Quelle quantité de bière est-il conseillé de boire chaque jour ?

La bière est un produit vinicole principalement brassé à partir de blé. Par rapport aux liqueurs traditionnelles, la bière a une teneur en alcool plus faible et un goût plus rafraîchissant. Par conséquent, en été, les femmes et les hommes aiment boire de la bière pour évacuer la chaleur et soulager la chaleur estivale. Cependant, si vous buvez trop de bière, il est toujours facile de provoquer une intoxication alcoolique. Alors, quelle quantité de bière une personne doit-elle boire par jour sans nuire à son corps ?

Bien que la bière contienne des nutriments, elle doit être consommée avec modération

La bière contient des nutriments tels que des glucides, des protéines, des acides aminés, des vitamines et des oligo-éléments. En 1972, la 9e Conférence mondiale sur la nutrition a recommandé la bière comme aliment nutritif et l'a décrite comme du « pain liquide ».

La bière peut apporter des calories. Une bouteille de bière avec une concentration de moût d'origine de 12°P (500 ml) contient environ 900 joules, ce qui équivaut à la valeur calorifique de 250 grammes de pommes de terre. De plus, le malt, la levure et le houblon utilisés dans le brassage de la bière sont tous des substances bénéfiques pour la santé humaine. Boire de la bière avec modération a pour effet de soulager la chaleur et la fièvre, de faciliter la digestion, de stimuler l’appétit et d’augmenter l’appétit.

La bière contient environ 3 à 5 % d’alcool, mais la consommation de grandes quantités de bière peut provoquer une intoxication alcoolique. La bière doit donc être consommée avec modération en fonction des circonstances personnelles.

Les directives diététiques pour les résidents chinois (édition 2016) recommandent que les hommes ne boivent pas plus de 750 ml de liquides par jour et les femmes ne boivent pas plus de 450 ml de liquides par jour. En d’autres termes, il convient pour les hommes de boire environ une bouteille et demie et pour les femmes d’en boire environ une bouteille. Dépassez-vous la limite ?

Remarque : la température de consommation recommandée pour la bière est d'environ 10 à 15 ℃. La bière légère peut être bue à une température plus basse, tandis que la bière brune et la stout peuvent être bues à une température légèrement plus élevée. Alors que faire si vous buvez accidentellement trop ?

1. Lorsque vous buvez trop, vous pouvez boire de l'eau chaude pour vous soulager. Si vous pouvez boire plus d'eau à ce moment-là, cela peut diluer l'éthanol, de sorte que l'éthanol présent dans le corps sera également excrété par l'urine. Boire des jus de fruits est également une bonne idée.

2. De nombreuses personnes ressentent des douleurs à l'estomac après avoir bu. Que faire si vous ressentez des douleurs à l'estomac après avoir bu ? Si vous savez que votre estomac n'est pas en bon état, essayez de boire moins. Si vous avez mal au ventre, vous devez vous dégriser à temps. Vous pouvez utiliser de l'eau sucrée pour vous dégriser. Le sucre blanc humidifie les poumons et produit des fluides corporels, soulage la bouche sèche et la soif et peut traiter les douleurs abdominales.

De plus, la prise orale d’eau légèrement salée peut également diluer l’alcool dans l’estomac et réduire la concentration d’alcool dans le sang.

3. Si vous ressentez des douleurs à l'estomac après avoir bu, vous pouvez boire du lait pour protéger votre estomac. Vous pouvez également manger plus de légumes et des aliments légers.

4. Pour soulager les maux d'estomac causés par l'alcool, vous pouvez également manger des fruits. Les raisins sont un bon choix. Si vous vous sentez nauséeux après avoir bu, mangez des raisins frais. Les raisins frais sont riches en acide tartrique, qui peut interagir avec l'éthanol du vin pour former des substances estérifiées, réduire la concentration d'éthanol dans le corps et atteindre l'objectif de sobriété. En même temps, son goût acide peut soulager efficacement les symptômes de nausées et de vomissements après avoir bu. Si vous mangez du raisin avant de boire, cela peut également prévenir efficacement l’ivresse.

5. Bien qu'il soit difficile d'éviter de boire, vous devez également faire attention à la modération. Boire trop vous mettra mal à l'aise. Il existe une dernière astuce. Vous pouvez boire de la bouillie de farine blanche. D'autres bouillies sont également acceptables. Buvez de la bouillie plus facile à digérer. À ce stade, la bouillie ne doit pas être trop épaisse, mais vous devez faire attention à ne pas trop boire.