Plus que du somnambulisme ! Voyons quelques choses étranges sur le sommeil

Une personne passe au moins un tiers de sa vie à dormir. S’il y a un problème de sommeil, la qualité de vie sera grandement affectée. Regardons ces choses sur le sommeil>>>

Compilé par Duan Dawei, rédacteur en chef des nouveaux médias

Récemment, un homme de Chongqing a sauté par la fenêtre du 7e étage alors qu'il dormait et a glissé sur le filet de protection du mur extérieur jusqu'au sommet de la verrière du 4e étage et du filet antivol du 5e étage. Heureusement, les pompiers sont arrivés à temps et l'homme a réussi à s'échapper. Selon une enquête, environ 1/3 de la population mondiale souffre de troubles du sommeil, et dans mon pays, le nombre de personnes souffrant de divers types de troubles du sommeil atteint 38,2 %. À l’heure actuelle, plus de 80 maladies ont été identifiées comme étant liées aux troubles du sommeil, mais de nombreux troubles du sommeil courants en pratique clinique ne sont pas connus du public, comme le somnambulisme, le trouble du comportement à mouvements oculaires rapides, la paralysie du sommeil, etc., qui peuvent survenir à des degrés plus ou moins importants chez les personnes de votre entourage.

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Le somnambulisme ne peut pas atteindre le « pays des fées »

Le somnambulisme n’est pas un comportement populaire, et les somnambules font bien plus que simplement « nager ».

Même si le sommeil peut sembler être une forme de relaxation, ce n’est pas un processus facile pour le cerveau. L'EEG montre que le sommeil est en fait composé d'un schéma cyclique (sommeil non paradoxal-sommeil paradoxal), qui se répète 3 à 5 fois chaque nuit. Dans le sommeil à mouvements oculaires non rapides, le sommeil lent profond est une phase de sommeil réparateur au cours de laquelle les personnes sont plus calmes, dorment plus profondément et sont généralement difficiles à réveiller. Les somnambules se réveillent soudainement pendant cette étape et commencent à marcher.

Selon un article sur le somnambulisme dans QUICK GUIDE, les somnambules peuvent sembler éveillés à première vue, mais ils ne sont pas complètement éveillés et n'ont pas une capacité de réaction complète, et peuvent adopter de manière imprudente un comportement plus dangereux. Par la suite, leurs souvenirs de ces événements étaient également vagues, ce qui prouvait qu'ils dormaient effectivement.

Certains somnambules peuvent vaquer à des activités quotidiennes calmes, comme préparer un enfant pour l'école ou prendre son petit-déjeuner à 2 heures du matin. Un autre type de somnambulisme est celui des terreurs nocturnes, qui se manifestent par une peur intense et l'enfant peut pleurer tristement tout le temps. Dans la plupart des cas, cela se produit dans le premier tiers de la nuit et ne dure généralement que quelques minutes, mais dans les cas extrêmes, cela peut durer des heures.

De nouvelles manifestations du somnambulisme sont également constamment découvertes. Certains patients (surtout des femmes) vont à la cuisine pour manger tous les soirs, mais ce trouble alimentaire lié au sommeil est différent de l’hyperphagie nocturne (bien que l’alimentation soit compulsive dans les deux troubles). Les somnambules s'endorment avant de manger et peuvent manger des choses qui ne sont pas autorisées, comme de la nourriture pour animaux, des sandwichs avec du tabac ou boire du détergent, et résisteront violemment lorsqu'ils seront arrêtés.

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Dormir les yeux ouverts présente de nombreux inconvénients

▲Zhang Fei dort dans des films et des séries télévisées. (Source de l'image : capture d'écran de la version 1994 de Romance of the Three Kingdoms)

Les amis qui ont lu « Roman des Trois Royaumes » doivent savoir que Zhang Fei dormait les yeux ouverts. Cette méthode de sommeil est non seulement malsaine, mais elle donne également aux gens une sensation de malaise. Mais il existe une maladie appelée blépharite nocturne qui fait que la personne qui en souffre est incapable de fermer les paupières pendant son sommeil. Cette affection se manifesterait chez jusqu’à 5 % des adultes. Cela peut être dû à divers facteurs, notamment une exophtalmie ou des anomalies des paupières.

