Y a-t-il eu une « fille Liu Genghong » blessée ? Les médecins rappellent...

« As-tu travaillé avec Liu Genghong aujourd'hui ? » Récemment, une vidéo de l’artiste Liu Genghong faisant de l’aérobic est devenue virale.

Parmi eux, des sujets tels que la diffusion en direct de Liu Genghong, la réponse de Liu Genghong à la pratique de l'aérobic en doudoune, la forme physique de Liu Genghong et la version auto-compilée du Compendium de Matière Médicale de la gymnastique au volant de Liu Genghong ont été très recherchés pendant plusieurs jours d'affilée.

Cependant, la remise en forme et la perte de poids sont des choses qui ne peuvent pas être précipitées, surtout pour ceux qui n’ont pas l’habitude de faire de l’exercice. Selon Metropolis Express, Wangwang, une jeune fille de Hangzhou qui s'est récemment passionnée pour le fitness, est devenue la première vague de « personnes blessées ».

Une nuit, Wangwang, qui dansait joyeusement dans la salle de diffusion en direct, s'est accidentellement tordu la jambe et est tombé lourdement sur le sol du salon. Cinq minutes plus tard, son pied était gonflé comme un petit pain cuit à la vapeur. Une minute, elle savourait le plaisir d'être une « fille Liu Genghong », et la minute suivante, elle était paralysée.

Au cours des jours suivants, Wangwang se rendit au travail en boitant tous les jours et essaya des compresses chaudes, de l'huile de carthame, une thérapie par saignée et du Yunnan Baiyao, mais aucun d'entre eux n'eut d'effet évident. Elle n’avait pas d’autre choix que d’aller à l’hôpital populaire de Hangzhou.

Le Dr Wu Xihang du département de médecine de réadaptation s'est renseigné sur la situation de torsion de la cheville à l'époque et, après examen et évaluation, a diagnostiqué une « entorse de la cheville ». Une imagerie par résonance magnétique complémentaire a confirmé une « déformation du ligament talo-fibulaire antérieur ». Après une thérapie physique et une rééducation, la douleur à la cheville droite de Wangwang s'est considérablement améliorée et il a progressivement commencé à s'adapter à des activités telles que le jogging et le saut.

Le Dr Wu Xihang a expliqué que la méthode et l’intensité de l’exercice physique varient d’une personne à l’autre et doivent être abordées étape par étape. Les personnes qui manquent de connaissances en matière de conditionnement physique ou qui ont de faibles capacités athlétiques de base ont du mal à suivre un entraînement de haute intensité ou difficile au début. Ils sont sujets à des déformations de mouvement pendant l’entraînement, et une application incorrecte de la force réduit non seulement l’effet de l’entraînement, mais est également plus susceptible de provoquer des blessures.

Rappel du médecin :

1. Vous avez besoin d’un environnement relativement ouvert et sûr pour faire de l’exercice à la maison ;

②Les équipements de fitness doivent être équipés de mesures de protection ;

③ Comprendre votre propre condition physique avant de vous entraîner ;

④La charge d’entraînement doit être appropriée ;

⑤ Il est conseillé aux « débutants en fitness » de se faire guider par des coachs professionnels.

Il convient de noter que Liu Genghong fera de son mieux pour expliquer clairement les mouvements lors de la diffusion en direct et soulignera également les précautions à prendre afin que les internautes puissent le faire selon leurs capacités. Après que l'exercice de combustion des graisses du Compendium of Materia Medica soit devenu populaire, j'ai publié un tutoriel connexe et expliqué les détails un par un.

Dans une interview accordée à The Paper, Liu Genghong a déclaré : « L'exercice est un processus progressif. Il faut d'abord comprendre sa condition physique. Il faut d'abord sentir que la forme physique est bénéfique, puis développer l'habitude de faire de l'exercice. » Ce n'est qu'en voyant les résultats que vous ressentirez un sentiment d'accomplissement.

Source : China Youth Daily, agence de presse Xinhua