Quelles sont les valeurs nutritionnelles de la bouillie de millet à la banane ? Est-il préférable de boire de la bouillie de banane et de millet le soir ou le matin ?

La bouillie de banane et de millet est non seulement délicieuse et sucrée, mais possède également une bonne valeur nutritionnelle pour la rate et l'estomac humains. La bouillie de banane contient une variété de vitamines et de minéraux tels que le calcium, le phosphore et le fer, qui jouent un rôle essentiel dans la santé humaine. Une consommation régulière peut prévenir des maladies telles que le diabète, le béribéri, les plaques séniles et l’hypertension artérielle. Est-il préférable de boire de la bouillie de banane et de millet le soir ou le matin ? Ci-dessous un partage détaillé pour vous !

Contenu de cet article

1. Quelle est la valeur nutritionnelle de la bouillie de millet à la banane ?

2. Est-il préférable de boire de la bouillie de banane et de millet le soir ou le matin ?

3. Quels sont les effets de la bouillie de banane et de millet ?

Quelle est la valeur nutritionnelle de la bouillie de millet à la banane

1. Le millet est riche en protéines, en matières grasses et en glucides, qui sont les principaux nutriments. De plus, comme le millet n’a généralement pas besoin d’être raffiné, il conserve davantage de nutriments et de minéraux. La teneur en vitamine B1 est plusieurs fois supérieure à celle du riz, et la teneur en minéraux est également supérieure à celle du riz. Le carotène, que l’on ne trouve pas dans les céréales générales, contient 0,12 mg pour 100 grammes de millet.

2. Le millet a une teneur en fer exceptionnelle et a un bon effet régénérant sur le sang. Sa teneur en phosphore est également élevée, 2 à 3 fois supérieure à celle du riz. Il contient une grande quantité de vitamine E, 4,8 fois supérieure à celle du riz.

3. Il est riche en potassium et pauvre en sodium, avec un rapport de 66:1. Sa teneur en fibres alimentaires est 4 fois supérieure à celle du riz, mais la teneur en lysine de ses protéines est très faible, il doit donc être consommé avec des aliments à forte teneur en acides aminés tels que le soja et la viande.

Est-il préférable de boire de la bouillie de banane et de millet le soir ou le matin ?

Il est préférable de boire de la bouillie de banane et de millet le matin, car si vous la buvez le soir, elle sera digérée plus rapidement et vous aurez faim la nuit. De plus, boire du porridge le soir peut facilement provoquer une miction excessive la nuit et affecter le sommeil.

Quels sont les effets de la bouillie de banane et de millet

1. Renforce la rate. La banane est un fruit froid, et une bouillie de banane bien préparée a pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, d'humidifier les poumons et de nettoyer les intestins, de soulager la toux et de réduire les mucosités. Il a une bonne valeur nutritionnelle pour la rate et l’estomac humains.

2. Aide à dégriser. La bouillie de banane a pour effet de dégriser. Par conséquent, les personnes qui ont fini de boire peuvent prendre de la bouillie de banane, qui est non seulement délicieuse et sucrée, mais peut également aider à se dégriser, ce qui est vraiment un bon produit.

3. Améliorer l’immunité. La bouillie de banane peut renforcer l’immunité humaine, améliorer la résistance et favoriser la circulation sanguine. Une consommation régulière peut prévenir des maladies telles que le diabète, le béribéri, les plaques séniles et l’hypertension artérielle.

4. Hydrate la peau. La bouillie de banane contient une variété de vitamines et de minéraux tels que le calcium, le phosphore et le fer, qui jouent un rôle essentiel dans la santé humaine. Il peut favoriser efficacement la croissance de la peau, la cicatrisation des plaies et rendre la peau lisse et transparente. La bouillie de banane a également un effet positif sur les émotions des gens. Il peut réduire la fatigue, revigorer les gens, les rendre positifs et pleins de joie.