Il existe également des conditions inexpliquées qui poussent les gens à dormir les yeux ouverts. La proptose nocturne peut entraîner des difficultés à fermer les yeux, des douleurs oculaires ou même des problèmes plus graves tels que des ulcères cornéens. Consultez toujours votre médecin si vous vous réveillez avec les yeux rouges ou douloureux, ou si on vous a dit de dormir les yeux ouverts.

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« Pratiquer les arts martiaux » pendant le sommeil

« J'ai rêvé que je me battais avec quelqu'un la nuit, que je lui donnais des coups de pied et que je le frappais, et quand je me suis réveillé, j'ai trouvé une grande tache violette sur la jambe de mon amant. » Cette situation n’est probablement pas rare. Cette situation est probablement due à un trouble du comportement du sommeil à mouvements oculaires rapides, qui est également un précurseur de la maladie de Parkinson.

Mei Junhua, médecin-chef adjoint du Centre de médecine du sommeil du département de neurologie de l'hôpital n°1 de Wuhan, a déclaré que pour les gens ordinaires, les gens rêvent également pendant la phase de sommeil à mouvements oculaires rapides, mais comme la tension des muscles squelettiques est largement supprimée, le corps des gens peut toujours rester immobile. Le trouble du comportement du sommeil à mouvements oculaires rapides est causé par le fait que le tonus musculaire ne disparaît pas pendant le sommeil, ce qui amène les patients à exprimer leurs comportements de rêve par des mouvements corporels. Bien que cette maladie soit rare, elle est non seulement dangereuse pour les patients, mais elle est également un précurseur de nombreuses maladies neurodégénératives, telles que la maladie de Parkinson et l'atrophie multisystémique.

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Il n'y a pas de fantômes dans la « paralysie fantôme »

Certaines personnes ressentent cette sensation lorsqu’elles dorment. Ils se réveillent fréquemment de leurs rêves. Lorsqu'ils sont à moitié endormis et à moitié éveillés, ils veulent crier mais ne peuvent pas du tout ouvrir la bouche, ils veulent bouger mais ne peuvent pas, et ils font souvent des cauchemars. Les amis superstitieux peuvent penser qu’il s’agit d’une « paralysie du sommeil ». Mais selon Wang Fang, médecin-chef adjoint du département de neurologie de l'hôpital central de Wuhan, « la paralysie du sommeil peut être un trouble du sommeil ». La paralysie du sommeil survient généralement tôt le matin, lorsque vous êtes sur le point de vous réveiller ou que vous vous préparez à vous réveiller. C'est le résultat d'un éveil asynchrone des centres nerveux et moteurs du cerveau. On comprend que le cycle du sommeil humain se déroule dans l’ordre suivant : endormissement, sommeil léger, sommeil profond et enfin mouvements oculaires rapides. La paralysie du sommeil se produit pendant la phase de mouvements oculaires rapides lorsque le rêve commence. À ce moment-là, à l’exception des muscles respiratoires et des muscles oculaires, les autres muscles sont dans un état de tension extrêmement faible. Cependant, si le cerveau se réveille soudainement, cela amènera les muscles à ne pas obéir aux ordres de la conscience, couplés à la propre peur, conduisant à des hallucinations.

De plus, la paralysie du sommeil peut être héréditaire et les causes de la maladie sont liées au stress à long terme, à la fatigue, à une utilisation excessive du cerveau avant d’aller au lit, à l’anxiété et à la tension, ainsi qu’à une mauvaise posture de sommeil. La paralysie du sommeil peut survenir à tout âge. Si cela se produit occasionnellement, vous n’avez pas besoin d’être trop nerveux. Cependant, si cela se produit trop fréquemment et affecte votre vie normale, vous devez vous rendre à l'hôpital à temps pour déterminer la gravité de la maladie et recevoir un traitement psychologique et médicamenteux si nécessaire.

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(Source : GUIDE RAPIDE | VOLUME 28, NUMÉRO 22, PR1288-R1289, 19 NOVEMBRE 2018, China News Network, Jimu News, Jiupai Health, Science Popularization China, Beijing Science and Technology News, etc.)

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