Le café 3 en 1 peut-il vous aider à perdre du poids ?

Le café 3 en 1 est ce que nous appelons souvent le café instantané. Le café 3 en 1 ne peut généralement pas vous aider à perdre du poids. Ce type de café contient du sucre et des graisses. Si vous en buvez fréquemment, il peut entraîner une prise de poids. Surtout pendant l'allaitement et la grossesse, il est préférable de ne pas boire de café. Bien que le café soit la meilleure boisson pour se rafraîchir, il est préférable d'en boire moins en temps normal. Bien que le café puisse favoriser la digestion, il peut également augmenter l'appétit. Des méthodes scientifiques doivent être utilisées pour perdre du poids.

Le café instantané fait-il grossir ?

Boire du café instantané trois en un pendant une longue période peut facilement entraîner une prise de poids.

Les calories contenues dans 100 grammes de café instantané sont d'environ 200 à 500 kcal, ce qui n'est pas faible, et les calories varient en fonction des ingrédients du produit. Le café instantané trois en un, très populaire, est un produit synthétique industriel, principalement composé de sucre, de compagnon de café lipidique et de café. Son contenu nutritionnel n'est pas aussi bon que celui du café traditionnel préparé à partir de grains de café frais. Il a une teneur en matières grasses et en sucre plus élevée et une teneur en protéines et en caféine de haute qualité inférieure. L'essence du café peut être perdue au cours du processus de production.

Parce que le café instantané est riche en calories et en sucre. Un sachet (15 grammes) de café instantané contient 80 % de sucre, alors que la limite quotidienne de sucre ajouté pour les adultes est de 50 grammes. Nous pouvons constater que le café instantané est un aliment riche en calories et en sucre. Par conséquent, boire du café instantané pendant une longue période vous fera grossir.

Conseils : La teneur en sucre du café trois en un est très élevée, tandis que la teneur en poudre de café est très faible, il n'est donc pas recommandé de le boire pendant une longue période. Choisir du café noir instantané à boire avec du lait offre non seulement une riche saveur laiteuse, mais peut également compléter les protéines et le calcium du lait.

Quel café instantané ne vous fera pas grossir ?

La poudre de café noir instantané non sucré contient presque zéro calorie et ne vous fera pas grossir. De plus, les ingrédients ne contiennent aucun additif, uniquement du café instantané issu de grains de café. Non seulement il a une saveur de café riche, mais vous ne prendrez pas de poids en le buvant.

La différence entre le café noir et le café instantané pour perdre du poids

Parmi la famille du café, le café noir peut être considéré comme un bon produit pour perdre du poids car il ne contient presque pas de calories. Cependant, le café instantané que nous buvons souvent en sacs, en canettes ou en bouteilles est très différent.

Ce café instantané est un café aromatisé avec beaucoup de sucre et de crème ajoutés, qui sont tous deux des aliments très caloriques. De plus, la crème ajoutée au café est un acide gras saturé, qui peut augmenter le taux de cholestérol dans le corps humain.

Bien que le café stimule le système nerveux central pour maintenir les gens éveillés, il peut également provoquer des palpitations et favoriser une sécrétion excessive d’acide gastrique, augmentant ainsi la charge sur le cœur. Une canette de café de 240 ml peut produire 127 calories. Si le corps humain consomme 127 calories de plus par jour, il gagnera 6 kilos en un an.

Quelle quantité de café instantané faut-il boire par jour ?

La limite supérieure de la consommation quotidienne de caféine par l'homme est de 400 mg. En général, un petit sachet (15 grammes) de café instantané contient environ 50 mg de caféine. Outre l’influence du sucre, de la crème végétale et des additifs présents dans le café instantané, il est déconseillé de boire plus de deux tasses de café par jour.