation thermique et contraction à froid », nous devons absolument appliquer d’abord des compresses froides.

Combien de temps faut-il appliquer la compresse froide ? Cela ne prend que 24 heures ? Quelle est la méthode et la fréquence de la compresse froide ? Beaucoup de gens ne connaissent pas les détails.

En général, la période de gonflement maximale des blessures aux os et aux articulations se situe dans les 24 à 48 heures suivant la blessure. Nous recommandons donc d'appliquer des compresses froides dans les 48 heures pour réduire le gonflement, ce qui peut éliminer le gonflement plus complètement. La principale méthode de compresse froide consiste à utiliser des glaçons ou de l’eau glacée et à envelopper une serviette ou un chiffon à l’extérieur pour éviter les gelures des tissus mous.

La compresse froide dure généralement une demi-heure à la fois, puis elle doit être appliquée à nouveau après un certain temps. Ce cycle doit être répété, mais il n’est pas nécessaire de l’appliquer trop fréquemment, généralement 4 à 5 fois par jour.

Bien sûr, nous devons également suivre notre principe RICE classique, à savoir le repos (Repos), la compresse froide (Glace), le bandage compressif (Compression) et l'élévation du membre affecté (Élévation).

Si vous suivez cette méthode pendant 48 heures, sauf en cas de blessures particulièrement graves, le gonflement peut généralement être éliminé assez complètement et vous pouvez commencer à appliquer des compresses chaudes. Le but de la compresse chaude est de favoriser efficacement la circulation sanguine locale, d'améliorer l'apport local d'oxygène et de nutriments, d'éliminer les agents pathogènes inflammatoires locaux, d'accélérer l'excrétion des métabolites nocifs et d'accélérer la récupération des tissus endommagés.

Il existe de nombreuses façons d'appliquer une compresse chaude, les plus simples étant les serviettes chaudes, les bouillottes et les compresses chaudes de médecine chinoise. Les plus complexes comprennent la moxibustion, l’irradiation infrarouge, la fumigation de médecine chinoise et l’application de points d’acupuncture, qui peuvent toutes jouer un bon rôle. La fréquence n’a pas besoin d’être trop fréquente. En général, cela prend environ une demi-heure à chaque fois, 3 à 4 fois par jour.

Parlons maintenant de l’arthrose. L’inflammation infectieuse telle qu’une infection des tissus mous ou la goutte présente des symptômes évidents tels que rougeur, gonflement, chaleur et douleur. Dans ce cas, la compresse chaude ne peut pas être appliquée. Seule une compresse froide peut être utilisée pour réduire le gonflement et soulager la réponse inflammatoire locale.

L’inflammation aseptique telle que l’arthrose, l’épaule gelée, la tendinite, etc. ne provoque souvent pas de fièvre ni de rougeur évidentes. Dans ce cas, des compresses chaudes peuvent être utilisées pour favoriser la circulation sanguine locale, améliorer l’apport local en oxygène et en nutriments, éliminer les agents pathogènes inflammatoires locaux, accélérer l’excrétion des métabolites nocifs et réduire les réactions inflammatoires aseptiques.

Voici quelques réponses professionnelles aux questions sur les « compresses froides et les compresses chaudes » pour les os et les articulations. J'espère que vous pourrez tirer profit de leur lecture attentive et ne plus être perdu ou paniqué face à ces situations.

Auteur : Ju Yufeng, Hôpital du Septième Peuple de Shanghai