Comment restaurer les cheveux clairsemés ?

La perte de cheveux est devenue le sujet le plus discuté de la vie quotidienne. Xiao Zhang, 24 ans, est programmeur dans une entreprise. Étant donné que le client modifie souvent ses exigences, il reste souvent debout tard pour faire des heures supplémentaires sur le codage. Récemment, il a soudainement découvert que ses cheveux épais étaient devenus plus fins. Selon une enquête sur les personnes souffrant de perte de cheveux publiée par la Commission nationale de la santé en 2019, il y a en moyenne 250 millions de personnes souffrant de perte de cheveux en Chine, ce qui signifie qu'une personne sur six souffre de perte de cheveux. En raison de l’influence de la vie, du travail, des facteurs mentaux et de l’alimentation, un grand nombre de personnes nées dans les années 1990 ont également rejoint les rangs des personnes souffrant de perte de cheveux.

Le 30 avril, le Quotidien du Peuple en ligne a rapporté qu'un homme vivant à Hangzhou, dans le Zhejiang, souffrait d'« alopécie androgénique ». Après avoir cherché des soins médicaux partout sans succès, il a essayé une nouvelle méthode. Il s'est lavé les cheveux à l'eau claire pendant un demi-mois, tout en contrôlant l'huile et le sucre. Après une semaine, de nouveaux cheveux ont poussé.

Alors, comment faire repousser les cheveux qui sont tombés ?

1. Régime alimentaire

Manger des protéines de haute qualité, comme des haricots, du poisson, de la viande, etc., peut favoriser la croissance des cheveux et maintenir une bonne qualité et un bon volume de cheveux.

Manger des aliments contenant du zinc peut maintenir la sécrétion d’huile du cuir chevelu et réduire le risque de perte de cheveux. Vous pouvez manger des aliments tels que du bœuf, des œufs et de l’agneau.

« Les cheveux sont le résidu du sang, et le sang nourrissant nourrit les cheveux. » Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, il est nécessaire de consommer des aliments tels que le ginseng, le longane, les dattes rouges et le goji.

Dans le même temps, vous devriez arrêter le sucre, car le sucre peut non seulement faire grossir les gens, mais aussi stimuler une sécrétion excessive de sébum, empêcher les follicules pileux de fournir une nutrition suffisante aux cheveux et provoquer une perte de cheveux.

Une alimentation trop grasse peut stimuler les glandes sébacées à sécréter davantage, provoquant une alopécie séborrhéique et empêchant les follicules pileux de fournir des nutriments à la tête.

2. La vie

Tremper vos pieds régulièrement peut éliminer l’humidité, ce qui est bénéfique pour la circulation sanguine dans tout le corps. Débloquer le sang dans la tête peut être bénéfique pour la croissance des cheveux. Lorsque vous faites tremper vos pieds, vous pouvez utiliser du jus de médecine chinoise bouilli avec des herbes telles que l'armoise, le vieux gingembre et des brindilles de cannelle.

Peignez vos cheveux avec un peigne en bois plus souvent chaque jour et massez votre cuir chevelu en même temps pour détendre votre cuir chevelu, favoriser la circulation sanguine et faciliter la croissance des cheveux.

Couchez-vous à 22h-23h et tenez-vous-y pendant un mois. La perte de cheveux causée par une carence en Qi et en sang peut revenir à la normale et vous ne souffrirez plus de perte de cheveux.

sportif

L’exercice régulier peut favoriser la santé physique, bénéficier au métabolisme du corps et peut être bénéfique pour la croissance des cheveux. Il est recommandé de faire de l’exercice 30 minutes par jour.

Il existe de nombreux types de perte de cheveux et les circonstances spécifiques varient d’une personne à l’autre. Cet article n’est qu’un plaidoyer. Les personnes souffrant d’une perte de cheveux sévère doivent consulter un médecin pour leur état.